Ich hab irgendwo mal gelesen dass zwischen 2 Einheiten der selben Art 2h Pause sein sollen.

Hab' ich auch schon so praktiziert.

In HDH im Aquarena morgens 45 Minuten Technik-Training und kurz bevor wir nachmittags wieder nach Hause sind noch +30 Minuten Dauerschwimmen.
Und auch bei mir ist es z.Bsp. am Freitag so, dass ich oft morgens um 6:30 Uhr zum Frühschwimmen gehe und abends dann noch Vereinstraining ist.

Viele Grüße

Andy

So. Icke bin in meinem Team KLAR und DEUTLICH in Führung gegangen! :Lachen2: :Lachen2:

Das erste Mal Winterpokal, der bei mir nicht mit einem Ruhetag beginnt. Dit kann nur jut werden. :Cheese:

Start mit Ruhetag ist bei mir auch Standard. Heute nur zur Arbeit und mitm Hund geradelt und dazu ein Freeletics WO hingeschmettert.

Leider komm ich morgen auch nicht wirklich zum Trainieren, aber Mittwoch gehts richtig los

Mach ich auch so. Sind bei mir 2-3x in der Saison, dass ich nen ganzen Tag gehe, ansonsten so 10-12x Halbtage (bzw. Abende) mit 3-3,5h. Und ich finde es deutlich nen Unterschied, ob ich 30min Rumpfstabi betreibe oder 7h Ski fahre mit über 100km / 12000 HM.

Dafür vergebe ich für solche Scherze keine Punkte:

Ich käme nie auf die Idee, dass ich wenn ich in die Stadt zum Arzt oder Einkaufen radle das als ernsthaften Sport bzw. gar Training zu bezeichnen.

Hm, neeeee, da trag ich nix ein! :Schnecke:

Ich meine auch, wie Andy, dass irgendwann in den letzten Jahren mal irgendwo stand, dass 2 Stunden Pause zwischen den einzelnen Sportarten sein müssen...
da halte ich mich zumindest dran.

Klares kommt darauf an. Ich nutze es bewusst als Rekom Einheit. Wie auch die Runden mitm Hundchen, wobei ich mich da schon arg zusammenreißen muss, um im Rekom Bereich zu bleiben.

Du meinst dass ich bescheisse? Ich war heute mit dem Rad zur Arbeit und mit dem Rad zum Schwimmtraining. Normal mache ich solche Fahrten mit dem Auto, für den WP mache ich es mit dem Rad. spart Geld, ist gut für die Figur und schadet der Fitness sicherlich auch nicht. Ich fahre übrigens auch mit dem Rennrad diese Fahrten. Andere Teilnehmer tragen sich auch solche Fahrten ein, ich verstehe das Problem nicht.

Hey Jens,

Das Interessiert doch keinen Menschen was Du im Winterpokal machst. Ich denke der Winterpokal sollte in erster Linie einen selbst Motivieren.
Das funktioniert bei Dir doch Super! :)

Bleib cool! :Blumen:

Morgendliche Sonne bei rund um 0°C. Perfekt für Bergsprints:dresche

Stadtfahrten sind ok. Aber wehe, Du hältst die Stoppuhr nicht an, wenn Du wieder einen Kleinkrieg gegen jemand austrägst, der Dir Bäume auf den Weg legt. ;)

TS-Resterampe
2 Punkte:
Eine ganz vorsichtige Runde am Illerkanal gelaufen - mal wieder im Nebel

Mal schauen ob ich heute noch Stabi-Punkte beisteuern kann. Nötig hätte ich es auf jeden Fall. War ganz schön unkoordiniert obwohl der Lauf nur etwas über 6 Km war.
:dresche

Viele Grüße

Andy

Ich hab Autopause immer an

ich verlängere alle meine Fahrten so, dass ich jeweils auf 15-er Blöcke komme, wer nach 25 Minuten am Arbeitsort ankommt hat schlecht geplant :Lachen2:

Genau! Und gelaufen wird nur noch im 20 Minuten-Takt:Cheese:

Boah, ihr seid alle so berechnend wie ich auch.:Cheese:

Fährst du mit Radklamotten oder in Privat-Kleidung?

So entscheide ich das. Wenn ich mit Jeans mit meiner Tochter mit 9km/h Rad fahre, würde ich das nie aufschreiben. Alles was ich im Rennrad Outfit mache zählt. :-)

Anderes Kriterium: Wenn man nicht schwitzt dabei, gibts keine Punkte.

PS: Hab mich bei dir auch gewundert letztes Jahr, der Begriff "Alltagsfahrten" wirkt jetzt halt nicht wirklich wie Sport. Allein damit hast du mehr Punkte geholt wie ich insgesamt.

Dieses Argument halte ich nicht (für jeden) Aussagekräftig!
Wenn ich eine Rekom Einheit mache schwitze ich nicht, genauso wenig wie im unteren GA1 Bereich wenn es kalt genug ist. Heute zB habe ich kein Bisschen geschwitzt, aber Sport war das auf jeden Fall.:Huhu:

Sowieso, ich habe gerade festgestellt, dass ich rennend vom Tiefgarageneingang bis zur Haustüre 2 min brauche und einmal komplett um die Häuser 4 min. Passt perfekt, um von den schlecht geplanten 36 min auf die 40 zu kommen.:Cheese:

Dann solltest du noch, ne langsame, Runde um die Häuser dran hängen, damit du auf die Punkte bringenden 45 Minuten kommst. 40 währen genau so zwei wie 36 :Huhu:

Genau das wollte ich damit sagen. Letztendlich soll da jeder eintragen was er will/meint eintragen zu müssen, geht ja um nix.

Sorry, das ist falsch...
Laufen 20 min 1 Punkt
Radfahren 15 min 1 Punkt

Ich hätte nicht richtig gelesen, hatte da Rennrad gelesen, sorry, mein Fehler! Da hast du natürlich recht ;)

:Huhu:

Ich bin auf dem Mountain-Bike schon häufiger von Berufsradlern in Alltagskluft überholt worden. Wie es dann mit der Geruchsbelästigung am Arbeitsplatz aussieht, ist eine andere Sache. :Cheese:

Ich bin ein wenig-Schwitzer und habe gut atmungsaktive Kleidung. Für mich kein Kriterium.

Ich finde es ok, wie Jens-Kleve es macht. Der Winterpokal hat den Zwecks uns zur Bewegung draussen zu bringen.

Und es gibt Regeln. Die sind relativ spartanisch. Meist diskutieren wir vor/und am Anfang des Pokals über die Regeln. Vor ein paar Jahren haben wir darüber diskutiert, ob Holz-Hacken eine Sportart ist und dann, dass es ungerecht ist, dass Laufen weniger bringt als Radfahren und dann die Sache mit Schwimmen als Alternativsportart usw.
Es ändert nichts. Der Winterpokal hat jedes Jahr die gleichen Regeln.

Herrlich! Endlich bin ich mit meinem gerade-Zahlen-Spleen mal nicht alleine!

J., die natürlich auch immer so viel dran hängt, dass die nächsten 15 Minuten Vollseins.
Und sich selbstverständlich auch Alltagsfahrten einträgt. Was'n das für'n Quatsch mit der Schwitzerei? Ich fahre Rad, also ist es eine Einheit. :)

Ich trage meist eine professionelle Radhose ohne Träger statt Unterhose und ein atmungsaktives Finisher-Shirt. Dazu eine lange Jeans und bei Bedarf ein Pulli drüber. Ich sehe also normal aus, aber profitiere von der Radkleidung. Ich fahre zur Arbeit je nach Hektik einen Schnitt zwischen 20 und 24kmh, das ist schon anstrengend (Ampeln, Barrieren, Kreisverkehre, Vorfahrt-achten), aber ich schwitze generell wenig. Diese Einheiten können auch mal fordernd sein, wenn ich z.b. zur nächsten Ampelphase sprinte, oder auch beim Lockerfahren, wenn ich am Vorabend Intervalle gerannt bin. wie gesagt, ich fahre mit dem Rennrad, das ist ein Koma.Miyata Rennrad von 1997. Alltagsfahrten sind alle fahren, die ich nicht mit meiner Garmin aufzeichne, die sich aber trotzdem summieren.

Das ist kein Wettkampftempo, aber Nicht-Sportler können da nicht mithalten. Ich denke das reicht als Legitimation. Problematisch finde ich so manche alternative Sportart. Radfahren kann man soviel man will.

ich auch :)
:Huhu:

Ich hatte das gleiche Problem auf dem Laptop beim Google-Browser . Auf einem anderen Browser funktioniert die Eingabe. Auf dem Tablet auch.
:Huhu:

ich hab das Problem, dass ich im April ein neues Rad gekauft habe und nun alle "15-Minuten zur Arbeit fahr Runden" irgendwie nicht mehr aufgehen - das neue Rad läuft wohl schneller :Lachen2: - musste schon 2 x morgens noch Runden auf dem Parkplatz vor dem Büro drehen, ich warte schon auf dumme Sprüche der Kollegen. Der Sinn davon zu erklären dauert mir zu lange, also such ich mir wohl einfacher eine etwas längere Runde ;)

Ist ja witzig hier zu lesen, wie die verschiedenen Teilnehmer mit der 1-Punkt-pro-15-Min-Frage umgehen. :Lachen2: Ich bin noch unentschlossen. Ich habe auch schon einige Fahrten gehabt, bei denen noch 3-5 Minuten zum vollen Punkt fehlten. Aber dann noch ne Runde um den Block zu fahren, war mir dann doch zu dumm. :Cheese: Respekt an alle, die nicht das Gefühl haben, sich damit zum Affen zu machen :Huhu: Mir fehlt da noch eine gewisse Härte gegenüber meinen nichtsportelnden Mitmenschen.

Ich setze lieber darauf, dass mich der WP zur Kontuität motiviert. Wenn ich mein angestrebtes Pensum durchhalten kann, werden mir die paar Punkte nicht weh tun. Weniger als 30 Minuten ist für mich irgendwie noch keine sportliche Betätigung (es sei denn, ich mache 15 Minuten Burpees, olympisches Gewichtheben oder sowas, das ist dann natürlich eine andere Hausnummer). Da zählt für mich die Haltung :cool:

Ich glaube, ich bin doch nicht mehr unentschlossen. :Cheese:

Im ersten Jahr des WP habe ich immer versucht so etwas zu machen, also noch extra ein paar Minuten zu fahren um die nächsten vollen 15min voll zubekommen.

Inzwischen ist es mir egal:

• 5 Monate a 4 Wochen und 7 Tage = ca 140 Tage.
• Sagen wir es passiert bei jeder 2 Fahrt.
• 70 Punkte

geschenkt .... Macht bei 1300-1500 nicht viel aus. Sind es eben 70 Punkte weniger ....


Schlimmer finde ich die Leute, die Ihre Kuchen- und Kaffeepausen oder das Bierchen danach noch mit zählen : "Bruttozeit" Erfasser.

Einer meiner Hauptwettkämpfe nächstes Jahr wird wieder der Bierathlon sein. 6km laufen + 6 Bier trinken. Ich darf die Bierpausen während dem Training also mitzählen :cool:

So, gleich mit 2 Ruhetagen angefangen .....

TS-Rumtrödler besteht inzwischen aus mir und Gremlin ....falls noch jemand dazukommen will.
Heute dann erste Einheiten mit 40km RR und Abends Schwimmtraining.
Radfahren und Läufe geb ich per Strava an, das ist am fairsten.

Hm, ist der beste FT'ler nicht der mit den wenigsten Punkten am Ende vom WP? O:-)

AHA Die ersten haben schon Zeitwerte knapp unter den Stunden mit Sonnenlicht?????
Das nenn ich DISZIPLIN
:Maso:

Wie jedes Jahr...die einen diskutieren um +- 5 Minuten....die andern sehen es bei +-3 Stunden nicht so eng ;-)

Stimmt, du hast das System verstanden :Lachanfall:

Wenn Du das Sick Girl meinst: Die ist letztes Jahr zu Beginn des Winterpokals schon mitten in der Nacht losgefahren. Das ist laut Rennradforum eine echte Langstreckenradlerin. Dafür macht sie dann auch wieder tagelang nichts.

Soll doch jeder soviel oder weng wie er will oder kann.
Ich war nur kurz geplättet ob der Stunden.

Ich orientier mich da auch an niemanden. Das Ranking spielt keine Rolle. Will nur mit vielen Einheiten aus dem Winter kommen. Gewicht verlieren. Etwas Grundlage schaffen um mir dann im Frühling so richtig einzuschenken
:Maso: :Maso:

Diese Taktik ging bei mir diese Saison gut auf, kann ich nur empfehlen:cool: