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Tri2Be 02.12.2024 21:29
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  2. bellamartha - (1/5/1/5) -
  3. chris.fall - (1/2,5/1/2,5) -
  4. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  5. illdie4u - (1/2,2/1/2,2) -
  6. Läuftnix - (1/2,2/1/2,2) -
  7. Tri2Be - (1/2,2/1/2,2) -
  8. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  9. jannjazz - (0/0/0/0) -
  10. hanse987 - (0/0/0/0) -
  11. uruman - (0/0/0/0) -
  12. Antracis - (0/0/0/0) -
  13. Hero - (0/0/0/0) -
  14. keko# - (0/0/0/0) -
  15. Helmut S - (0/0/0/0) -
  16. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick[/quote]


Ich bin auch dabei. :)

Was beudetet eigentlich der Wert "Einheiten-Wochen-PB"?

illdie4u 02.12.2024 22:19
Zitat:
Zitat von Tri2Be (Beitrag 1765779)
Was beudetet eigentlich der Wert "Einheiten-Wochen-PB"?
"In Einheiten-Wochen-PB wird die persönliche Bestleistung an in einer Woche geschwommenen Einheiten notiert."

VG

illdie4u

uruman 03.12.2024 12:40
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  2. bellamartha - (1/5/1/5) -
  3. chris.fall - (1/2,5/1/2,5) -
  4. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  5. illdie4u - (1/2,2/1/2,2) -
  6. Läuftnix - (1/2,2/1/2,2) -
  7. Tri2Be - (1/2,2/1/2,2) -
  8. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  9. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  10. jannjazz - (0/0/0/0) -
  11. hanse987 - (0/0/0/0) -
  12. Antracis - (0/0/0/0) -
  13. Hero - (0/0/0/0) -
  14. keko# - (0/0/0/0) -
  15. Helmut S - (0/0/0/0) -
  16. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Läuftnix 03.12.2024 14:30
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  2. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  3. bellamartha - (1/5/1/5) -
  4. chris.fall - (1/2,5/1/2,5) -
  5. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  6. illdie4u - (1/2,2/1/2,2) -
  7. Tri2Be - (1/2,2/1/2,2) -
  8. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  9. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  10. jannjazz - (0/0/0/0) -
  11. hanse987 - (0/0/0/0) -
  12. Antracis - (0/0/0/0) -
  13. Hero - (0/0/0/0) -
  14. keko# - (0/0/0/0) -
  15. Helmut S - (0/0/0/0) -
  16. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Ausdauerjunkie 03.12.2024 14:45
Beginnt die Woche nicht am Montag?

kullerich 03.12.2024 15:45
Zitat:
Zitat von Ausdauerjunkie (Beitrag 1765840)
Beginnt die Woche nicht am Montag?
HIer nicht....

FMMT 03.12.2024 18:26
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  2. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  3. bellamartha - (1/5/1/5) -
  4. FMMT - (1/4/1/4)
  5. chris.fall - (1/2,5/1/2,5) -
  6. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  7. illdie4u - (1/2,2/1/2,2) -
  8. Tri2Be - (1/2,2/1/2,2) -
  9. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  10. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  11. jannjazz - (0/0/0/0) -
  12. hanse987 - (0/0/0/0) -
  13. Antracis - (0/0/0/0) -
  14. Hero - (0/0/0/0) -
  15. keko# - (0/0/0/0) -
  16. Helmut S - (0/0/0/0) -
  17. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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illdie4u 03.12.2024 18:59
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  2. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  3. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  4. bellamartha - (1/5/1/5) -
  5. FMMT - (1/4/1/4)
  6. chris.fall - (1/2,5/1/2,5) -
  7. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  8. Tri2Be - (1/2,2/1/2,2) -
  9. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  10. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  11. jannjazz - (0/0/0/0) -
  12. hanse987 - (0/0/0/0) -
  13. Antracis - (0/0/0/0) -
  14. Hero - (0/0/0/0) -
  15. keko# - (0/0/0/0) -
  16. Helmut S - (0/0/0/0) -
  17. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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bellamartha 03.12.2024 20:34
Maaaann, Leute!
Das geht ja kacke los hier. Schwimme ich extra am Wochenende bei meiner ersten Einheit 5 km, um am heutigen Dienstag noch mal fünf nachzulegen und was ist? Ich habe mich gar nicht aufgerafft heute ins Schwimmbad zu gehen. Ich habe bis nach 6:00 Uhr gearbeitet, bekomme gleich Besuch und wollte die Wohnung vorher noch staubsaugen Morgen hänge ich den ganzen Tag in der Sauna rum. Habe Gutscheine geschenkt bekommen zum 25-jährigen Klinik Jubiläum. Da werde ich also auch nicht schwimmen… Mal gucken, ob ich Freitag und am Wochenende noch was reißen kann.
Meiner Erfahrung nach ist es nämlich am Anfang des Superstar Schwimmens leichter, mal eine Wochenwertung zu gewinnen als mittendrin, wenn alle schon völlig dem Schwimmwahnsinn verfallen sind.
VG J., immerhin aus der Badewanne.

chris.fall 03.12.2024 21:47
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  2. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  3. chris.fall - (2/4,1/2/4,1) - Nicht rechtzeitig von der Arbeit weg gekommen => zu spät beim Training gewesen, immerhin zählen 1,6 km ja als Einheit :)
  4. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  5. bellamartha - (1/5/1/5) -
  6. FMMT - (1/4/1/4)
  7. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  8. Tri2Be - (1/2,2/1/2,2) -
  9. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  10. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  11. jannjazz - (0/0/0/0) -
  12. hanse987 - (0/0/0/0) -
  13. Antracis - (0/0/0/0) -
  14. Hero - (0/0/0/0) -
  15. keko# - (0/0/0/0) -
  16. Helmut S - (0/0/0/0) -
  17. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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chris.fall 03.12.2024 22:03
Moin,

Zitat:
Zitat von welfe (Beitrag 1765681)
Mein Lieblingsschwimmbad. Immer wenn ich wieder in der Heimat bin (in Braunschweig geboren, in Wolfenbüttel aufgewachsen) gehe ich hin, wenn möglich täglich. :liebe053:
das Heidbergbad in Browntown mag ich auch sehr sehr gerne(*) Sehr praktisch wenn man in WF wohnt und in BS arbeitet. Irgend ein Bad hat dann immer auf und/oder liegt am Weg :)

Munter bleiben,

Christian

(*) Nur gibt es hier ab und zu mal Generve mit "sportlichen" Schwimmern, die auf der extra ausgeschilderten Kraulbahn ganz am Rand kilometerweit brusten - weil sie das schon seit 30 Jahren so machen - und sich dann beschweren, wenn sie bei den unvermeidlich häufigen Überholvorgängen nassgespritzt werden oder wenn es beim Überholen eng wird, weil man/frau sich beim brusten nicht die Zehen am Beckenrand eindellen will.

Tri2Be 03.12.2024 23:09
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  2. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  3. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  4. chris.fall - (2/4,1/2/4,1) - Nicht rechtzeitig von der Arbeit weg gekommen => zu spät beim Training gewesen, immerhin zählen 1,6 km ja als Einheit :)
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  9. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  10. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  11. jannjazz - (0/0/0/0) -
  12. hanse987 - (0/0/0/0) -
  13. Antracis - (0/0/0/0) -
  14. Hero - (0/0/0/0) -
  15. keko# - (0/0/0/0) -
  16. Helmut S - (0/0/0/0) -
  17. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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hero 04.12.2024 06:47
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  2. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  3. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  4. chris.fall - (2/4,1/2/4,1) - Nicht rechtzeitig von der Arbeit weg gekommen => zu spät beim Training gewesen, immerhin zählen 1,6 km ja als Einheit :)
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  9. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  10. Hero - (1/2/1/2) -
  11. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  12. jannjazz - (0/0/0/0) -
  13. hanse987 - (0/0/0/0) -
  14. Antracis - (0/0/0/0) -
  15. keko# - (0/0/0/0) -
  16. Helmut S - (0/0/0/0) -
  17. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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keko# 04.12.2024 07:36
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  2. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  3. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  4. chris.fall - (2/4,1/2/4,1) - Nicht rechtzeitig von der Arbeit weg gekommen => zu spät beim Training gewesen, immerhin zählen 1,6 km ja als Einheit :)
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  9. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  10. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  11. Hero - (1/2/1/2) -
  12. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  13. jannjazz - (0/0/0/0) -
  14. hanse987 - (0/0/0/0) -
  15. Antracis - (0/0/0/0) -
  16. Helmut S - (0/0/0/0) -
  17. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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smu 04.12.2024 10:35
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  2. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  3. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  4. chris.fall - (2/4,1/2/4,1) - Nicht rechtzeitig von der Arbeit weg gekommen => zu spät beim Training gewesen, immerhin zählen 1,6 km ja als Einheit :)
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  9. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  10. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  11. Hero - (1/2/1/2) -
  12. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  13. smu - (1/1,5/1/1,5)
  14. jannjazz - (0/0/0/0) -
  15. hanse987 - (0/0/0/0) -
  16. Antracis - (0/0/0/0) -
  17. Helmut S - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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chris.fall 04.12.2024 14:24
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  9. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  10. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  11. Hero - (1/2/1/2) -
  12. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  13. smu - (1/1,5/1/1,5)
  14. jannjazz - (0/0/0/0) -
  15. hanse987 - (0/0/0/0) -
  16. Antracis - (0/0/0/0) -
  17. Helmut S - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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welfe 04.12.2024 14:55
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1765863)
Moin,



das Heidbergbad in Browntown mag ich auch sehr sehr gerne(*) Sehr praktisch wenn man in WF wohnt und in BS arbeitet. Irgend ein Bad hat dann immer auf und/oder liegt am Weg :)

Munter bleiben,

Christian

(*) Nur gibt es hier ab und zu mal Generve mit "sportlichen" Schwimmern, die auf der extra ausgeschilderten Kraulbahn ganz am Rand kilometerweit brusten - weil sie das schon seit 30 Jahren so machen - und sich dann beschweren, wenn sie bei den unvermeidlich häufigen Überholvorgängen nassgespritzt werden oder wenn es beim Überholen eng wird, weil man/frau sich beim brusten nicht die Zehen am Beckenrand eindellen will.
Volle Zustimmung - sowohl zu der Heidbergbadempfehlung als auch zu der "Einschränkung", aber das ist wohl überall so. :Lachen2:

Helmut S 04.12.2024 15:26
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  9. welfe - (1/2,5/1/2,5) -
  10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  12. Hero - (1/2/1/2) -
  13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  14. smu - (1/1,5/1/1,5)
  15. jannjazz - (0/0/0/0) -
  16. hanse987 - (0/0/0/0) -
  17. Antracis - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Helmut S 04.12.2024 15:32
Zitat:
Zitat von chris.fall (Beitrag 1765649)
(Falls es jemanden interessiert(?):

400 ein
8 x 50 m x 1:45 Kraul Beine
3 x 400m Kraul mit 50 Nebenlage alle 100 m, 1:30 Pause
4 x 100 x 2:15 Lagen
100 m Aus
=
2500 m
Ich finde es schon sehr spannend zu sehen, was andere so für Programme schwimmen. Grad von den ausgebildeten Schwimmern kann man sich vielleicht was abschauen oder von denen, die Pläne von Schwimmtrainern haben. Was meint Ihr?

:Blumen:

welfe 04.12.2024 19:45
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  9. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
  10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  12. Hero - (1/2/1/2) -
  13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  14. smu - (1/1,5/1/1,5)
  15. jannjazz - (0/0/0/0) -
  16. hanse987 - (0/0/0/0) -
  17. Antracis - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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welfe 04.12.2024 19:49
Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1765927)
Ich finde es schon sehr spannend zu sehen, was andere so für Programme schwimmen. Grad von den ausgebildeten Schwimmern kann man sich vielleicht was abschauen oder von denen, die Pläne von Schwimmtrainern haben. Was meint Ihr?

:Blumen:
Plan heute Schwimmtraining (der Schwimmer):

300m ein
4x200m: 1) Beine HL; 2) Arme HL, 3) TÜ HL, 4) Lagen
8x75m: 25m Tauchen, 50m schnell
100m locker
8x150m: 1-2) R/Br/K, 3-4) Brust, 5-6) 50m RückenBeine, 100m gL, 7-8) Arme mit Paddels
Sprints nach Ansage
400m locker aus

bellamartha 04.12.2024 20:00
Zitat:
Zitat von welfe (Beitrag 1765954)
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  3. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  4. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  5. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  6. bellamartha - (1/5/1/5) -
  7. FMMT - (1/4/1/4)
  8. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  9. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
  10. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  11. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  12. Hero - (1/2/1/2) -
  13. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  14. smu - (1/1,5/1/1,5)
  15. jannjazz - (0/0/0/0) -
  16. hanse987 - (0/0/0/0) -
  17. Antracis - (0/0/0/0) -
  18. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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[/quote]


Du hast dich falsch einsortiert! Meiner Meinung nach rutscht du auf Platz 2?

steinhardtass 04.12.2024 20:34
Zitat:
Zitat von welfe (Beitrag 1765954)
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  2. steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
  3. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  4. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  5. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  6. Läuftnix - (2/3,9/2/3,9) -
  7. bellamartha - (1/5/1/5) -
  8. FMMT - (1/4/1/4)
  9. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  10. welfe - (2/5,5/3/5,5) -
  11. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  12. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  13. Hero - (1/2/1/2) -
  14. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  15. smu - (1/1,5/1/1,5)
  16. jannjazz - (0/0/0/0) -
  17. hanse987 - (0/0/0/0) -
  18. Antracis - (0/0/0/0) -
  19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick
[/quote]

bellamartha 04.12.2024 20:58
Leute, rafft ihr es nicht oder ich?
Steunhardtass, meiner Meinung nach gehörst du an die Spitze?

Helmut S 04.12.2024 21:14
Zitat:
Zitat von bellamartha (Beitrag 1765966)
Leute, rafft ihr es nicht oder ich?
Ich denke, du raffst es schon. Stimmt auch meiner Meinung nach, was du schreibst. :Lachen2:

Ich raffe jedenfalls auch was nicht: @welfe: Wie kann man in der ersten Woche 2 Einheiten haben, aber eine Einheiten-Wochen-PB von 3? :confused: :Cheese:

@steinharterhintern: Ich fürchte, bei deinem „quoten“ ist etwas schief gelaufen, oder? Evtl. magst es korrigieren. :)

:Blumen:

Ausdauerjunkie 04.12.2024 21:40
War mir klar, dass das zu schwierig ist -> daher gilt das, was schon immer gegolten hat:
Ab in die Zitierschule!

Wenn es korrekt ist, werde ich meine heutige EH eintragen.

Läuftnix 04.12.2024 22:46
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
  2. Läuftnix - (3/6,8/3/6,8) -
  3. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas - Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. welfe - (2/5,5/2/5,5)
  5. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  6. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  7. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  8. bellamartha - (1/5/1/5) -
  9. FMMT - (1/4/1/4)
  10. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  11. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  12. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  13. Hero - (1/2/1/2) -
  14. uruman - (1/1,8/1/1,8) -Ziel 100km
  15. smu - (1/1,5/1/1,5)
  16. jannjazz - (0/0/0/0) -
  17. hanse987 - (0/0/0/0) -
  18. Antracis - (0/0/0/0) -
  19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

Läuftnix 04.12.2024 22:49
So, ich hoffe die Liste stimmt jetzt wieder.

uruman 04.12.2024 22:57
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
  2. Läuftnix - (3/6,8/3/6,8) -
  3. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas - Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  4. welfe - (2/5,5/2/5,5)
  5. uruman - (2/4,8/2/4,8) -Ziel 100km
  6. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  7. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  8. Ausdauerjunkie - (2/4,2/0/2,2) -
  9. bellamartha - (1/5/1/5) -
  10. FMMT - (1/4/1/4)
  11. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  12. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  13. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  14. Hero - (1/2/1/2) -
  15. smu - (1/1,5/1/1,5)
  16. jannjazz - (0/0/0/0) -
  17. hanse987 - (0/0/0/0) -
  18. Antracis - (0/0/0/0) -
  19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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uruman 04.12.2024 23:00
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1765974)
So, ich hoffe die Liste stimmt jetzt wieder.
Sollten diese Woche nicht die Gesamt-Km und Woche-Km gleich sein?

Ausdauerjunkie 04.12.2024 23:09
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
  2. Läuftnix - (3/6,8/3/6,8) -
  3. Ausdauerjunkie - (3/6,4/3/6,4) -
  4. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas - Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. welfe - (2/5,5/2/5,5)
  6. uruman - (2/4,8/2/4,8) -Ziel 100km
  7. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  8. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  9. bellamartha - (1/5/1/5) -
  10. FMMT - (1/4/1/4)
  11. Helmut S - (1/3,2/1/3,2) -
  12. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  13. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  14. Hero - (1/2/1/2) -
  15. smu - (1/1,5/1/1,5)
  16. jannjazz - (0/0/0/0) -
  17. hanse987 - (0/0/0/0) -
  18. Antracis - (0/0/0/0) -
  19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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welfe 05.12.2024 06:33
Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1765968)

Ich raffe jedenfalls auch was nicht: @welfe: Wie kann man in der ersten Woche 2 Einheiten haben, aber eine Einheiten-Wochen-PB von 3? :confused: :Cheese:
:
;)
Dicker Finger tippt daneben

Läuftnix 05.12.2024 07:23
Zitat:
Zitat von uruman (Beitrag 1765977)
Sollten diese Woche nicht die Gesamt-Km und Woche-Km gleich sein?
Nein. Er kann die erste Einheit auch am Sonntag vor 12 geschwommen sein. Dann stimmt es nach den Regeln.

Helmut S 05.12.2024 07:38
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1765984)
Nein. Er kann die erste Einheit auch am Sonntag vor 12 geschwommen sein. Dann stimmt es nach den Regeln.
Ich dachte hier beginnt die Woche am Sonntag, so wie bei den Amis?

:Blumen:

Läuftnix 05.12.2024 11:36
Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1765987)
Ich dachte hier beginnt die Woche am Sonntag, so wie bei den Amis?

:Blumen:
Wochenstart ist immer am Sonntag. Tatsächlich starten die beiden Wertungen in dieser Woche aber zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Die Hauptwertung ist am Sonntag um 00.01 losgegangen. Die Wochenwertung läuft immer von So 12.00 bis zum nächsten So 12 Uhr. Daher kann es hier diese Woche zu Einheiten kommen, die in die Hauptwertung fallen, aber nicht in die Wochenwertung.

Helmut S 05.12.2024 13:39
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1766013)
Wochenstart ist immer am Sonntag. Tatsächlich starten die beiden Wertungen in dieser Woche aber zu unterschiedlichen Zeitpunkten. Die Hauptwertung ist am Sonntag um 00.01 losgegangen. Die Wochenwertung läuft immer von So 12.00 bis zum nächsten So 12 Uhr. Daher kann es hier diese Woche zu Einheiten kommen, die in die Hauptwertung fallen, aber nicht in die Wochenwertung.
WTF :Cheese: und Danke! :Blumen:

Helmut S 05.12.2024 13:40
"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. Steinhardtass - (3/9,9/2/6,9)
  2. Läuftnix - (3/6,8/3/6,8) -
  3. Ausdauerjunkie - (3/6,4/3/6,4) -
  4. chris.fall - (3/6,1/3/6,1) - Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas - Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
  5. Helmut S - (2/6,6/2/6,6) -
  6. welfe - (2/5,5/2/5,5)
  7. uruman - (2/4,8/2/4,8) -Ziel 100km
  8. illdie4u - (2/4,4/1/2,2) -
  9. Tri2Be - (2/4,3/2/4,3) -
  10. bellamartha - (1/5/1/5) -
  11. FMMT - (1/4/1/4)
  12. keko# - (1/2,2/1/2,2) -
  13. kullerich - (1/2,1/1/2,1) -
  14. Hero - (1/2/1/2) -
  15. smu - (1/1,5/1/1,5)
  16. jannjazz - (0/0/0/0) -
  17. hanse987 - (0/0/0/0) -
  18. Antracis - (0/0/0/0) -
  19. -> your name here<- - (0/0/0/0) -
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Helmut S 05.12.2024 13:49
Heutiges Programm war "base technique". Ich schreib es so hin, wie es vom Coach kommt:

100 warm up

2 Runden mit 200+3x100
- 200 fins (75 free 25 back) R45
- 3*100 (25 fist 75 DPS) R30

2 Runden mit je 5x200
- 3*(150 pull 50 kick) R30
- 2*(100 pull 100 swim) R30

4x50 (15 max dead start + 35 easy choice) R60

100 loosen

Gesamt: 3400

R=Rest
DPS=distance per stroke

:Blumen:

steinhardtass 05.12.2024 20:28
Zitat:
Zitat von Helmut S (Beitrag 1765968)
Ich denke, du raffst es schon. Stimmt auch meiner Meinung nach, was du schreibst. :Lachen2:

Ich raffe jedenfalls auch was nicht: @welfe: Wie kann man in der ersten Woche 2 Einheiten haben, aber eine Einheiten-Wochen-PB von 3? :confused: :Cheese:

@steinharterhintern: Ich fürchte, bei deinem „quoten“ ist etwas schief gelaufen, oder? Evtl. magst es korrigieren. :)

:Blumen:

…&ich weiß, dass DU nicht denkst

…& ich denke, bei dir ist was ganz anderes schief gelaufen …

uruman 05.12.2024 20:36
Zitat:
Zitat von Läuftnix (Beitrag 1765984)
Nein. Er kann die erste Einheit auch am Sonntag vor 12 geschwommen sein. Dann stimmt es nach den Regeln.
Danke :Blumen:


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