@ Mafalda

Welche Rolle hast du ? Hersteller / Modell ?

Gruß

Hallo Mafalda,

5 Stunden auf der Rolle,für Roth:confused:

Schau doch mal hier:http://www.triathlon-szene.de/forum/...ead.php?t=7282


Viele Grüße

Daniel

Wir haben letztes Jahr die ganz einfache Tacx Satori gekauft, weil wir ja erstens zwei brauchen und zweitens auch nicht wussten, wie das so sein wird. Aber es geht gut und die Rolle ist vollkommen okay.

Ich kenne den Film, aber mein Key-Limiter ist die Radausdauer. Und außerdem machen mir die fünf Stunden Rolle nichts aus. :)

@Mafalda: dann tausch doch bitte das bild in Deinem oberen Beitrag mal gegen das neue! Mir zerreisst es hier den Schirm ;)
LG
runningmaus

Hola Muchachas! Darf ich wieder bei euch mitspielen? Ihr wart ja ganz schön fleissig, trotz des miesen Wetters!

Bin gerade mal kurz meine 5 km gerannt, wollte wissen, wie sich das anfühlt. Natürlich dachte ich, dass ich leichtfüssig und niedrigpulsig davon schwebe... :Cheese:

Leichtfüssig ja, aber bereits nach wenigen Metern bollerte mein Puls über 160. Ab km 2,5 dachte ich, dass ich vielleicht doch keinen Bock mehr hätte und erst ab km 3 hatte ich meinen Rythmus gefunden und konnte auch schneller werden. Die 7 Grad und Nieselregen fühlten sich zum Glück nicht ganz so schlimm an, wie ich es befürchtet hatte. Am Ende ne Laufzeit wie immer, halt im besseren Bereich (immerhin noch unter 7er Schnitt).

Frankfurt hat mich also wieder und ab morgen auch das office.
HELAU - falls jemand von euch närrisch unterwegs sein sollte, ich gehe jetzt mal duschen, und dann den Kühlschrank auffüllen.


P.S. 5 Stunden Rolle - der helle Wahn. :Nee: Was machst du denn in der ganzen Zeit, schaust du dir "vom Winde verweht an" oder so was?

Erledigt! :)

Ah Danke Mafalda... alles viel lesbarer :)
Zur Krafttrainingsfrage: mache ich kein "Echtes": sondern nur 1x die Woche 45min Rückenstabi, das ist Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht ;) - und nach dem Laufen ein paar Liegestütze :)
grüßle

In dieser "Bodystyling"-Stunde kommen auch fast keine Gewichte vor - alles mit dem eigenen Körpergewicht. Jede Übung immer eine Minute lang. Am nächsten Tag tut mir ALLES weh. Jede Bewegung ist dann anstrengend :Nee: Ich weiß nicht, woran es liegt :confused: