Colle Idee!!! Schnell die Trainingsbüx an und ab vor die Flimmi.

Wartet noch auf mich ;-)

Ich hör gar nix :Gruebeln:

Ich glaube ihr strengt euch gar nicht richtig an :Lachen2:

Ja - mit Spikes :Cheese: :Cheese:

Bin grad vom Laufen rein - selbst mit Schneeketten war am Ende finito: etwa nach 70 min fing es an, zu regnen und es wurde spiegelglatt. Ab diesem Zeitpunkt war es eine einzige Eierei, dafür ein Punkt mehr, weils halt länger gedauert hat :Cheese:
Die Menschen hangelten sich an Zäunen und Autos entlang - will nicht wissen, was heut alles noch so an Blech und Knochen kaputt geht.
Bleibt alle schön heil und gesund (naja, vor der Glotze kann Euch nix passieren)
ich werd mich jetzt mal mit meiner MAXFF-DVD beschäftigen und vielleicht schau ich auf der Rolle Fernsehen?

:Huhu:

War bestimmt lustig:cool:

Ja es gibt schon komische Typen:cool:

Ich bin leider in Zeitverzug und jetzt erst auf dem Weg zum Schwimmbad, hier gibt's auch kein Blitzeis, die Ausrede zählt für mich nicht. Rumpfstabi hole ich aber später dann nach:Blumen:

So, eine halbe Stunde Rolle und ein halbes Stündchen MaxxF... uiuiui es fährt ganz schön ein.

@Dieda Kannst Du das Beinrückheben ? Gefühlt liegen die Oberschenkel bei mir auf und ich hebe sie 2 mm an... nach spätestens 5 mal habe ich einen Krampf. Puh.

Aber immerhin ein paar Pünktchen :Huhu:

Sehr vorbildlich :Blumen:

Ich habe die Bein-intensiven Sachen heute ausgelassen, da ich da gestern abend erst 90 min ein saftiges Zirkeltraining hatte nach Lauf und Schwimmen und heut war ich auch 100 min laufen..
Irgendwann hab auch ich einen Krampf. ;)
Ich werde Dir aber meine Erfahrungen berichten

:Huhu:

Sehr fleissig, sehr fleissig.
Mich ärgert immer noch eine Erkältung. An sich nicht schlimm aber ich muß nächste Woche "fit" für die OP sein, deshalb halte ich mal lieber die Füße still. Vielleicht geht ja morgen wieder was.