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Am Anfang nicht zu überpacen ist gut, aber dann müssen Sie auch mal losmachen....später die gute Minute wieder reinzulaufen wird auch nicht einfacher...:Nee:

Hoffentlich sehen sie noch den 3h Pacer....;)

X S 1 C H T

31.10.2010 12:02

Zitat:

Zitat von Vinoman (Beitrag 479200)

Klar, aber 6s über der Pace finde ich viel.

3-rad

31.10.2010 12:04

lt. Greif soll der Marathon von
0-15km verhalten gelaufen werden
15-25km schneller als Durchschnittstempo also vielleicht so 4:15
25-42km EB :Cheese:

PippiLangstrumpf

31.10.2010 12:09

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 479204)

lt. Greif soll der Marathon von
0-15km verhalten gelaufen werden
15-25km schneller als Durchschnittstempo also vielleicht so 4:15
25-42km EB :Cheese:

Dann sind sie voll im Plan. Beide sind wieder schneller geworden :liebe053:

Vinoman

31.10.2010 12:09

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 479204)

lt. Greif soll der Marathon von
0-15km verhalten gelaufen werden
15-25km schneller als Durchschnittstempo also vielleicht so 4:15
25-42km EB :Cheese:

Mir geht's so wie XSICHT, hoffe mal es ist am ANfang einfach nur voll...

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 12:21 Uhr.

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