hat sich erledigt. versuche doch erstmal die polaruhr dran zu fummeln.

hatte an den sigma 2006 dts gedacht, aber mittlerweile das geld in eine neue digitalkamera versenkt :Lachen2:
http://www.warsteiner-fotoversand.de...oducts_id=1208

Sei gegrüßt :Huhu: . Gott sei Dank müssen wir zur Zeit nicht besonders leiden.

Die Mehrbelastung nehme ich doch gerne in Kauf. War letztes Jahr auf allen UEFA-Cup Spielen auch auswärts dabei. Das macht schon Lust auf Wiederholung.

Das kann ich nachvollziehen. Bis jetzt klappt es damit ganz gut. Die Beine beim Radtraining fühlen sich auch ganz gut an. Versuche beim Intervalltraining nicht ganz so in den "roten" Bereich zu laufen. Wie ich nur gelaufen bin, habe ich die Intervalle härter gemacht. Momentan fühle ich mich zumindest auf einem guten Weg.

So, die Woche ist auch bei mir schön zu Ende gegangen.

Wir sind gegen 11 Uhr losgefahren auf unsere flache Runde. Unterwegs ein kleiner Schreck. Wir steuerten eine Tankstelle an zum Getränke nachfassen. Bei der Abfahrt übersah mich ein Gott sei Dank nur im Schritttempo rollendes Auto, das nach einem Parkplatz an der Tankstelle suchte, da nebenan ein Flohmarkt war und dementsprechend viel los. Ich berührte schon mit meinem Voderrad die Stoßstange, als ich mit einem festen Schlag auf die Motorhaube auf mich aufmerksam machte. Der Fahrer stieg erst mal wie von der Tarantel gestochen aus und meckerte, wie ich auf seine Motorhaube schlagen könnte. Nach einem lauten Wortgefecht beruhigten sich aber die Gemüter und nach einem Handschlag gings dann weiter.

Am Ende hatte ich 5.15 auf dem Tacho, länger als im Plan stand, aber bei dem Wetter ......

Raus kamen knapp 140 km, 27 km/h, 94ér Trittfrequenz und 315 Höhenmeter. Habe mich sehr gut gefühlt und konnte auch die letzte Stunde meine Frequenz halten. Es wird ......

Wochenfazit: 290 Radkilometer, 53 Laufkilometer, 4 km Schwimmen

Jetzt erstmal eine Ruhewoche.

Wieso Ösi TV? Ich hab's auf Premiere geschuat. :)

Das Soeil war anscheinend so schlecht, dass ich Mega Kopfschmerzen bekommen habe und ´dann statt zu trainieren im Bett lag und 12 Stunden geschlafwn habe. (OK könnten auch Nachwirkungen der Boxnacht gewesen sein).

Du bist ja echt heftig. Nee, auswärts hat mein Job nicht zugelassen. Aber auf den Heimspielen war ich natürlich auch. War schon geil!

:offtopic:

oh oh, das kann ich mir vorstellen. hier in bawü geht so was auch ähnlich ab. "heiligs blechle" sag ich da nur.
meine letzte brenzlige situation ist zum glück schon ein halbes jahr her.

@dirk was sind den das für gedankensprünge: tacho bestellen - ne doch wieder nicht :Cheese:

Mutig mutig ^^