Hast du nicht gelesen, dass ich gerade so nen 6er Schnitt laufe? Auch wenn es komisch klingt, ich fühle mich dabei einfach gar nicht wohl, wenn ich beim laufen kämpfen muss. "Früher" war das alles recht locker und flüssig und nun fühle ich mich wie vor meinem ersten Marathon, als ich eigentlich gar keine Lauferfahrung hatte.

Die einzigen die etwas davon hätten, wären alle, die mich beim Schwimmen sehen :Lachanfall: Aber auch da habe ich mir ein bisschen was vorgenommen :)

schön, dass du wieder da bist! Viel Erfolg und vor allem viel Spaß beim Wiederaufbau!!!

Türlich hab ich des. Im Training lauf ich momentan eher nen 7er Schnitt und im Wettkampf (jetzt mal die SpessartChallenge aussen vor) war ich auch im besten Fall mal bei nem 6er Schnitt. ;)

Du siehst also langsamer geht immer. :Cheese:

Gehst du heute abend ins Vereinstraining?

Ich war heute morgen um halb 8 schon im Schwimmbad.
Grundsätzlich würde ich gerne regelmäßig Mittwochs zum Schwimmtraining gehen, aber was bringt es mir, wenn nach 800 Metern die Arme schon müde sind?
Wenn du mir aber sagst, dass du Mittwochs immer hingehst, dann habe ich wenigstens jemanden, der genauso schlecht ist wie ich :Cheese:

Sowas macht mir keinen Spaß (mehr). Es ist total komisch, wenn man weiß, dass man im Training viel lockerer schon eine Minute pro km schneller war. Auch der 6er Schnitt fühlt sich gar nicht soooo langsam an. Aber ich bin so ewig unterwegs :Lachanfall:

Willkommen zurück:Huhu:
Hatte mich vor kurzem schon gewundert, dass ich von Dir nichts mehr lese.
Dann greif mal wieder vorsichtig an.;)

Laufe doch mit jemanden, der viel langsamer ist als du (in trainiertem Zustand)! :Huhu: Dann fühlt sich das schon gleich viel besser an. :cool:

"Der lange Weg zurück" von bort - dachte schon du wolltest die uralte Geschichte vom borten wieder aufwärmen. War das damals eine Wendepunkt-Strecke?

Wünsch Dir viel Erfolg. Ist schon fein, wenn man den Sport hat, der einen aus solchen Phasen wieder heraus helfen kann.

Streber :Lachen2:

Schön, dass du wieder richtig einsteigst :Blumen:

Vielleicht gehe ich heute abend und eigentlich habe ich auch vor regelmäßig zu gehen. Eigentlich :Cheese: !

Aber von gut kann bei mir tatsächlich nicht die Rede sein. Wobei mir meine Trainingslaufform Angst macht :Lachen2: !

Hallo,

auch von mir (unbekannterweise) einen guten Wiedereinstieg.


Ich kann Dir aus mehrfacher Erfahrung sagen - es klappt bald wieder!
Du musst Dich einfach einige Zeit gedulden und nicht so sehr mit den früheren Ergebnissen vergleichen.


Ich hatte letztes Jahr um diese Zeit einen Darmriss mit Notoperation und durfte lange nix machen.
Trotzdem habe ich nicht aufgegeben und hab letztendlich 6 Monate später meinen 12. Marathon mit 4:07 gefinisht. Für mich war das ein gutes Ergebnis.

Nun dachte ich auch es geht weiter aufwärts... dann kam ein Sturz beim Laufen (mit heftigen Prellungen und einer langwierigen Ellenbogenwunde) und wieder 2 Monate später ein heftiger Flug über den Rennlenker.

Herbstsaison gelaufen...:( , 5-6 kg mehr :( :( :( und ich schleiche beim Laufen auch wieder mit 10km/h durch die Gegend -obwohl ich im Mai die 11 drauf hatte.

Aber es wird wieder werden und es gibt Schlimmeres.

Also Dir alles Gute und viel mentale Stärke!


LG
Marion

Viel schneller geht mit Kaffe in der einen
und Kuchen in der anderen Hand auch nicht.:Lachen2:

Nach langer, immernoch Verletzung und kleinen Infekt, gehts bei mir auch nicht besser.
Aber das wird.:cool:

Gruß Dirtyharry

Ich laufe am liebsten alleine. Irgendwie laufen alle immer sooo schnell. Habe ja auch grundsätzlich keine Probleme alleine zu trainieren.
Als Trick gehe ich nur noch laufen, wenn es dunkel ist, dann sehe ich nicht, dass ich nicht von der Stelle komme :cool:

Nee, gebortet wird nächstes Jahr beim IM FFM nicht, da wird gerockt! Den Spaß habe ich nun zwei Mal in Frankfurt mitgemacht und nun ist es auch gut. Denn ich hab mir sagen lassen, wenn ich schneller im Ziel bin, ist noch mehr Auswahl am Buffet :Cheese:

Tja, und der Streber war gerade auch noch 83km mit dem Rad unterwegs.
Das Wetter war zwar ganz nett, aber so richtig Spaß hatte ich heute keinen. Hoffentlich sieht das morgen wieder anders aus.

Ich kenn das Problem ja, aber bei mir führt kein Weg dran vorbei.
Habe mir letztes Jahr den IM versaut, weil ich in den 8 Monaten davor keine 20km geschwommen bin.

Deine Trainingslaufform ist deswegen so gut, weil bis vor 2 1/2 Wochen für einen Marathon trainiert hast, den du dann kurzerhand in einen 30km Lauf in Wettkampftempo mit 12km auslaufen umfunktioniert hast :Lachen2:

Musst mal mit mir laufen! :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Vielen Dank!

Ich hoffe doch sehr, dass die Stürze für die nächste Zeit erstmal bleiben lässt, so richtig Gesund ist das nämlich nicht :Cheese:

Es wäre schön, wenn ich recht bald wieder in Form kommen würde. Ich würde im Frühjahr gerne meine alte Laufform wiederhaben. Ne Sub 18 auf 5km werde ich wohl erstmal nicht laufen können, aber 18:30 Min auf 5 und sicher unter 39 Minuten auf 10km wären schon was schönes.

Ich habe bisher noch keinen Winter richtig trainiert und habe nun die Hoffnung, dass ich es endlich mal schaffe. Was wäre das für ein Gefühl, wenn ich im März schon "richtig" Radfahren könnte? :Liebe:

Wolltest du dich nicht eh ein paar Jahre in Watte einpacken um dann in eine neue AK zu kommen um dort die alten Herren fertig zu machen?

Ey, verarsch mich nicht! :Lachen2:
Weißt du, wie schnell du bist? Ich bin aus dem staunen nicht mehr raußgekommen als ich gesehen habe, wie schnell du in Erlangen auf dem Rad warst! Du warst nur einen Tick langsamer als ein Freund von mir.

Ja, aber jetzt ist off-season :Prost: und ich laufe ganz langsam. Wenn ich mit meinem Göga laufe, knapp unter 7er pace. :o Alleine meist so zwischen 5'45-6'30, je nach Lust und Laune. Und lange laufen kann ich eh' schon nicht mehr... Da muss ich mein Fahrgestell auch erst wieder dran gewöhnen. :cool:

Da ist was wahres dran. Für irgendetwas musste die Krankheit ja gut sein :Cheese: !

Das ist der Plan.:cool:
2 Jahre noch, dann Rente.:Lachen2:
Kleinen Job und 2 x am Tag Training.

Gruß Dirtyharry

Nur bringt dir das ja jetzt nicht ganz so viel, denn viele Wettkämpfe gibts nicht und etwas von deiner Form wirst du verlieren. Da wäre es vermutlich am geschicktesten, 2 Wochen Pause zu machen um dann wieder anzufangen. Wenn du in Kandel laufen willst, müsstest du ja in 5 oder 6 Wochen wieder ins richtige Training einsteigen.

Geht das bei dir ohne Probleme?
Denn wenn ich "viel" langsamer laufe, wie ich es gewohnt bin, dann habe ich wohl einen Bewegungsablauf, der ziemlich schnell zu irgendwelchen Schmerzen in den beinen führt.

Dafür würde ich aber ins warme ziehen.
Ich bin gerade schon die ganze Zeit am überlegen, wie ich morgen Abend Radfahren soll.

Ich hab in Dreieich im Hotelzimmer einen Spinner stehen. Der kommt jetzt ,wens Dunkel ist zu Einsatz.

Am Samstag gibt's nen 5er in Seligenstadt :Cheese: !

Ich hab 1,5 Wochen Pause gemacht, aber das hat gereicht. Und mit der speziellen Vorbereitung werde ich erst im neuen Jahr anfangen. Bis dahin ist schnell werden auf kurzen Strecken angesagt!

Und wie oft machst du das? Meine Rolle steht gerade neben dem Schreibtisch und der Rollenreifen ist auf dem WK-Rad montiert, aber was bringt das alles, wenn ich nach 10 Minuten schon keine Lust mehr habe?

Was willstn laufen? 18 tief?
Die Strecke ist nicht so gut für Bestzeiten, denn sie ist etwas verwinkelt und es gibt einen Singletrail.

TV und Angst im Dunklen zu fahren.

Der Weg ist das Ziel. Das Nahziel. :cool:
Da ich ja im Hotel die Woche über Lebe, hab ich Zeit dafür.
2 x Spinner, Rest wird mit Laufen, Schwimmen und PS3 GT5verbracht.
Am Wochenende gibts den langen Lauf in Düsseldorf mit der Gruppe.

Dirtyharry

So..nachdem ich mich gestern noch für 83km Radfahren motivieren konnte, habe ich heute überhaupt keine Lust auf Sport.
So richtig toll sieht es draußen nicht aus und es ist verdammt kalt und dazu ist es noch etwas windig.

Heute Morgen hatte ich dann überlegt, dass ich schwimmen gehen kann, da ich aber schon gestern im Schwimmbad war, wäre das eindeutig zuviel des Guten.
Irgendwie werde ich mich nachher überwinden müssen die Laufschuhe zu binden.
Wenn wenigstens Schnee liegen würde, dann hätte ich eine richtig gute Ausrede :Cheese:

Ich hoffe du bist zwischenzeitlich auch den AA beigetreten?

Ich wüsste nicht, dass mich das weiterbringen würde. Ich bevorzuge die Verdrängungstaktik und fahre recht gut damit.

Was machst Du denn beruflich?

Ich programmiere Datenbanken, veranstalte eine Messe und studiere :Cheese:

Vorletzte Woche bin ich 320km komplett im dunklen gefahren. Ich fahre immer mit 4 Lampen (2 vorne, 2 hinten), damit ich nicht irgendwann mal ohne Licht in der Wetterau stehe.
Mir gefällt es ganz, wenn es dunkel ist und auf den Straßen weniger los ist. Aber das kann ich ab nun vergessen, denn abends ist es mir nun zu kalt um draußen zu fahren.

Also nix?! :Cheese:


Letzten Winter bin ich auch viel und gerne im Dunkeln gefahren. Müsste auch mal wieder damit anfangen. Hat Spaß gemacht. Nur Beleuchtungstechnisch bin ich nicht so gut ausgestattet. Da müsste ich noch was machen.

Exakt! :Cheese:
Ich kann mir die Zeit sehr sehr gut einteilen und arbeite sehr viel abends. Aber das bringt alles auch nur etwas, wenn man denn wirklich trainiert und es nicht nur den ganzen Tag vor sich herschiebt ;)

Du kennst die Lampe von DealExtreme? Ich bin begeistert von der Lampe!

Würde ich auch abends arbeiten (können) wären meine Kunden zu 99% begeistert und würden Luftsprünge machen. Das käme deren Tagesrhythmus auch besser entgegen :Cheese:



Ein Kollege hat diese Woche grad gemeint, er hat nen "Strahler" von dem Dealer. Er meint, die sind taghell.