Alle Frauen beim HEAVY starten um 11.00 zusammen mit der Elite --> HILFE!!! das kann ja heiter werden

Ich war im ersten Winter 2-3x die Woche schwimmen und ich hatte enorme Fortschritte. Alleine, dass ich innerhalb von 2 Monaten 2 km im Training geschwommen bin. Letzten Sommer war dann das Schwimmtraining eher recht wenig, weil ich mir unter anderem bei einem Rad Unfall den Arm gebrochen hatte :(

Im letzten Winter bini ch dann wieder brav 2-3 mal die Woche gegangen, schaffe mittlerweile bis zu 4km am Stück (hab ich mal bei einem 24h Schwimmen ausprobiert) und die 1000 Meter in 20 Minuten, was für mich schon toll ist :)
Ich hab viel Technik Übungen gemacht. Das hilft ungemein für die Wasserlage und für das gute Gefühl im Wasser. Für die Schnelligkeit kommen dann Sprints dazu, und jetzt muss ich unbedingt an meiner Kraft arbeiten, da lass ich aktuell nämlich noch am ehesten nach.

Liebe Grüße,
Martina

Ui, na da gibts ja um 11 Uh was zu sehen ;) Aber das wirst du trotzdem gut machen.

Ui, 2-3x das ist fleißig. Ich sollte auch wieder regelmäßiger gehen, aber seit ich nicht mehr übern Verein im Techniktraining bin lasse ich das etwas schleifen.
Wow, 4 km sind ja eine Menge. Ich kann zwar mittlerweile auch 2,4km kraulen, jedoch nicht richtig am Stück, also so kurze Schnapper am Beckenrand sind schon noch nötig.

Bin gespannt ob ich am Sonntag als einzige auffalle, die nicht alles durchkraulen wird...

Überall das Gleiche
 

:Lachanfall: ich bereite mich auch auf meine erste MD in Moritzburg vor, dass mit dem Training in Verbindung mit dem Arbeitsweg kenne ich auch vor allem wenn ich früh halb 7 laufend auf Arbeit komme und das aus dem 15 km (kürzeste Strecke) entfernten Ort :Nee: aber nach und nach gewöhnen sich alle dran

Hin Laufen ist natürlich auch toll, aber da es bei uns keine Duschen gibt nicht wirklich ne Option. Nach 18km Radfahren bekomm ich mich ja noch frisch gemacht, nach 18km Laufen geht ohne Dusche nix ;o)

Deine MD steht ja schon a bisserl früher an als meine, ich bin froh, dass ich noch bis August Zeit habe zum Trainieren ;o)
Bin aber gespannt, von Deinem Training zu lesen und dann natürlich Deine Wettkampfberichte zu lesen!

kleines Update zu Sonntag in Steinheim:

Ich starte schon um 10.40, hab mich verguckt.

Meine Startnummer ist die 123
(d.h. ich starte in der ersten Startgruppe, auf Bahn 2, und bin da die Dritte ;) *klugscheissmodus aus*)

Mein Mann hat mich gestern in einen seiner Tria-einteiler gesteckt (er ist nur ein paar cm größer als ich und leider auch nur ein paar kg schwerer:Nee: )
Ich weiß nicht, sieht aus wie ein schwarzes Ganzkörper-Kondom, aber bequem ist es schon. Und praktisch. Und bei der kurzen Distanz geht man ja eh nicht aufs Klo :Cheese: Passt dann auf jeden Fall: schwarzer Einteiler, schwarzes Rad, dunkelgrau-schwarzer Helm, dunkle Sonnenbrille (aber dann Turnschuhe an den Füssen auf dem Rad :Lachanfall: , mein (noch) größtes Manko, das nach steinheim behoben wird)

Ich bin auf jeden Fall schon ziemlich nervös wegen Sonntag und bin gespannt auf Euch. Ich muss auch noch mein ganzes Zeug zusammen suchen (startnummernband, Chipband, etc. und Wechselklamotten nicht vergessen :Cheese: )

Und Eure Startnummern?

Liebe Grüße und bis Sonntag,
Martina

Na dann hab ich ja was zum Gucken ;) Wieso denn 3.? In der neuen Info steht zum Schwimmen: "Es gibt keine Bahneneinteilung."

Ich bin auch schon wahnsinnig gespannt. Habe Angst irgendwas wichtiges zu vergessen. Morgen fahre ich dann schonmal die Radstrecke ab, dann weiß ich was mich bei den Kurven so erwartet.
Ich starte auch im Einteiler, noch nie mit radgefahren oder gelaufen, aber für ne Sprintdistanz wird das auch so schon hinhauen.

Ich hab die Startnummer 615.

Die wissen auch nicht was sie wollen, zwischendrin stand mal, dass das die Bahneinteilungen sind. Komisch:confused:
Aber egal, auch das wird sich vor Ort finden :)

Hab mir gleich Deine Startnummer notiert, damit ich Dich anfeuern kann!

Ich werd heute nochmal ein kleines Ründchen im Einteiler Probeschwimmen, damit ich das Gefühl kenne.
Das Wasser hat übrigens so um die 23 Grad.

Viele Grüße,
Martina

Ich geh heute auch nochmal Schwimmen, muss mal stoppen was ich so als Bahnzeit auf Brust und Kraul schwimme und entscheide mich dann für den schnelleren Schwimmstil. Bin gespannt was da rauskommt.
Gute Idee da den Einteiler anzuziehen, auch wenn ich dann alle im Whirpool damit erheitern werde :Lachen2:

Ach, mich und anfeuern...Ziel ist lediglich nicht AK-Letzte zu werden :)
23°C....etwas frostig für mich Warmduscherin. "Mein" Hallenbad heute zum Schwimmen hat 30, das ist meine Temperatur :Cheese:

Meine Startnummer ist 636 und ich starte um 12:25 Uhr. :Huhu:
Wenn ihr die Gegebenheiten vor Ort kennt, dann könnt ihr ja einen Treffpunkt vorschlagen. :)

Zum Einteiler: Der ist einfach nur superpraktisch und angenehm, finde ich. Es schneidet in der Bauchgegend nichts ein und rutscht nichts rum. Bei Sprintdistanzen und bei WKs, die im Becken stattfinden, immer meine erste Wahl. Das einzige Problem, dass ich mit ärmellosen Oberteilen habe, dass ich mir schon mal gern die Oberarme aufscheuere. Bei 5km laufen geht das, bei einer OD oder MD tue ich Vaseline in die zweite Wechselzone und reibe mich kurz ein.

30 Grad ist zum WK-mäßigen Schwimmen viel zu warm. Warte ab, in 23 Grad wird dir so schnell nicht kalt.

Wir starten ja morgen noch in Calw bei der Sprintdistanz. Da war ich am Dienstag mal die Radstrecke abgefahren. Hui! Einerseits sehr schnell, doch am Ende geht es eine bzw. drei sehr fiese Rampen hoch. Ich bin daher schon auf Steinheim gespannt.

@ Sandra: Wie schnell schwimmst du denn? Muss ja schonmal schauen ob ich mich irgendwie einordnen kann.

Was schlagt ihr denn als Treffzeit vor? 14 Uhr muss ich beim Schwimmen anfeuern, aber danach hab ich dann Zeit (Rad und Laufen wird man ja wohl nicht viel gucken können oder?)

Viel Erfolg morgen in Calw! Ja Einteiler sind was tolles, aber das ist nur meine Notlösung, der Verein-Zweiteiler ist noch nicht da, daher starte ich nun für den alten Verein der Abteilung. Egal. Hauptsache ich muss mich nicht umziehen.

Die neuen Einteiler gefallen mir nicht dies bei uns gab, die sind rückenfrei. Wie doof ist das denn, will mir im Juli ja nicht einen krebsroten Rücken holen...

Ich kann ca. 8:25min auf 500m schwimmen. Im langen Becken wird das vermutlich ein wenig langsamer werden. Auf der Bahn muss man sich dann eh noch mal absprechen. Was willst du schwimmen?

Wir könnten uns auf jeden Fall im Ziel schon mal hallo sagen. Und dann vielleicht nach Anfeuern und Duschen?

Danke! Ich finde Zweiteiler beim Schwimmen ohne Neo nicht so toll, weil daher mal was rutscht und dich im Wasser bremst. Ansonsten mag ich Zweiteiler auch gern.

Das ist wirklich Quatsch. Ne Freundin von mir hat auch einen Rückenfreien von Rono. :Nee:

Ui, flott :) :) Ich bin ja noch ganz lahm im Schwimmen. :Ertrinken: So 10 min. werd ich sicherlich brauchen, nachm heutigen Stoppen von Bahnzeiten hab ich dann nochmal mehr Anhaltspunkte.

Ja gerne. Ich geh aber davon aus dass ich bei meiner lahmen Zeit gleich fließend zum Schwimmen rüber muss anfeuern. Hab ja von 12:25-14 Uhr 1:35h Zeit. Kann mich aber so gar nicht einschätzenbeim ersten Triathlon und unbekannter Strecke.

Unsere sind auch von Rono. Völliger Schwachsinn. Jetzt mal gucken wies mim Zweiteiler geht, am 5.6 hat er sein Debüt. Wenns nix wird, dann geht er an den Verein zurück und ich starte eben im andern Ersatzeinteiler.

Jeder hat mal so angefangen :Blumen: Gehst du denn in ein 50m-Becken heute?

Wir sehen uns vermutlich auch vor dem Start. Dann erkennen wir uns später leichter. :)

Ich werd deine Startnummer im Auge behalten bevors losgeht ;) Wir haben hier leider nur 25m-Becken, ich rechne eh nur grob hoch. Werd mich weit hinten einreihen.

Wow, die 500er Zeit ist echt nicht schlecht.
Ich gehör im Moment leider auch noch zu dem Club, ausdauernd aber nicht so schnell. Ich möchte die 100 gerne unter 14 Minuten schwimmen, Mein letzter Zeittest auf 1000 war knapp 20 Minuten, allerdings auf der 500er Bahn und ich bin auf der 50er schneller, da ich keine Rollwende mache sondern eine normale. Ich find an der 50er toll, dass man viel besser in den Rhythmus kommt.

Ich werde auch Eure Startnummern im Auge behalten, wenn ich denn mal ins Ziel geschafft habe :o) Sollen wir einen Treffpunkt irgendwo an der Wechselzone ausmachen? Ab 14.00 können ja die Räder wieder abgeholt werden.

Was meint Ihr?

Ich bin schon sooo nervös, das ist echt schon peinlich :Nee:

Viele Grüße,
Martina

Ach Martina, ich bin doch genauso nervös ;) Klar hab schon bei nem Swim&Run mitgemacht, aber das war eben doch nochmal was anderes.

Bin heute doch nicht auf Zeit geschwommen. Plan sieht so aus mal loszukraulen und wenn ich nimmer kann wird eben doch mal kurzzeitig auf Brust umgewechselt.

Ja also kurz nach 14 Uhr hab ich dann Zeit.

*bibber*





Ich bin am überlegen, ob ich morgen in Calw einfach mal Brustschwimme, dann habe ich da auch mal eine Zeit :Cheese:



In Steinheim bin ich dann mit der 447 unterwegs :Huhu:

Mensch das wird ja ein Riesentreffen :) Also ich werde morgen die Radstrecke abfahren und dann berichten.
Muss mir ja glatt eure Startnummern rausschreiben, das bleibt sonst nicht in meinem Kopf.Im Ziel wird man sich ja dann bestimmt übern Weg laufen.

Doofe Frage: Was macht man eigentl. mit den Haaren? Badekappe stopf ich die normal immer so drunter, aber kann mir ja nicht in der Wechselzone erstmal einen Knoten machen bevor ich mich aufs Rad schwinge.

Und wie lief es in Calw?

Radstrecke wurde heute begutachtet, interessant auf jeden Fall. War noch nicht alles ausgeschildert und wir mussten uns etwas durchfragen, aber gut zu wissen was da einen erwartet.

Bis morgen und wenn man sich vorher nicht sieht, viel Erfolg!

Ich warte dann morgen um 14.00 uhr einfach mal am Eingang zur Wechselzone und halte nach Euren Startnummern Ausschau, hab mir extra alle notiert.

Allen viel Spaß morgen !!!!!

Liebe Grüße, Martina

Fahren jetzt erst heim, da wir noch beim Grillen waren. Bin ganz schön müde :Schlafen:

Calw war okay, bis auf das Laufen :Nee: Der WK war insgesamt sehr stark besetzt. Mal schauen, wie das dann morgen wird. Freue mich auf jeden Fall schon euch zu treffen :Huhu:

Zu den Haaren: Ich mache mir immer (auch im Schwimmtraining) einen Pferdeschwanz. Mit nassen Haaren und ein bisschen Wasser in der Badekappe beuge ich mich dann nach vorne, so dass der Pferdeschwanz auf dem Kopf anliegt und mache die Badekappe drauf. Nach dem Schwimmen einfach Badekappe runter. Der Pferdeschwanz hält das ganze Rennen.

Bis morgen dann :)

@ Will wie erwähnt um 14 Uhr kurz schwimmen light angucken und geh dann aber mit zum Wechseln mit rüber. Also so 14.10?! Startnummern hab ich mir ebenfalls notiert. Bis jetzt bin ich ja noch ganz cool, aber wie ich morgen ausseh....oh Gott ;)

Als ich noch lange Haare hatte, hab ich mir einen Zopf so tief unten geflochten, daß der Helm gepaßt hat, dann hab ich den Zopf fürs Schwimmen einfach hochgeklappt und unter der Kappe verstaut.

Jetzt sind die Haare ab :Cheese:

@ Martina: Hat ja leider nicht geklappt,dass man sich übern Weg gelaufen ist.

@ Sandra: Schön dass wir uns gesehen haben. Zur Siegerehrung kamen wir etwas spät, Chaos im Auto was wir erstmal beseitigen mussten und dann gabs erstmal Essen. Danach haben wir uns auch gleich ausm Staub gemacht.
Was startest du denn noch dieses Jahr? Warst du mit dem heutigen WK zufrieden?

Hi Starling, schade ja. Ich habs grad in dem anderen Blog schonmal geschrieben, ich hab mich um die Zeit nach Euch umgeschaut, aber irgendwie war da so viel los, dass ich wohl den überblick verloren habe. Vielleicht klappt es ja beim nächsten Mal!

Und jetzt auch von mir ein kurzer Bericht (der Vollständigkeit halber auch hier, habs grad im Anfänger Thread gepostet).

Ich war super nervös, wir waren Sonntag früh irgendwie echt schlecht organisiert und irgendwie gleich schonmal in Hektik (ich hasse das!!!)

Schwimmen war sehr chaotisch, weil die Bahnen überhaupt nicht richtig eingeteilt wurden und ich dann auf einmal mit den zwei schnellsten Schwimmern auf der Bahn war :Nee:
Die sind natürlich ohne Rücksicht ihr Ding geschwommen und ich hab mich leider bei einigen Wenden total aus dem Konzept bringen lassen und hab dadurch viel Zeit verloren. Bin so nach 14.20 aus dem Wasser :Lachanfall: ich dachte ich schaffs ne Minute schneller. (war da allerdings 10 Frau)
Dann in die Wechselzone, lief alles supi, rauf aufs Rad und dann gings los, 3 Runden a knapp 10 km, und die Strecke ist echt nicht einfach. Aber es lief (irgendwie) und nach 1h:20 Minuten (gesamt) konnte ich dann auf die Laufstrecke gehen (16 Frau).
Und dann kam für mich die Überraschung. Die Laufstrecke war echt hart und dieser blöde Anstieg in die Weinberge in der prallen Sonne hat mir jedes mal fast den Stecker gezogen. Aber, ich habs geschafft und bin nach einer Laufzeit von 38:30 (ca). dann mit 1:58:25 als 14 Frau (von 22) ins Ziel gekommen. In meiner AK bin ich 4 von 7 (also genau die Mitte :Cheese: )

Ich freu mich riesig und bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis. Unter 2h war ja meine absolute Traumzeit, und ich habs geschafft!!!
Mein Mann war auch super und hat beim HEAVY Platz 9 und 2er in seiner AK mit 1:31:10 erreicht. *superstolzbin*!!!

Heute geht es den Beinen erstaunlich gut, d.h. das Training kann ungehindert weiter gehen. :)

Jetzt ist das große Ziel, die Umfänge hoch zu halten und mich an lange, gleichmäßige Belastungen an der Grenze zu gewöhnen!
Grüßle, Martina

Ja ich kam erst um 14.15 Uhr rüber, der Schwimmstart bei meinem Freund war schon nach hinten verschoben.

Ja af den Bahnen war wirklich viel Trubel. Bei uns ging es eigentlich echt gut, wir waren alle verschieden von den Zeiten und ich hab meinen Platz an der 4.Stelle gut finden und halten können.

Aber mal ne doofe Frage: Kann mir mal einer erklären wie die Zwischenzeiten zu interpretieren sind?
Bei meinem Freund stehen bei 200m Schwimmen 2:44, das kann aber niemals sein zumal ja erst oben beim Ausgang ausm Wellarium gestoppt wurde :confused:
Bei mir könnte es zeitlich einigermaßen hinhauen, aber bei ihm sind se teilweise echt komisch.

Glückwunsch zum guten Ergebnis! Mit der Zeit bin ich auch super zufrieden, hatte eigentlich mit so 1:25h gerechnet.

Wo startest du denn jetzt noch?

Bei den Schwimmzeiten auf der Light-Distanz kann irgendwas nicht stimmen. Demnach müsste der schnellste 1:46min geschwommen sein. Das ist quasi WR. Vielleicht liegt das an der veränderten Startzeit. Mal schauen, ob sie das noch korrigieren.

Bei uns sollten die Zeiten stimmen. Bei mir passt es zumindest. War nach 8:38min aus dem Wasser, bis oben ca. 20sec drauf.

@ Starling: Ich finde, du hast einen super WK hingelegt. :Blumen: Auch die Schwimmzeit war doch viel besser, als du dir selber zugetraut hast. Ich bin schon auf deine nächsten Ergebnisse gespannt. :Huhu:

@ Tinchen: Echt schade, dass wir uns nicht gesehen haben. Wir standen zu viert vor der WZ. Mein Freund und ich hatten sogar ein ts-Tattoo auf der Wade ;) Dadurch hatte mich noch eine andere aus dem Forum erkannt. Dein Mann stand übrigens nebem meinem bei der Siegerehrung. Er hatte den ersten Platz der AK gemacht. Wenn wir das mal gewusst hätten :)

Ich war mit meinem Ergebnis sehr zufrieden. Die Radstrecke lag mir deutlich besser als die in Calw, auch wenn sie ähnlich viele Hm hatte. Kam mir irgendwie gar nicht so vor. Beim Laufen konnte ich das abrufen, was derzeit drin ist. Darüber war ich sehr glücklich, auch wenn meine Lauferei im Verhältnis zum Schwimmen und Radeln immer noch zu schlecht ist. Immerhin konnte ich ein paar Mädels im Schach halten, die mir rein körperlich überlegen sein müssten ;)

Als nächstes starte ich am Sonntag in Forst und die Woche darauf in Rheinfelden. Dort allerdings die OD. Mal schauen, wie das Laufen dann wird.

@ Sandra: Danke, das dachten wir uns heute morgen nämlich auch. Ich hab ja das Schwimmen auch gefilmt und da war seine Schwimmzeit etwas über 3min. plus eben noch die Laufzeit bis zur Messung.

09:49 fürs Schwimmen das ist super. Also unter 9:30 da tut sich doch was. Ich war vor allem super happy, dass ich so locker gekrault bin und ich nicht fertig rauskam. Und im Sommer wird nun eh am WE wieder mehr geschwommen sobald der See beschwimmbar ist. Es kann also nur besser werden :Cheese:

Wow, du startest ja echt bei vielen Wettkämpfen!
Vielleicht sehen wir uns in Forst, ich mache ja nun nicht mit (auch wenn ich mal nachschauen sollte wg Nenngeld...) aber mein Cousin macht auch mit und evt. nutzen mein Freund und ich das um nur mal zuzugucken. Mal schaun ich geb noch Bescheid.

Ich hab nun erstmal bis Anfang Juni Ruhe zum Trainieren. Dann steht Mußbach an, mal gucken was das gibt.

Wäre schön, euch dort zu sehen. Vielleicht klappt es ja noch mit deinem Startplatz. Machst du kein Online-Banking? Da könntest du es auf jeden Fall sehen.

Ja, wir machen gerne viele Starts. Bei den kurzen Distanzen geht das ja ganz gut, da kann man meist am nächsten Tag wieder normal trainieren, wenn man mag. Und falls ein WK mal nicht so gut läuft, dann kommt kurze Zeit später der nächste. :Cheese:

Die WKs, die du machst, sind für uns ein Tick zu weit weg. Bzw. sobald es einen näheren gibt, machen wir eher den.
Was ich dir noch empfehlen kann, ist Ravensburg. Wäre von VS ja auch nicht ganz so weit. Rheinfelden läge eigentlich noch geschickter - keine Lust!? :Huhu:

Rheinfelden ist ja nur OD, meine ich, das ist mir noch zu früh. Klar Finishen würde ich, die Frage ist nur in was für ner Zeit ;)

Ja klar, am WE starte ich eben viel oben um Mannheim herum, bin ja auch jedes WE in der Heimat.

Ne ich mache leider kei Online-Banking. Wollte jetzt mal anschreiben, vllt lässt es sich auch auf gut Glück noch irgendwie nachverfolgen. Ansonsten was eben ne Spende.

Ich dachte ja schon ich würde viel starten mit den 6 SDs und der OD. Aber im Vgl. mit dir mach ich ja gar nix :Lachen2:

Da gibt es auch einen Sprint - und jetzt du :Lachen2:

Das ist auch viel. Vor allem im ersten Jahr. Da habe ich gerade mal zwei Triathlons gemacht. Die vielen WKs mache ich erst, seit ich so einen verrückten Freund habe ;) :bussi:

Nee, es fing davor schon an...

Schade, Rheinfelden ist leider am 22.Mai. Da bin ich schon für den Open-Water-Day angemeldet:
Open-Water-Day in Mannheim

Hallo Ihr,
ich muss glaube ich gestern echt völlig verplant gewesen sein, ich war so happy und völlig neben der Spur ;o)

Vielleicht sehen wir uns in Rheinfelden und Forst. Ich werd da zwar nicht starten, aber mein Mann in der Liga, da werd ich auf jeden Fall dabei sein.

Ich starte vielleicht nach in Erbach, das ist eine OD Ende Juni, das wär für mich als Vorbereitung auf Berlin ganz gut, noch ein bisserl Wettkampfhärt ;o)

Freue mich auf jeden Fall sehr, dass wir alle mit unsern Ergebnissen zufrieden sind!

LG, Tinchen

Sodele, mal wieder ein Update des Trainingsstandes.

Hab mich jetzt für Erbach angemeldet, ich glaube, 1,5km im See im Wettkampf sind für mich eine gute Vorbereitung auf Berlin, außerdem ist ein bisschen Wettkampferfahrung sicherlich nicht schlecht.

Training diese Woche:
Montag: Ruhetag (Wohnung putzen, da Nachmieter gesucht)
Dienstag: Radfahren 35km (Beine sind immer noch schwer von Sonntag)
Mittwoch: Schwimmen (2,6 km in 1h) Abends Besichtigungsmarathon ;o)
Donnerstag: geplant: Laufen 1,5h
Freitag: geplant: 70 Rad, 5 Laufen
Samsatag: geplant: 90 Rad
Sonntag geplant: 1,5h Schwimmen, 1,5h Laufen

Der Mai ist in dem Trainingsplan hier für die MD (15h Wochenende) der härteste Monat mit dem umfangreichsten Training. Bis zu 18h die Woche. Aber ich denke, es ist auch nicht so schlimm, wenn mir mal 1-2h fehlen. Und bald gehts in Mini-Trainingslager nach Kaltern! Jipieh!

LG, Martina

Okay, das ist ein Argument.

Wir sind auf jeden Fall bei beiden WKs. Am So starten wir bei der Volksdistanz und dann muss mein Freund noch bei der Liga einspringen, da einer leider einen Radunfall hatte.
Dein Mann startet in der zweiten Liga für Feuerbach, oder? Das wäre ja schon um 10:25 Uhr.

Da bin ich zu 99% auch dabei :Huhu: Allerdings mache ich dort den Sprint (das ist zumindest der Plan). Ist einer meiner Lieblingswettkämpfe, wo ich dieses Jahr zum 4. Mal starten würde.

Wirklich straffes Programm!
Wenn du am So die 90km Radfahren müsstest, dann hätten wir von Forst aus die Kraichgau-Radstrecke unsicher machen können. Wenn das Wetter nicht ganz so schlecht wird wie angekündigt, drehe ich nach dem WK vielleicht noch mal eine Runde mit dem Rad. Ich mag die Gegend dort.

Wir werden uns wohl noch häufiger über den Weg laufen. :Huhu:

Ja, genau, der Start ist ziemlich früh. Ich hoffe, es ist bei dem Radunfall nichts zu schlimmes passiert!


das klingt gut. Ich dachte, wenigstens einmal muss ich mir ne OD geben vor der MD in Berlin. Außerdem eben das See-Schwimmen


Falls das Wetter mitspielt tausche ich vielleicht Samstag und Sonntag. Hatte dann allerdings überlegt von Lubu nach Forst zu fahren (hab ich letztes Jahr auch gemacht, allerdings mit dem MTB) ;o)


da freu ich mich drauf!!!! Das letzte Mal verspreche ich auch, nicht so verplant zu sein ;o) ich schreib Dir mal per PN meine Handy-Nr, dann können wir uns bei einem der nächsten Wettkämpfe mal zusammentelefonieren

LG, Martina

Also so wie es aussieht werde ich am Sonntag zum Zugucken da sein :Huhu:

Jedoch kurze Frage: Um wieviel Uhr ist denn euer Start? Weil ich bin erst mittags da, mein Cousin macht bei der Kurzdistanz um 13.45 Uhr mit.
Startet ihr auch da oder ist das wieder zu ner andern Zeit?

:Huhu: Mein Mann startet um 10.25. Ich werd wohl mit dem Rad hin fahren und dann zuschauen. Ab 11.30 dürfen die wieder auschecken, ich denke, wir werden so bis 12.00-13.00 Uhr da sein.
Ich schick Dir auch mal ne PN mit meiner Handy-Nr, dann können wir uns ggf. zusammentelefonieren:Cheese:

LG, Martina

P.S. Heute schon die ersten 17 km auf dem Rad absolviert (Arbeitsweg)

Und wieder eine Woche geschafft :o)

Anstrengend war die Woche irgendwie nach Steinheim... keine Ahnung warum. Die Woche in Zahlen :o)
Montag: frei :o)
Dienstag: 35km Radfahren
Mittwoch: 2,7km Schwimmen
Donnerstag: 11,5 km Laufen, 30 min Kraft
Freitag: 88 km Rad
Samstag: 12km Laufen, 2,5 km Schwimmen
Sonntag: 73 km Rad

Summe: Swim:5,2km Bike:196km Run: 23,5km

Sonntag war der fieseste Tag. Hab mich schon leicht müde um 8.45 aufs Rad gesetzt, um nach Forst zu fahren, wo mein Mann beim Triathlon gestartet ist. 73 km nur Gegenwind, irgendwann so heftig, dass ich bergab max 25km/h gefahren bin... bergab! Ein paar Kilometer vor dem Ziel hat es mich dann aber doch erwischt. Ich bin voll in das Unwetter reingefahren und war nach wenigen Minuten vollkommen durchnässt und konnte nicht mehr bremsen und auch nix mehr sehen, weil alles nass und rutschig war. Da konnte ich mich dann zum Glück von meinem lieben Mann abholen lassen! Es hat aber fast ne Stunde gedauert, bis ich wieder einigermaßen warm hatte.

Fazit, wenn ich mir meine km anschaue: ich muss mehr laufen und vielleicht doch auf ein paar Rad-Km dafür verzichten. So geht das nicht weiter. Aber Laufen mach ich halt schon am längsten, Rennradln ist meine jüngste Disziplin, hab das Gefühl, da muss ich am meisten für tun. Aber 35-40km die Woche Laufen sollten schon sein. Gute Vorsätze für die aktuelle Woche ;o)

Liebe Grüße,
Martina

Das war ja trotzdem recht viel!

Ich war gestern doch nicht Zugucken, auch wenn mein Cousin Zweiter wurrde bei der Kurzdistanz.
Aber mein Freund wurde bei der RTF klitschnass und ich hab mich dann dagene entschieden noch hinzufahren.

Aber sei froh, dass nichts passiert ist, sowohl bei der RTF als auch bei der OD hats Radfahrer wetterbedingt auch hingelegt.:(