nein, öffentlicher dienst! könnte ja geld in die kassen kommen, wenn jemand das verlangen nach sportlicher betätigung kricht, sonst nie zeit dafür hätte und nun gern mal schwimmen ginge ... :Holzhammer:

Leider falsch. Am wenigsten Miese macht ein Schwimmbad wenn keiner kommt :Traurig:

Zwischen den Feiertagen zu???? Da würde ich mich auch drüber ärgern!! :Nee: Ist hier aber nicht so, die haben normale Öffnungszeiten zwischen den Feiertagen und auch an Heilig Abend und Sylvester bis 16Uhr geöffnet...:) Aber ich bin ja eh beim Langlauf...:Cheese:

Hm, ich glaube, wir würden da Probleme bekommen, wenn wir nach dem Training springen würden und dabei die unter dem Turm trainierenden Spitzenschwimmer des Vereins versenken würden:Gruebeln: Ich geh da lieber heiss duschen...

die hier schreiben ein schwarzes plus. und machen trotzdem über die feiertage zu.
da kostet dann der eintritt eben 3,30€ - bzw. 7€ wenn du nur in die sauna gehen willst.
oder 10,30€ wenn du beides wollen solltest ...

aber um nochmal auf meine frage zurückzukommen ...

Ich tippe auf 1 in Kombination mit 2:Cheese:

hm, kenn ich nicht. ich kenn nur erzählungen von mädels, dass der badeanzug am nacken scheuert. ist mir aber auch noch nie passiert. sorry, ich kann niht helfen. :(

aber moment mal, wieso kommt der arm überhaupt mit den achseln in berührung?! ich glaub du amchst keinen hohen ellenbogen unter wasser.

mhm ... aber irgendwann muß man den arm doch auch wieder ausm wasser ziehen ...
und in der druckphase, is da nich auch kontakt zwischen oberarm und körper?

ich mein ... ich weiß ja, daß ich nich schwimmen kann, aber sooo schlimm ... :Weinen:

Ich hab gerade nochmal nachgedacht bzw gmacht:

Erst liegt quasi mein Oberarm am Ohr, Achsel frei;
dann ziehen, auch da Achsel frei;
Arm schwingt mit hohem Ellenbogen nach vorne, auch da Achsel frei.

Der einzige Augenblick in dem mein Arm den Körper berührt, ist, wenn er am Ende der Druckphase gestreckt ist (übe ich auf jedenfall dran :D). Und durch den hohen Ellenbogen dann hebe ich ihn quasi vom Körper ab. Die Reibung ist da minimal. Schnell-Lösung: Nimm Vaseline... ;)

naja, nicht ganz. dabie arbeitet eh nur noch der unterarm, weil der oberarm schon gestreckt ist. oder oberarm liegt schon an die achsel dran aber n bisschen höher. da glech danach wieder der hohe ellengoben ins spiel kommt, sehe ich keinen punkt, wo es scheuern könnte.
audi, wo sind denn die scheuerstellen? hast du sie auch am unterarm?

ich nehm schon bodyglide. aber es gibt auch tage, an denen ich es vergesse (also heute zum beispiel :Cheese: ) - da merk ichs wieder.
es tritt auf beiden seiten auf und ca. 2-4cm unterhalb der achsel "außen" am latissimus.

ich werd mich mal beobachten. ich denke aber auch, daß es zur druckphase ist. weil irgendwo muß ich den arm doch langziehen. und wenn man den zug richtig lang machen will, ist der arm auch körpernah. und so kommt das dann wohl ... *schulterzuck*

*grübel* ja beobachte dich mal. also zug, druck, reg., rotation. und/ oder mach n video, wie analysieren dich dann. :Hexe:

Aus "punkis 'Großes Vorhaben 2009' " :

Damit meinte ich mein Delle-Geschwimme (falls du's jetzt auf deine 10x200m bezogen hast ... ;) )

Ich bin eigentlich gerade erst dabei, Delle und Lagen ernsthaft in's Programm aufzunehmen und frage mich eben ob das nun gut oder schlecht ist, dafür etwas weniger zu kraulen ... :confused:

ok, ich dachte du meinst mich ;)

keines falls. im gegenteil - wird positiv auf deinem kraul wirken.

ich bin zu alt mich daran zu erinnern. :-((

Ich schwimme eben ausführlich Technik, die Trainingszeit ist gerade etwas knapp ... d.h. wenn ich ernstaft Lagen-Serien einbaue, wird von den gedachten strukturierten 100-, 200-, 400-, 800-Kr-serien nicht allzu viel übrig bleiben ... :-((

du musst ja nicht jeden tag lagen schwimmen und keines fallst jeden tag kraulpyramiden. besonders wenn du kurze trainingszeiten hast musst du sehr intensiv schwimmen. wenn du 1500m haben willst, kannst sie auch anders brechen und mit der pausenlänge, intensität und strecke spielen. du kannst auch bei solche gesteigerte strecken wie du oben geschrieben hast auch lagen einbauen. zB:



1,000 fr
500 arme
200 lagen
200 beliebig lage AUßER fr
100 Sprint
100 locker
100 Sprint
200 beliebig lage AUßER fr
200 lagen
500 fr
---------------
Total: 3,100m

die 200 beliebig und die 200m lagen erlauben dir genau das, wofür du denkst keine zeit zu haben- neue stille ausprobieren ohne dich dabei total zu verausgaben.

die konzentration bei dem workout kannst du sowohl auf die 100m srint als auch auf die 500er legen.