Ich gebe dir vollkommen recht. Es ist einfach wichtig, gerade in der Lernphase die grundlegenden Dinge sofort einzuüben. Wasserlage und Körperstreckung immer in Erinnerung halten. Stromlinienförmig bleiben und den Armzug einigermaßen richtig auszuüben.
Ich darf es nicht schreiben, aber Anfänger hätten in Schnodo den am meisten geeigneten und fürsorglichen Techniklehrer .....Pssst...darf er nicht mitkriegen...aber Er hat eine Engelsgeduld und ist außergewöhnlich Hilfsbereit. Im Thema Schwimmen tief verwurzelt :Blumen:

oh schön ich bin nicht alleine :Blumen: beim 1. Wettkampf ist Brust schon eingeplant. Im See kraulen ist für mich ja noch 1000x schwerer x-(

Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das ist Triathlon. Von Kraulen steht nirgendwo irgendwas :Blumen:

Aber früher oder später klappt das kraulen auch im Triathlon. Anfangs im Wechsel mit Brust, dann irgendwann die komplette Strecke.

Brustschwimmen ist keine Schande.
Habe ich bei meinem ersten Triathlon auch gemacht. Und ich war nicht die einzige.

Ich bin beim ersten Mal auch Brust geschwommen und dabei ganz entspannt ohne Atemnot oder ähnliches sogar deutlich in der vorderen Hälfte meiner Startgruppe (nur Frauen) rausgekommen und konnte einige Krauler hinter mir lassen.
Lieber ohne Probleme Brust als auf Teufel komm raus Kraul und dann Unmengen von Wasser schlucken und Panik bekommen.
Gerade neulich habe ich mal wieder einen 500m-Vergleichstest Kraul-Brust gemacht. Ich bin Brust noch immer schneller.

Nein, Deine Arme sind nicht zu schwach. ;)

Bis zu einem Tempo, von dem Du wahrscheinlich noch einiges entfernt bist, ist Schwimmen ausschließlich durch die Technik limitiert. Wenn Du also meinst, Du müsstest mehr Kraft einsetzen, versuche Dich stattdessen zu entspannen und zu fühlen wie das Wasser Dich umschmeichelt und trägt. :)

Da bist du lange nicht allein. Selbst auf Langdistanzen wird Brust geschwommen. Ich würde mich da gar nicht so aufs Kraulen versteifen. Die Wahl des Schwimmstils ist schließlich jedem selbst überlassen. Solange du mit kraulen nicht schneller bist als mit Brust, würde ich es im Wettkampf nicht einsetzen. Bin auch schon ne Mitteldistanz zu 80 % Brust geschwommen und war damit locker flockig im Mittelfeld, obwohl ringsherum durchgekrault wurde.

Ja wie war das Schwimmtraining denn gestern ?????
es war der HAMMMER einfach nur geil:Cheese:

Schon in die Damenumkleide ging es sehr entspannt und lustig zu. Irgendwie habe ich immer gedacht das Vereinsschwimmer jung, verbissen und total durchtrainiert sind. Genau das Gegenteil fand ich in der Umkleide vor: alt (also 50+:Lachen2: ), total lustig und ganz normal. Und auch die Männer im Schwimmbad sahen nich besonders durchtrainiert aus.

Für das Erwachsenetraining waren 2 Bahnen eingeteilt. Eine für die langsamere (also ich:cool: ) und eine für die schnellere. Erstmal aufwärmen 4 Bahnen Kraul, 4Bahnen Brust und 4 Bahnen Rücken. Ja genau 4 Bahnen Kraul. Hilft ja nichts wenn elme zwischen 2 andere Schwimmer eingezwickt ist, schwimmt sie weiter.
Juhu 100m Kraul geschafft dann ging es weiter mit alle mögliche Lagen und Längen. Ehrlich gesagt bin ich nur noch hinterher geschwommen. Hirn war nicht mehr fähig zu merken wieveile 50m sprint und welche Lage gerade dran war. Technikübungen würden auch gemacht, nur Arme, nur Beine, hin und her. Irgendwann hatte ich es Gefühl jetzt fallen sie ab die Arme. Aber es hat sau spaß gemacht über sich hinaus zu wachsen UND ich war nicht die langsamste und auch nicht die 2. langsamste :liebe053:
Einige Fehler würden auch schon korrigiert: Finger schließen (mensch fühlt sich das komisch an, ich schimme wohl man ganze Leben mit gespreizte Finger), Arm beim Kraul nicht gestreckt in Wasser sondern gebeugt, Beinschlag so weit okay.
Der Trainer ist total nett und das lustige ist das die Mama der gleiche Trainer hat wie die Tochter:Lachanfall:

Geschlafen habe ich aber extrem schlecht Adrenalin, Muskelkater und Chlor gefühlt aus alle Porien, habe bestimmt auch einiges geschluckt. Heute war ich dann auch total im Eimer. Macht aber nichts war eh Ruhetag. Morgen gehts weiter aufs trockene weil vom Wasser brauche ich noch Erholung:Lachen2: (keine Sorge nicht für lange und ans Training bleib ich dran. Versprochen! )

Haha super Bericht! Das freut mich sehr. Ich wollte nix sagen aber ich hatte ehrlich gesagt etwas Bedenken ob du da richtig bist. Ich dachte eigentlich auch eher das im Schwimmverein nur durch trainiere Maschinen sind und alle Sau schnell!
Um so mehr freu ich mich das du da so eine tolle Truppe entdeckt hast.

Hallo elme,

Das freut mich, das Du Spaß in der Schwimmgruppe hattest. Toll ist auch, das Du gleich genügend Geschwindigkeit ins Becken gebracht hast, um zwei Leute hinter dir zu lassen. :cool:

Ich frage mich, ob es dir ein leichtes war, deine Wäsche noch aufzuhängen nach dem Training. Mit platten Armen und Hundemüde ist das eine beachtliche Meisterleistung....für die es keine Bonuskilometer gibt. :Lachen2:

Schönen Abend und bis bald im Bodensee.

:Huhu:

hihi Wäsche aufhängen (es musste aber erst auch noch Wäsche abgehängt werden:dresche ) war ja nicht das Problem darin bin ich (leider) profi nur das Schlafen nach dem Training will noch geübt sein :Lachanfall:

Was ist eigentlich mit deinem Avatar los? Wo ist dein Bikini-Bild ??

Ja, habe wohl voll eine Rentnergruppe erwischt. Genau das richtige für mich :Cheese: hätte ich das gewusst wäre ich schon vor ein Jahr hin. Ich träume schon lange von richtiges Schwimmtraining. Habe nur immer gedacht das der Zug bei mir abgefahren sei (deswegen mussten die Kinder dran glauben und ins Training, macht denen aber gsd (meistens) Spaß;) )

Es ist Winter :-((

Das hört sich an als wäre das der Verein für mich! :Lachen2:

Toll, dass Du Dich dort so wohlfühlst und nebenbei Deine ersten 100 m am Stück gekrault bist! Bravo! :Blumen:

:Lachen2:
Das klingt doch perfekt!!!
Hattest du Abends den Kurs?

Meinen Früh-Kurs habe ich auch deutlich besser vertragen wie meinen Spät-Kurs.
Liegt vielleicht einfach an meinem Tagesrhythmus.

Aber egal - es hat Spaß gemacht :liebe053:

Das hört sich nach einem tollen Verein an!
Ich habe bei uns im Schwimmbad mal beim Schwimmtraining zugeschaut und die sind dort zum Einschwimmen bis alle da waren schon mal locker 20-30 Bahnen gekrault, da war für mich klar, dass das dann doch eine Nummer zu heftig für mich ist.

Das nennt man "Angefixt", danach kommt "Süchtig".

ist schon zu spät, bin schon süchtig :Cheese:

Hoffe nur nicht das ich nach jeden Training so schlecht schlafen wird...hätte eigentlich eher gedacht das ich tot ins Bett fallen würde :Schlafen:

Toll, dass du so eine schöne Schwimmtruppe gefunden hast :Blumen:

Wir haben auch Dienstags immer spät (20. - 21.30 h) intensives Schwimmtraining danach schlafe ich meistens auch nicht sooo gut. Allein dass man erst kurz vor 22.00 h wieder zu Hause ist, hellwach, hungrig etc ist schon ziemlich doof da ich normal um die Zeit müde ins Bett falle :Cheese: Aber mit der Zeit gewöhnt man sich auch etwas dran.

Das liest sich klasse bei Dir, meine Daumen sind gedrückt, dass es genau so weitergeht!!! :Blumen:

Das mit den schlaflosen Nächten kenne ich leider auch, ich kann mich da irgendwie nicht dran gewöhnen :confused:
Das ist der Grund, warum ich nur im absoluten "Notfall" ein Tempotraining - in welcher Sportart auch immer - abends durchführe.
Wenn ich sowas bis zum Mittag "abgearbeitet" habe, kann ich abends in der Regel auch wieder schlafen (es sei denn ich habe mich total abgeschossen, passiert aber in der Regel nur im WK ... okay, gelegentlich auch auf Watopia :Lachanfall: )

Oftmals bin ich schon morgens um 5.30 Uhr Intervalle gelaufen, dann ist bis zum Schlafen alles wieder fein ... ist aber zugegebenermaßen nicht jedermanns Zeit :Huhu:

Ja ich bin auch eher der Frühsportlerin. Obwohl 5.30 wohl sehr früh ist:dresche Ich gewöhne mich aber langsam an Mittag und Abendsport. Muss ja die Lücken füllen:Cheese:

Heute war ich eine Runde Flöten-joggen. Also eine halbe Stunde joggen während das meine Tochter Flötenunterricht hatte ;) Lief aber nicht gut sondern richtig kaugummimäßig. Ich weiß so Tage muss es auch geben. Immerhin sind die Kilometer gelaufen:Lachen2:

Heute gab es noch mal eine Schwimmeinheit. Nachdem Elmemann auf skitour ist und elmetochter bei eine Geburtstag eingeladen ist, hatten Sohn und ich uns vorgenommen ein neues Schwimmbad aus zu probieren. Besser gesagt ich habe es mir vorgenommen und Sohn musste mit :Cheese:

Eigentlich hatte ich mir gedacht das Sohn wenn er keine Lust auf Bahnen mehr hat ein bisschen spielen konnte. Leider war das Schwimmbad so gar nicht kindergerecht. NUr ein 25m Becken und sonst ....nichts. Baujahr 1960 oder so.

Aslo Plan umgestellt nichts mit in ruhe alleine schwimmen während Kind irgendwo spielt sonder ein echtes Mutter-Sohn-Training

Erstmal 200m Brust zum aufwärmen dann 100m Kraul zum üben. Ruhig schwimmen ist nicht. Sohn schwimmt vorne , Sohn schwimmt hinten, Sohn drängt einen am Rand und überhaupt so schwimmen ist langweilig also erster Wettkampf :Duell:
100m Brust ...auf die Plätze fertig los...4 Bahnen und ....Mama ist mit einer Armlänge Abstand letzte. Bisschen ausschwimmen.
Zweiter Wettkampf 50m Kraul...nur 2 Bahnen aber da hat Mutter gar keine Chance. Sohn gewinnt mit einer Länge vorsprung. Na gut jetzt will Sohn es natürlich nochmal wissen 200m Brust. Sohn von Anfang an vorne bis 7. Bahn da wollte ich noch mal versuchen ran zu kommen. Ich war auch fast auf gleiche Höhe Mitte der 8. Bahn da konnte mein Sohn noch mal den Turbo schalten und wieder gewinnen: elme -Sohn 0-3:liebe053:
Nach ingesamt 1 Kilometer hat es Sohnemann dann gereicht und ich konnte noch 500m "in Ruhe" schwimmen;)

Ich muss aber diese Zeit genießen :Liebe: noch kann ich mithalten mit Elmesohn, bald schwimmt er mir total davon und ziemlich bald danach will er bestimmt nicht mehr mit Mama trainieren :Cheese:

Schön geschrieben, genieß die Zeit:Blumen:
Ich darf immerhin noch bei meinem Jüngsten ab und zu im Wasserschatten treiben, das war mal andersum:Lachen2:

Hi Elme!
Gerade erst dein Thread entdeckt.
Ich muss nach dem Schneeurlaub einiges nachlesen...:Cheese:
Toll das dein Schwimmtraining dir so viel Spaß macht, dass ist die beste Voraussetzung für Fortschritt!
Train on!

:Liebe:

Ab und zu begleitet mich mein "Kleiner" (fast 18) zum Schwimmen und das sind dann die Momente wo ich die beste Wasserlage überhaupt habe, weil ich es so genieße, dass es sie gibt und sie in meiner Nähe sind.

Hoppeltraining
 

Heute gab es bei mir 2,5 km Hoppeltraining

Heute früh beim Aufstehen habe ich beide Kinder gefragt ob sie Lust hätten auf eine Runde laufen.
Sohn "Nö, ich war gestern schon schwimmen"(:Lachen2: )
Tochterkind " Ja klar".
Also warm angezogen und los. Nach 100m Joggen "Mama mir tun die Beinen so Weh" Ich "komm gebe mir eine Hand dann geht es besser". Und so sind wir dann die restliche 2,4 km zusammen Hand in Hand gehoppelt. Schmerzen wie weggeblasen :Cheese:

Man muss dabei wissen das meine Tochter nur weiter läuft oder fährt wenn sie reden oder singen kann. Heute würde erzählt....3 Mal raten was das Thema war ..... genau sie möchte unbedingt ein Hasen zum Geburtstag :Cheese:

Bestimmt trainingstechnisch ein total sinnloses Training aber es hat Spaß gemacht 20 Minuten mit Tochterkind über Hasen zu reden und dabei zu hoppeln:Liebe:

Hallo elme, ich bin auch seit einigen Tagen begeisterter Mitleser deines Blogs und verfolge die vielen Schritte zum Ziel in Erding gespannt und aufgeregt mit. :Blumen:

Einspruch, Euer Ehren! :Cheese:
Jetzt ist die richtige Zeit, um an der Gerundlagenausdauer zu feilen. GA1-Training genannt. Und das ist bekanntlich beim Laufen das Tempo, bei dem man sich noch gut und entspannt unterhalten kann. Also genau richtig. Und wenn es dann auch noch Spaß gemacht hat - PERFEKT!
Was nützt dir ein Training, das keinen Spaß macht? Selbst wenn es effektiv und wirksam sein sollte, baut es nur die Hürde für's nächste Mal auf. Das sollte aber nicht sein. Und vergiss nie: Das Thema "Motivation" gehört in das Gesamtprogramm unbedingt mit rein, nicht nur die Punkte "Kondition" und "Technik".

Also viel Spaß weiterhin! :Blumen:

sehr schön :Cheese:

...das kann ja was geben in Erding :Lachen2:

ich brauche Wasserspielzeug ...
 

Montag war wieder Schwimmtraining und es war wieder

himmlisch

diesmal haben wir viel mit den Pull Buoy trainiert....einfach grandios. Beinen bleiben oben, Arme können endlich mal Gas geben und die Atmung geht von alleine.
Die letzte 10 Minuten gab es dann Flossen ...wow was für ein geniales Gefühl als ob man den Turbo einschaltet :Cheese: Lustigerweise hatte ich da dann auch kein Problem mehr mit dem Atmen :Ertrinken: wie ein Fisch bin ich geschwommen. Also gefühlt von außen sah es bestimmt ganz anders aus :Lachanfall:

Heute dann nochmal ins Wasser. Immerhin gehen jetzt schon 100m Kraul und habe ich die 2km geknackt:liebe053:

Klingt gut :Blumen:

fühlt sich auch gut an :Cheese:

SUPER! Das sind genau die Momente, in denen man/frau so schwebt und schwimmt, wie es sein sollte. Und ob du's glaubst oder nicht: Bei stetigem Training und etwas Geduld wird der Unterschied zwischen "MIT" und "OHNE" immer geringer.

Prima! Genieße es! Das sind wichtige Etappen auf dem Weg zum locker-leichten Kraulschwimmen. Und beim Schwimmen würde ich mich sowieso immer auf mein Gefühl verlassen; das trügt selten.

Sehr gut! Ich erinnere mich noch gut daran, wie es vor etlichen Jahren war - es war ein zähes Ringen, und man war froh über jeden noch so kleinen Fortschritt. Bleib dabei! :Blumen:

Danke Foxi, für deine lobenden und unterstützenden Worte meiner Kameradin beim Flussschwimmen. :Blumen:

Obiges möchte ich aber heftig bestreiten. Viele Schwimmer fühlen sich gut, aber das Gefühl lügt wie gedruckt :Lachen2:
Schwimmen ist der anspruchsvollste Wahnsinn, den der Sport zu bieten hat - trotz gutem Gefühl :Huhu: .

Aber besser ein gutes Gefühl, als ein schlechtes - da gebe ich Dir recht :)

Danke zurück! :Blumen:
Natürlich hast du auch recht. Ich bezog mich mit meiner "Gefühlsempfehlung" vor allem auf Kraulschwimmer im Anfängerbereich. Mit denen habe ich seit rund 12 Jahren zu tun. Und da erlebe ich oft eine große Unzufriedenheit mit den eigenen - sehr langsamen - Fort-Schritten. Viel zuviel in zu kurzer Zeit soll da erreicht werden...
Bis irgendwann eine spezielle Übung oder ein Hinweis einen großen, sichtbaren Fortschritt bringt. Und dann gibt es am Beckenrand regelmäßig folgenden kleinen Dialog zwischen Trainer und Schwimmer:

T: "Und? Wie hat sich das jetzt angefühlt?"
S.: "Erstaunlich gut."
T.: "Und genauso hat es auch ausgesehen." :Blumen:

Sowas wünsche ich elme natürlich immer wieder...
Und dann wird sich auch im Laufe der Zeit das berühmte "Wassergefühl" einstellen, mit dem man als Schwimmer weiß, ob da was ganz gut läuft oder technisch gerade einiges "den Bach runter" geht. Aber zu fühlen, wo der Wasserdruck am Besten zu greifen ist oder wie lange man durch einen guten Zug gleiten kann ... DAS hat schon was!

die Hoffnung habe ich jetzt auch :)

ehrlich gesagt ist mir das jetzt erstmal egal wenn es nicht gut ausschaut. Ich sehe mich selber eh nicht :Cheese:
Dieses Gefühl war einfach so toll wie eine vierte Dimension wenn man endlich kraulen kann ohne Atemnot und ohne das man nur noch das Bahnende entgegen sehnt. Ich hätte mit Floßen locker noch -gefühlt ;-) -Stunden weiter schwimmen können. Leider würde die Bahn dann gesperrt :Lachen2:


Danke :Blumen: ich habe jetzt echt die Hoffnung das es noch was wird mit mir und dem kraulen :Liebe:

Das hört sich nach tollen Fortschritten beim Schwimmen an und WOW 2km in einer Einheit - das ist schon eine tolle Marke finde ich!

Respekt :bussi:

Ich glaub ich hab im ersten Vierteljahr noch keine 100m am Stück kraulen können und bin echt auch selten an die 1000m Marke herangeschwommen...
Vor allem im 50m Becken hab ich mich echt quälen müssen... Ich erinnere mich nicht nur dunkel sondern sehr gut :Cheese:

Hört sich auf jeden fall wirklich gut an :Blumen:

Ein bisschen ist er schon da...
 

...der Flow beim kraulen. Die Bahnen kommen mir immer kurzer vor und das Atmen geht (fast) von alleine :liebe053:

Der Durchbruch kam beim Flossenschwimmen (wieder die letzte 5 Minuten vom Training) dieses mal habe ich versucht den Kopf tiefer im Wasser zu stecken statt immer ängstlich am Wasserrand zu bleiben. Wenn man schon Flossen an hat, kann man sich ja auch mal wie ein Fisch verhalten :Cheese:

Und es hat funktioniert unglaublich und besser noch es funktioniert auch ohne Flossen noch unglaublicher und endlich habe ich das Gefühl den Wasserwiderstand am Arm zu spüren und die Kacheln ziehen einfach unter mir vorbei. Gar nicht mehr möglich sie -wie sonst- zu zählen :Cheese:

Gut, zugegeben echt schnell bin ich noch nicht und Ausdauer ist auch noch sehr ausbaufähig. Aber wenigstens tut sich was und statt Kampf, arbeiten das Wasser und ich zusammen.

Heute war ich dann mit meinem Welt bester Coach unterwegs: meinem Sohn :Liebe:

Wir sind immer abwechselend geschwommen: einer ein Bahn Kraul der anderen nebenher Brust zum unter Wasser schauen. Nach jede Bahn dann Manöverkritik. Also laut Sohn ist die Wasserlage katastrophal, ich soll nicht so viel hin und her drehen und nicht so "mit dem Arsch" wackeln :Lachanfall:
Am Schluss dann die obligatoire Wettrennen leider nur Brust. Das Schimmbad war so voll. Da ging nur noch Slalom. Gewonnen hat immer derjenige der freie Bahn hatte :Lachen2:

Es ist echt cool, dass du das Training so gut mit Familien-Zeit verbinden kannst! Schön das sich der Sohn so für deine Technik interessiert. Das kann sicher nichts schaden. Gerade sowas wie Wasserlage kann auch wirklich jeder ohne Ahnung erkennen. Nur mal selbst merkt es nicht beim Schwimmen. Meine Tochter hat beim nächsten Mal auch die Aufgabe mich zu coachen! :Blumen:

Ist sie ein Luftikid ?:)

@elme

Das freut mich sehr, das Du solche Fortschritte machst :Blumen:

Das riecht nämlich stark nach neuen Bestzeiten ;)

Der wichtigste Tipp heißt Wasserwiderstand von vorne, klein zu halten. Denke immer daran, ein Pfeil zu sein :Lachen2: