keine Sorge!
...
icke oooch :Blumen:

Schön ... :)

Dann geh' ich jetzt in's Bett ... die Muskeln wollen wachsen ... ;)


:Huhu:

Ruhig, Brauner, das besch... Winterpokal-Programm hat mich die Punkte nicht eintragen lassen. Eben habe ich es aber noch mal versucht und siehe da: jetzt ging es. Ich bin übrigens gespannt, ob ich bis zum Ende des Winterpokals schnalle, dass ich "Alternativsportart" wählen muss, so dass nicht jeder Eintrag von mir geändert werden muss...

Übrigens, viel wichtiger: Die Lebkuchenherzen sind fertig und sehen ganz reizend aus. Das Problem ist allerdings, dass der Eischnee-Zuckerrand nicht wirklich hart wird. Ungünstig, da die Dinger morgen Früh beim Lichterschwimmen an die BademeisterInnen gebracht werden sollen. Und vor allem, weil ich ja kein Auto habe, in dem ich sie vorsichtig transportieren könnte, sondern sie irgendwie in der Vespa unterbringen muss. Ob sie schmecken, weiß ich übrigens auch nicht, aber die sind ja eh mehr was für's Auge, wa?
Schönen Abend!
J.

Sach ma...
 

...Herr Flow!?
Habe ich richtig zusammen gerechnet und du hast am 28.12. NEUN Stunden Sport gemacht? Am Stück? Is auch egal, ob am Stück. Sonst geht es dir aber gut, was? Ich sorge mich um dich und könnte dir anbieten, eine erholsame Pause hier bei uns in unserer hübschen, kleinen Psychiatrie zu machen. Ein bisschen Haldol oder Zyprexa täten dir bestimmt gut. Dann gingen auch die Stimmen weg, die dir immer eintrichtern: "Flow, du musst mehr üben!" "Flow, du bist zu schlecht, zu fett und viel zu langsam, um PMP zu zeigen, wo der Hammer hängt!"

Lass mich wissen, ab wann du zur Aufnahme kommen kannst, ich nehme dich dann persönlich in Empfang.

Liebe Grüße und gute Besserung!
Judith.

Ja, irgendwer muß sich hier doch um die Punkte kümmern ... :Holzhammer:

Intermittierend ...



Kann ich meine Rolle mitnehmen ?
Gibt's 'ne 400m Bahn, evtl. einen Pool ?

:Kotz:

Schick lieber Kekse !

Die sind seit letztem Mittwoch sowieso in seinem Kopf ... :Cheese:

So Mädels !

:cool:

Ich habe jetzt 46,1% der Teampunkte !
Wenn ich über 50% bin, erwarte ich großzügige Schokoladen- und Pâtisserie-Sendungen ...

Schaun mer ma.....

...und gerade nu muckt mein Knie...
Hm....schwimmen und Rolle wird schon noch gehen...

Hey Flow, deine Pünktlein sind recht mager, wenn man bedenkt, für was du trainierst!
Alles nur Show? ;)

Hört, hört ... :cool:

Man sollte nicht rein auf die Anzahl der Punkte gehen. Ich finde die Verteilung von Flow's Punkten interessant.

War das so geplant oder gab es da andere Gründe?

Was genau meinst du ?

Das Spiel ist immer multikausal.
Der Plan entsteht, während man ihn ausführt, als harmonischste Integration aller Faktoren ... ;)

Ey Flow!
Pass auf, ich greife deine Führungsposition jetzt voll an und vermelde für heute 2 Punkte, die ich - natürlich - erschwommen habe.
Zieh dich warm an!
LG, J.

Guten "Morgen", Judith ... :Huhu:
Ja, das sieht nach mehr als zehnmal soviel aus, wie ich heute wohl abliefern werde ... :o

Schwimmen ist ein weiterer wunder Punkt ... :o

Mal sehen ... gestern wollte ich mehrmals die Heizung "auf Minus" stellen ... und spielte schon mit dem Gedanken, mich zur Not nackig auf den Balkon zu setzen ... :Lachen2:

Ich wollte wissen
- ob Du A) Dich vor Deinen mehrtätigen Regenerationspausen so abschießt, daß Du diese Pausen einfach brauchst
- oder ob Du B) gesundheitliche Probleme hattest
- oder ob ob C) berufliche und/oder familiäre Gründe den Plan bestimmen.

Also eher C)

Wenn man kein Student, Profi oder sogar Lehrer ist, dann spielt C) meistens eine wichtige Rolle.

Ich gehe z. B. laufen, wenn mein Hund pinkeln muss. Indoor-Sport ist angesagt, wenn Rosamunde Pilcher im Fernsehen läuft.

Ok, die Pausen ...
Naja, wie gesagt, wenn man keinen zwanghaften Plan verfolgt, ist es doch oft eine Melange aus allen von dir genannten Punkten.
Manchmal merke ich, daß ich mich doch etwas mehr belastet habe, als vorgesehen. Da spielen aber auch "alle andere Alltagsbelastungen" mit rein.
Dann ergibt sich halt mal ein (zusätzlicher) Ruhetag.
Vielleicht steht auch gerade eine fordernde Schlüsseleinheit an, für die ich mich an diesem Tag beim besten Willen nicht fit genug fühle.
Bevor ich diese dann verwässer oder gegen eine lockere Verlegenheitseinheit eintausche, warte ich lieber einen Tag.

Ruhewochen setze ich schon auch bewußt an ...
Wenn also drei Wochen alles gut ohne "Zwangspausen" durchläuft, dann gibt's eine Woche Erholung.
Da mache ich dann auch mal ein paar Tage nichts und lasse auch schon minimalen A), B), C) den Vortritt ...
So wie Ende November wohl auch zu sehen ...
Danach ergab sich durch C) nochmal eine weitere "Ruhewoche" ...
Bis Weihnachten wollte ich eigentlich durchziehen.
In die letzten Tage hat sich die letzte lange Einheit aber nicht mehr so schön eingefügt ...
Da gab's dann eben ein paar Tage Konzentration auf die wichtigen Dinge ... inklusive Völlerei ... was mich spontan zum 33 Punkte-Tag in der ursprünglichen Regenerationswoche geführt hatte ... :cool:
Der sieht lustig aus in der Graphik, nicht wahr ... ? :Cheese:
Danach habe ich eben zum Jahresabschluß noch weiter regeneriert ...

Ich weiß nicht so recht ...
Wenn man einen festen Plan verfolgt, der einen wirklich bis ans Limit fordert, bleibt wohl kaum Platz für irgendwelche anderen Einflußfaktoren im Leben.
Ich weiß nicht, ob es so einen Plan überhaupt geben kann, oder ob man nicht immer noch spontan optimieren kann ...

Einen Plan wie Mo, Do Schwimmen, Mi 1h locker laufen, Sa 2h Radeln oder Rolle kann man wohl immer eins zu eins erfüllen ... er fordert einen halt nicht so (zumindest uns Superhelden nicht ... :cool:)

Wenn er das maximal Mögliche aus dir herausholt, dann darf es auch wirklich keinerlei Störungen, oder Schwankungen der äußeren Umstände geben.
Solangen man sich nicht völlig von seiner Umwelt abkoppelt, sind diese aber wohl immer vorhanden ... insofern ist es nur schlau, darauf auch zu reagieren, wenn mal alles rausholen will ...

Gut die Lehrer haben es da natürlich schon leichter ... haben nicht mal Familie (wer läßt sich schon auf einen Lehrer ein) ... können auch sonst völlig rücksichtslos ihr Ding machen ... wenn sie nicht so faul und untalentiert wären, sollten sie eigentlich noch vor den Profis ins Ziel kommen ...

Und ich dachte, dass sei die Schlüsseleinheit in Deinem Plan gewesen. Vor allem unter mentalen Gesichtspunkten.

Jo. Lieber einen dynamischen Plan.

Eine Lehrerin?

Naja, gibt ja auch spontane Schlüsseleinheiten ... :Lachen2:
Die Idee von so einem oder ähnlichen Tag hatte ich schon länger ...
Dieser spezielle hatte sich aber dann doch recht kurzfristig ergeben.
Hatte seit Tagen Star Wars I+II für die urspürunglich vorgesehene und ausgefallene Einheit aus der Videothek zu Hause liegen, war mittlerweile wieder einigermaßen regeneriert, viel gefuttert, die Ruhewoche wäre auf 10 Tage angewachsen ... da dacht ich mir am Vortag, holste den dritten Teil auch gleich noch und probierst mal sowas ...

Mental hart war, daß ich morgens doch noch recht faul war, erst spät anfing und somit wohl 2x im Dunkeln loslaufen durfte ...
Ja, und dann der Hungerast beim letzten Lauf .... :Nee:
Ansonsten war es recht easy ...

Am nächsten Tag war ich aber auch etwas verwundert, daß oder ob oder was ich da überhaupt gerade durchgezogen hatte ... :Lachen2:
Mußte mich auch ein-, zweimal vergewissern ... aber doch, es waren alle drei Teile Star Wars da, konnte mich erinnern, jeden gesehen zu haben, jeder dauer etwa 2h, danach auch jedesmal losgelaufen, auch immer 1h ... muß dann wohl so gewesen sein ... :Cheese:

Ich hab' meinen Frieden mit dem "Lehrer als solchen" geschlossen.
Insofern will ich da auch nicht weiter witzeln oder lästern ...
Ein guter Lehrer ist sehr viel wert !

Ich war selbst mal schwer in eine Lehrerin verliebt ... :Lachen2:

In meinem ehemaligen Triathlon-Verein, waren die Hälfte Lehrer und alle haben Sie Ironmans gemacht.

Ich habe zwei Kids in der 6. und 8. Klasse - ein guter motivierter Lehrer ist wirklich viel wert. Und es gibt Sie. :)

Ich erzähle jetzt nicht aus meiner Schulkarriere ...

Mit "insitutioneller Autorität" habe ich so meine Probleme, oder diese mit mir, wie man will ... wenn man es will ... :cool:
"Fachliche Autorität" weiß ich sehr zu schätzen !

Da frage ich mich natürlich auch ... was ?
:Cheese:

7 Wochen sind es, glaube ich ...
Wird da nur noch regeneriert und getapert.
Oder "draufgeblieben" ... noch ein paar harte WK zwischenschieben, um in Schwung zu bleiben ... :Cheese:
Oder nochmal einen richtigen Trainingsblock, um "noch einen draufzusetzen" ...


Wir werden sehen ... :)

47,2%

:cool:

Eieiei....

werd' ich wohl langsam Schokolade finden gehen...oder noch irgendwo ein paar Punkte...

Ja, ich auch ... der Nahezu-Monopol-Stammdealer hatte die Ware Samstag nicht mehr vorrätig ... :-((

Heute ergibt sich bei mir wohl ein Ruhetag ... also haut rein ... ;)

:Huhu:

Alles klar, gerade zwei fette Laufpunkte gemacht!

Viele Grüße, J.

Fette Punkte sind gut ...

Da haste mir was voraus ...

:(

Jo, "hau rein", hab' ich zu meinem Sohn damals auch mal gesagt, als er vor seinem Brei saß...kannste dir ja vorstellen, was...

Schaun mer ma, was das wehe Knie so dazu sacht...

Ich wär dann so weit ... :cool:

50,04%

Gottgleicher Flow!

Verzeiht mir, dass ich Euch direkt anspreche.

Ihr seid der sagenumwobene Held unseres WP Teams, dem alle Ehre und alle Anerkennung gehört. Ihr seid unser strahlender Mittelpunkt, unser aller Vorbild und Motivation, ja, Ihr seid der eigentliche und ursprüngliche Grund all unseres Tuns und Strebens. Wir sind so glücklich, die Auserwählten Eures Teams zu sein, immer in der Hoffnung, dass ein wenig von Eurem Glanze auf uns Kretins abfärbe.

Ich danke Euch für all die Wochen, in denen Ihr gnädig auf die absolute Führungsrolle verzichtet habt. Nun seid Ihr an der Position, die Euch gebührt und ich bitte Euch untertänigst, mir per Mail die Adresse zukommen zu lassen, an die ich die Opfergaben in Form von Nussecken übersenden kann, um Euch auch in Zukunft milde und gnädig zu stimmen.

In Demut auf den Knien: J.

Flow, du Pfeife!

Was'n los? Kaum hattest du im Februar die 50 % geknackt, bzw. kaum hatten wir dir die wieder abgeluchst, machst du auf beleidigte Leberwurst und man würde sich Sorgen um dein Wohlergehen machen, tauchtest du nicht ab und an als Opfer-Coach oder als Dummschätzer im Laber-Fred auf...

Ich jedenfalls nehme meine Winterpokal-Verpflichtung bis zum bitteren Ende ernst und trage zwar nicht viel ein, aber immerhin alles, was ich zu bieten habe.

Hoffe, dir geht's gut.

Schöne Grüße
J.

Wat ... ? :-((

Ich bin heute Morgen aufgewacht und war 4 ... :Maso:

Trotzdem bin ich später 5km gelaufen ... das war alles, was ich in den letzten 3 Wochen hinbekommen habe ... gemessen am Alter und den Umständen ist das 'ne Menge ... :-((
Wenn ich mich davon erholt habe, trage ich das dann auch ein ...

Kuchen und Plätzchen sind im Übrigen NICHT angekommen ...

[quote=Flow;724800
Kuchen und Plätzchen sind im Übrigen NICHT angekommen ... [/QUOTE]

Komisch, verstehe ich gar nicht. Ich hatte das doch eindeutig an die Obdachlosenszene am Zoo adressiert, man sollte es dir dort aushändigen. Hast du mittlerweile eine Wohnung gefunden? Dann wäre es hilfreich, per PN die Adresse mitgeteilt zu bekommen, dann kommt das Gebäck beim nächsten Mal bestimmt an...:Cheese:

LG
J.

Ich lebe im Osten ... im Park, nicht am Bahnhof ...

Hätteste das mal früher gesagt ... :cool:

Seit gestern bin ich dafür dank unseres verlässlichsten Teammitgliedes Grashopper stolzer Besitzer einer Kakao-Plantage ...
Und damit früher oder später zumindest schoko-autonom ...