Schön wär's.... träum... aber ich bleibe mal bei den eher realistischen unter 7 Stunden.:Lachanfall:

Ah, da isser wieder... mein geliebter Muskelkater... war ja auch schonmal paar Stunden wech...
aber beim Krafttraining heute Mittag habe ich die Stange mit den 3. kleinsten Scheiben gewählt. Und schon war die Wirkung wieder massiv anders. Ich muss jetzt dann doch mal fragen, ob ich schon bei 10 kg Gewicht angekommen bin, oder ob es noch weniger ist. Egal eigentlich, denn die Wirkung ist ja da :Cheese:

Nun noch 35 min Rollenprogramm und nun wollen meine Beine nur noch auf's Sofa.

Morgen ist Ruhetag, draussen ist ja warm genug, darum hoffe ich, dass mir nicht wieder Glatteis das Schwimmtraining versaut...

Sag mal,

Du hast doch auch so empfindliche Füsschen:
Wie machst Du es denn beim Langlaufen, dass Du keine Blasen bekommst? Ich hab immer Blasen an den Fersen, auch mit Pflaster, ohne Plaster, doppelte Socken, Baumwollsocken, Chemiesocken, dicke Socken .........

Grüssle ausm Ländle:Huhu:

Ich habe inzwischen sehr gut passende Schuhe, deren Innenteil sich an den Fuss anpasst und die zwei Stellen, die noch kritisch sind tape ich ab.
Anders geht's nicht.

Sodele, 2011 ist abgehakt!
Ein letzter Abbruch beim heutigen Lauf, aber diesmal aus einem Grund, den ich locker akzeptieren kann... es war soviel Schneematsch auf meinem Laufweg, dass es nur ar... glatt war. Das wollte ich nicht riskieren und an Sprints war da eh nicht zu denken,
Also beende ich das Jahr typisch mit einem Laufabbruch und bin noch als Ausgleich auf die Rolle.
Das war sinnvoller (und viiiiel wärmer ;) )

Das Jahr war durchwachsen, kleine Ziele erreicht und die grossen verpasst. Auf und Ab, wie es halt im Leben so ist.
Aber ich schliesse mit einem guten Gefühl insgesamt und einem besonders normalen Gefühl in meinem Knie ab. Prima!

Also, 2012 darf kommen und das Ziel ist ja wohl immer noch klar!


Euch allen einen guten Rutsch! Und viel Glück und Gesundheit im 2012! Lasst's rocken!

Ich wünsche dir für 2012 alles Gute, liebe solo! Ich drücke dir ganz fest die Daumen, dass dein Knie sich anständig aufführt - du hast es wirklich verdient!

Danke Dir liebe Pantone! Ich wünsch Dir ganz viel Spass in der Vorbereitung und Gesundheit für Dich und Deine Familie!
:Liebe:

Das Bowling gestern habe ich schonmal gut überstanden... ich weiss auch nicht warum, aber irgendwie habe ich nun Muskelkater in der rechten Hand...
es geht also so weiter wie letztes Jahr... von einem Muskelkater zum nächsten :Cheese:
Das ist doch ein gutes Zeichen? Oder doch das Alter ? Zumindest schreibe ich ja in letzter Zeit sehr oft dieses Wort.

Also, eindeutig ein gutes Zeichen :Lachanfall:

Schade dass es so warm ist, den Langlauf habe ich heute gestrichen. Nun doch noch das Bike satteln und ein wenig durch den Matsch düsen ?
Mal schauen....

10 Grad, jede Menge Matsch und dazwischen Schattenstücke mit Eis. Das ist nicht's für mich... bin dann mit meinem Mounti auf die Strasse ausgewichen, aber das macht mit dem Reifendruck für's Gelände irgendwie nicht so viel Spass.
Die Sonne liess sich mal kurz blicken und so gingen die 1,5 Std doch noch schnell rum...:)

Schöner Auftakt... dieses Jahr werden die 4'000 mit dem Rad geknackt, so!