@ maultäschle :Blumen:

Rad - die 1.Runde
 

Die Ernährungsstrategie - oder: Schau mer mal was geht

Nach meinen Erfahrungen letztes und dieses Jahr auf der MD im Kraichgau wußte ich, dass mein Magen mit den Powerbar Riegeln ziemlich zu kämpfen hat. Die ersten 2 oder 3 halben Riegel verdaut er noch, aber der Rest bleibt dann gefühlt als großer Klumpen im Magen liegen und hindert mich daran, überhaupt nioch irngedwas essen zu können.
Isogetränke gehen gar nicht. Hab mal bei irgendeinem kleinen Wettkampf auf der Laufstrecke nen Schluck genommen und sofort ist mir der Magen übersäuert. Ich hab daher so ne innere Abwehr gegen das Zeug, also keine Chance. Außerdem weiß man nie, wie die Getränke so angemischt sind...
Deshalb folgender Plan:
Getränke: nur Wasser (da besteht auch keine Gefahr, dass ich mir aus Versehen die Cola/Isoplörre zum Kühlen über den Schädel kipp :Lachanfall: )
Essen: die ersten 3 Stunden ab und zu nen halben Riegel, danach und ansonsten ganze Energie über Gels, Bananen (und Snickers im Notfall), dazu noch - Vegetarier jetzt bitte weghören - die von mir auf dem Rad heiß und innig geliebten Bifis
Die Bifis mitzunehmen war die beste Entscheidung, die ich treffen konnte. Die Dinger haben nen hohen Salzgehalt, man bekommt etwas Festes in den Magen und vor allem auch mal nen anderen Geschmack auf die Zunge.

Zurück zum Rennen
Ich hatte mich aufs Rad geschwungen und los gings Richtung Innenstadt. Guter Asphalt, flache Strecke, perfekt zum Einrollen.
Allerdings "rächte" sich jetzt meine ordentliche Schwimmzeit.
ich wurde nur überholt. Was da Leute an mir vorbeigerauscht sind...
Boah, das war wirklich hart für den Kopf und ich mußte die ersten 20 min so dagegen ankämpfen, dickere Gänge einzulegen. Ein paar Mädels fuhren auch vorbei und ich hab mir nur innerlich immer wieder vorgebetet: kurbeln, kurbeln, kurbeln. Laß sie alle ziehen. Es liegen noch 180 km vor Dir. Wenn sie schneller sind als Du, hast Du eh keine Chance, sind sei ungefähr Deine Preisklasse, werden sie irgendwann platzen und die Männer haben Dich nicht zu interessieren.

Nach einem kurzen Blick auf den Garmin war auch klar, das ich für miene Verhältnisse ja jetzt auch nicht gerade langsam über die Strecke zockelte. Also locker weitergetreten und mich darüber gefreut, dass die Beine sich nach den ersten zähen Minuten locker angefühlt haben - kein Vergleich zum Kraichgau 4 Wochen vorher, wo die Beine von Anfang an schwer waren und überhaupt nicht mehr frisch wurden.

Erstes Gel reingestoppt, gleich nen Riegel hinterher und getrunken, nein, eher meine Aerobottle leergezogen, dabei hatte ich doch erst soeben den halben See leergetrunken :Lachen2:

Kurz vor Frankfurt überholte mich Cruiser mit nem Lächeln - schön! Das Mädchen kam nicht, daher wußte ich, dass bei ihr das Schwimmen wohl gut gelaufen war. Prima.
Dann die Hanauer Landstraße entlang. Meine Güte, SO schlecht hatte ich den Belag gar nicht in Erinnerung.
Einmal nach hinten getastet. Bingo, der %&$%&$/-Flaschenhalter hing mal wieder in gewohnter Position nämlich nach unten abgeklappt ...Seufz!
Bergen Enkheim hoch, das 1.Mal durch Maintal/Hochstadt, 3 Kreuze gemacht, dass ich keinen Platten abbekommen habe.

Ins nächste Dorf rein, Anfahrt zum Hühnerberg. Da seh ich links Steilküste in einem Vorgarten stehen. Ich heb die Hand zum Winken, kreische "Huhu Jan" und realisiere in diesem Moment WEN ich da eigentlich gerade sehen. Im vorbeifahren gebrüllt "wassspassiert????" - "Defekt" - "Sch...." und schon war ich vorbei.
Die Steigung des Hühnerbergs hab ich kaum mitbekommen, so sehr war ich noch in Gedanken bei Jan. Einfach nur Mist!

Der Rest der 1.Runde ging ohne Probleme rum. Gegessen, viel getrunken, ab und zu an den Verpflegungsstellen daneben gegriffen, aber ansonsten einfach riesig Spaß gehabt. Allen anfeuernden Leuten zurückgejubelt und Crema schon 200m bevor ich bei ihr war angebrüllt, damit sie auch ganz sicher wußte, dass ich jetzt komme :Cheese:

Den Hühnerberg bin ich durch eine Masse von Leuten gefühlt geradezu hochgeflogen. Die könnten sich da ruhig auch mal im Training postieren :Lachanfall:
Oben keko gesehen und noch andere Freunde, dann einfach die Fahrt nach Frankfurt runter genossen und im vorbeirollen noch ein Plakat von Freunden auf einer der Autobahnbrücken entdeckt und dabei ein Tränchen verdrückt :Blumen:

Durch den Theatertunnel durch, am Main entlang und vor der Flößerbrücke stand jubelnd der Coach mit Klein-wagnerli - Freude und Gänsehaut :liebe053:
und schon gings auf die 2.Runde......

Und das sagt jemand der das junge Maultäschle als "kleine Person im fortgeschrittenen Alter" bezeichnet :Nee:

Du machst dich echt beliebt heute :Cheese: :Huhu:

;) weiter ich muß noch shoppen gehen!!!

Rad - die 2.Runde
 

Die Rennstrategie - oder: es kütt wie et kütt

Wie ich ja auch schon öfter hier im Thread geschrieben habe, habe ich komplett ohne Pulsuhr trainiert, sondern immer nur nach Gefühl bzw. oft genug auch nach dem Motto: "um Himmels Willen dran bleiben, maultäschle, Du findest sonst nie im Leben alleine den Weg zurück aus dem Stadtwald/Odenwald/Taunus..." :Lachen2:

Und genauso wollte ich auch den Radteil fahren - rein nach Gefühl und so, dass es sich immer gerade locker und gut anfühlt. Den Garmin 205 hatte ich am Handgelenk und hab ab und zu einen Blick darauf geworfen um mal nach der Uhrzeit zu schauen, oder auf der Ebene auch mal nach der aktuellen Geschwindigkeit zu linsen, aber gefahren wurde nur nach gefühlter Belastung und mit den Gedanken im Hinterkopf noch ein bißchen Reserven für später zu haben.

Zu Beginn der 2.Runde habe ich gesehen, dass ich grob um einen 30er-Schnitt rum liege. Prima! Ich fühlte mich gut ernährt, die Armcooler hab ich an den Verpflegungsstellen immer gut gewässert (in den Abfahrten wurde es mit ihnen fast schon schattig) und den Rest meist auch, indem ich mir die Wasserflaschen über den Kopf gekippt hab, daher fühlte ich mich auch nicht irgendwie überhitzt....
Kurzer Check: Rad in Ordnung, maultäschle in Ordnung, Magen in Ordnung, Rücken in Ordnung, Beine in Ordnung, ausreichend Verpflegung vorhanden - also weiter so in diesem Tempo.

Die Hanauer Landstraße war wieder ein elendes Gerumpel und so viel mir erst mit der Zeit auf, dass vor mir sich zunehmend eine Perlenschnur an Leuten bildete. Es wurde immer schwieriger mit korrektem Abstand zu fahren und es kam immer wieder zu Pulkbildungen.

Also hab ich die nächste Penaltybox angesteuert.
Neeeeeiiiin, doch nicht was Ihr denkt! :Nee:
Es war einfach mal wieder Zeit für ein Päuschen im Meditationsraum mit den beruhigend blauen Wänden. Aber Ihr hättet das erwartungsvolle Blitzen in den Augen der KaRis dort und die anschließende Enttäuschuing in ihren Gesichtern sehen sollen..... :Cheese:

An der Strecke war nun schon weniger los, ganz im Gegensatz zu auf der Strecke. Vor mir hatte sich ein Rudel gefunden und immer wenn ich die hinteren 5 überholt hatteund mich anschließend in den korrekten Abstand zum nächsten zurückfallen lassen wollte, haben mich die anderen von hinten wieder überholt und sind direkt vor mir wieder eingeschert. Ích wußte mir echt langsam nicht mehr zu helfen.

Plötzlich, bei ca km 130 wurde ich auch gefühlt immer langsamer - der Garmin hats mir dann leider auch bestätigt, der Kopf wurde müde, die Beine schwerer, die Fußsohlen schliefen ein...alles irgendwie doof.
Also erneuter Check: Rad ok, maultäschle nicht ok. Magen gefühlt voll. Aaaaah! Es mußte wohl doch wieder ein halbes Riegelchen zuviel gewesen sein. Ich fühlte mich pappsatt, aber ich hatte eigentlich schon ne ganze Weile nix mehr gegessen. Das erklärte auch die Symptome (Kopf+Beine müde).
Also 2 Gels reingedrückt (nebenbei: es gab nur Vanille oder Strawberry/Banana - meine absoluten Hasssorten. Wahrscheinlich kauft die niemand und deshalb werden die bei solchen Veranstaltungen an den Mann gebracht. Da kann sich keiner wehren)
10 min später war ich wie neugeboren, und bin in einem Schwung an der ganzen Meute vor mir vorbei.
Und da passierte es. Kennt Ihr diese Situation:
Familie, auf dem Weg in den Urlaub, gerade mühsam die LKW-Kolonne überholt und plötzlich quäkt es vom Rücksitz: "ich muß mal aufs Klo!":Maso: ´
Es half alles nix: s'maultäschle auf Tö und die ganze Meute wieder vorbei. Hrmpf! Bis nach Frankfurt rein hatte ich sie dann aber glücklicherweise auch wieder zum Großteil eingesammelt.

Am Heilsberg war nun schon deutlich weniger los, umso begeisterter feuerten einen die verblieben Zuschauer an. Oben angekommen kamen mir nochmal kurz die Tränchen. Es war klar, ich schaffe die 180 km und dazu auch noch in einer, für mich, schönen Zeit :liebe053:

Der Rest der Fahrt nach Frankfurt rein war einfach nur noch Genuß. Zum 1.Mal am Stück 180 km Rad und ich fühlte mich nicht platt, sondern noch in der Lage wirklich einen ganzen Marathon zu laufen. Wow - das war für mich vorher doch nur schwer vorstellbar.
Vor T2 schwupp, etwas ungelenk vom Rad geplumpst, aber es gab ja keine Noten für Haltungswerte (skunkworks lacht sich bestimmt jetzt schon wieder schlapp :cool: ) und rein in WZ2 - ich näherte mich unaufhaltsam der Grillwiese!

:Blumen: :Huhu:

herrlich! :bussi:

Wunderschön zu lesen :Blumen: Freue mich schon auf den Laufbericht inkl. der Grillverlockungen an der Strecke :Cheese:

Ich kanns mir vorstellen:Lachen2:

Super Bericht, Sonja, ich kanns kaum erwarten, mehr zu lesen :Cheese:

Tessa

Was ein klasse Bericht - will mehr!!!!

:liebe053: Ich hab das Maultäschle noch im Zieleinlauf erwischt!

So sieht Erfolg aus.

Tessa

Die Tastatur qualmt,
die Finger glühen,
der Kopf raucht. :Cheese:

Weiter geht es nach dem Deutschland-Spiel :Huhu:

Waaaaaahhhh!
 

Maultäschle, ich brenne auf den Rest des Berichtes. Das war viel spannender als das Spiel. :Huhu:

Wie schautsn aus mit dem Rest vom Bericht?

Ich brauch noch was schönes bevor ich ins Bett geh. :Blumen:

Grandios....Bifi-Doping :Cheese: :Cheese: :Cheese: :Blumen:


Bitte meeeeeehr

Ich überlege ernsthaft, auch mal ein paar Bifi mitzunehmen, um nicht ständig das süße Zeug futtern zu müssen. Mein Schweinemagen kann ja so ziemlich alles ab, von daher habe ich da relativ wenig Bedenken. Vielleicht teste ich das am Wochenende.

Mache ich schon seit zig Jahren, nur das süsse Zeug alleine verträgt mein Magen auf längeren Strecken einfach nicht. :Huhu:

Kenne das nur mit "Mischbrot ohne Kruste und Leberwurst" :Lachen2:

Ok, dann werde ich auch mal Bifi probieren.

Ihr habt mich überzeugt. 1 Bifi pro Stunde? Normale, Pepper, lange, mit Teig?

Lauf - 1. Teil
 

Marathon - oder: der Weg zur Grillwurst

Der Coach hatte die Marschroute vorgegeben: Du läufst locker los, hörst in Dich rein und dann wirst Du schon wissen, welches Tempo möglich ist.
Allright - so war der Plan. Der Coach hat schließlich immer recht!
Also lockeres reinjoggen in die WZ und dann gings erstmal los mit der Suche nach dem Wechselbeutel. Der Hund hatte sich an der Gestellaußenseite versteckt, aber der Helfer und ich konnten ihn einkreisen und überrumpeln :Lachen2:
Der Wechsel lief dank der tollen Helfer zügig und problemlos, nochmal im blauen Häuschen den Schlachtplan durchgegangen und dann gings raus auf die Strecke.
Die Beine fühlten sich gut an - keine Ahnung wo die 180km geblieben waren und so machte ich mich locker joggend auf den Weg. Die Zuschauer jubelten und ich hab mich vor Glück nur gefreut. Ich war auf der Laufstrecke und bald an der Grillwiese. Yeah

Überall Applaus und Anfeuerungsrufe. Es war ja auch wirklich gemein: als Mädel kriegt man sowieso mehr Applaus und dann bin ich relativ locker zwischen manch anderen Läufern durchgejoggt - Kunststück: Ich war ja auch auf der 1.Runde und die meisten anderen schon eine oder mehrere Runden weiter. :Lachen2:
Die 1.Verpflegungsstelle kam überraschend schnell und ich habe direkt blutsventes Rat beherzigt und mir die Armcooler links und rechts mit Eisstücken füllen lassen. Dann erstmal Inspektion des Buffets. Wieder diese furchtbaren Strawberry/Banana-Gels. Der Magen sagte direkt "no" - ok, Thema erledigt. Kuchen, prima, aber das ging gefühlt auch nicht rein, also Cola, Wasser und Salz das mußte für den Marathon genügen.

Über die erste Brücke und hier und da bekannte Gesichter - erwartet und unerwartet für beide Seiten. Schön. Südliche Mainseite entlang, das erste Mal am Caipi-Stand vorbei (sic!) und dann war ich an der Grillwiese :liebe053:

Eine jubelnde Masse an Leuten links und rechts der Strecke, ich konnte kaum einzelne Personen ausmachen. Ich sah Plakate und lachende, anfeuernde Gesichter und plötzlich entdeckte ich links den Lutz. Der arme Kerl wußte gar nicht wie ihm geschieht, ich hab ihn angesprungen und ihn bester Rugbymanier umarmt und fast zu Boden gerungen :Lachanfall:
Und steilküste und harzquerung waren auch da! Ganz ganz großes Kino!
Nachdem ich jetzt ein paar Bilder von der Grillwiese gesehen habe, muß ich sagen, der Coach und der Grillmeister hatten das ja wirklich raffiniert geplant. Um mich von den Würstchen fernzuhalten, haben sie einfach gefühlte 40 Leute zwischen mich und den Grill gestellt. ich hatte keine Chance.
Und wusch, war ich auch schon an der Grillwiese vorbei und unter7 überreichte mir am Wendepunkt mit höchster Professionalität das 1.Bändchen.

Dann noch über die Flößerbrücke und die 1. Runde war geschafft. Weiter im Rhythmus, an den Verpflegungsstellen zügig gehen, Eiswürfel in Armlinge nachfüllen, Wasser und Schwämme über den Kopf, Wasser, Salz und Cola ins maultäschle rein... Die Sonne kam raus, aber ich weiß noch nicht mal, ob es am Sonntag heiß war - bei mir war der Tag von morgens um 7Uhr bis zum Ziel einfach nur naß. ich glaub in meinem Schuhen hab ich gut 200ml Wasser mit über die Strecke geschleppt...
Die 2.Runde lief prima. Freunde machten Brückenhopping und tauchten mal auf der nördlichen und mal auf der südlichen Mainseite auf, mit Plakaten und Tröten.
Auf der Grillwiese entdeckte ich in den nächsten Runden in der Menge weitere Leute, dieandy, rakiura, crema waren da. Blutsvente hatte es sich nicht nehmen lassen, neonhelm und schleichfloh, wandergsellin und Mann, skunkworks, shangri-la, maifelder, Jörrrch, joeslowpoke, fritz007, kampa (jetzt hab ich Dich zumindest mal gesehen :Huhu: ) undundund. Danke Leute, Ihr wart großartig!!!
Hab ich wirklich ernsthaft bei der la Ola mitgemacht???!!!! Im Nachhinein kommts mir glatt so vor... :Cheese:

Du hast ja noch mehr ungeahnte Talente:Blumen:
Meine Motivation für Roth ist beim Lesen Deiner klasse Berichte wieder gestiegen:)

Für mich nur die "echten" Bifi, also nix mit Teig und auch nicht die kleinen Nachahmer-Dinger z.B. von Aldi. Die haben für mich persönlich zu viel Fett, dass ich dann nicht verdaut bekomme.
Bifi hat für meinen Magen die richtige Mischung.

Wie viel? Och je, nach Lust und Laune. Am Sonntag hab ich sie gedrittelt. 1 pro Stunde dürfte passen. Ich hab dadurch dann auch kaum Salztabletten benötigt. Ich glaub, ich hab auf dem Rad nur 1 oder 2 genommen.
Bei normalen Ausfahrten ess ich eins, wenn ich Lust drauf hab. Da schlepp ichs manchmal aber auch grad wieder nach Hause.

Ich erzähl gern und hier kann mich keiner dran hindern :Lachanfall:

...aber es geht noch weiter!?:Blumen: :Blumen: :Blumen:

Der Tipp mit Bifi klingt super.
Als es meinem Magen mal wieder schlecht ging, habe ich mir auf dem Rad irgendwas gewünscht, was "anders" schmeckt. Vermutlich hätte mir in dem Moment ein Stück Bifi, oder noch besser, ein Stück Bifi-Roll sehr gut geholfen.
Ich muss das unbedingt mal im Training ausprobieren, wobei ich im Training im Gegensatz zum WK alles vertrage..

Deine Bericht ist bisher super zu lesen :)

Und in diesen momenten ist es wohl auch wichtig etwas anderes zu sich zu nehmen... Ich hatte bei meinen LD's immer Ritter-Sport Nougat dabei :Cheese:


@Maultäschle Weiter ich muss noch was schaffe und es hält auf alle 5 Minuten zu schauen ob du weiter getippt hast

Die dürfte nach kurzer Zeit auf dem Rad bei den Temperaturen ja auch Gel-Konsistenz haben, oder? :o

Darauf hätte ich gar keine Lust gehabt, nichtmal auf eine Prinzenrolle :Cheese:
Evtl. hätte ich aber auch ein paar TUC-Cracker mitnehmen können, denn auf die habe ich mich sehr gefreut.

Ne das geht recht gut... aber man sollte sie schon in einem kleinen Klipp-Plasik-Tütchen haben.....


OK OK in Köln ist der Rest bei KM 16 beim Laufen entsorgt worden :cool:

Ggf. direkt aus dem Kühlschrank, aber bei den Temperaturen macht mich das gar nicht an.

gibt es aktuell für 1,69Euro im REWE, allerdings die ganz großen Tafeln. Da hat sich jetzt eine Keks-Nuss drunter gemischt.

Lauf - 2.Teil
 

Auf dem Weg zum Ziel - oder: sind wir bald da?

Die ersten 2 Runden waren gut rumgegangen und mit leichtem Neid auf die Finisher, die Richtung Ziel unterwegs waren, bog ich in Runde 3.
Ab km 25 ging mir dann plötzlich der Hals zu. Ich bekam nichts mehr rein. An der Cola konnte ich nur noch nippen, mit Wasser hab ich gerade mal den Hals ausgespült. Und kaum war ich an den Verpflegungsstellen durch, war der Mund staubtrocken. Ich begann an den angebotenen Orangenschnitzen zu lutschen um nen anderen Geschmack zu bekommen und hoffte, dass ich durch die Säure wieder "Hunger" bekomme.
Und dann wieder mal ein "maultäschle Moment des Tages": Ich greif mir an der Verpflegungsstelle Salz und ein Zitrone, guck das Salz in der linken, dann die Zitrone in der rechten Hand an, guck hoch und irgendwie formuliert mein Mund die Worte: " und jetzt nen Tequila!" Der arme Helfer ist fast rückwärts aus den Latschen gekippt :Maso:

Laufen ging noch, wurde aber kontinuierlich zäher. Dann fing auch noch mein Magen an zu drücken. Wenn man 12 Stunden oben reinfüllt, muß das eben auch mal wieder raus. :cool:
Trockener Mund, leichter Würgereiz und Grummeln im Darm wurden kollektiv auf die Ignorier-Liste gesetzt und weiter gings.
Immer schön Anlaufen nach den Verpflegungsstellen. Ich glaub, auf der Runde brüllte ich den ersten Freunden zu, dass ich so einen Sch*** nie wieder mache. Sie haben mich ausgelacht :-((

Ich freute mich auf die Foris an der Grillwiese und da waren sie auch endlich und feuerten mich immer noch mit ungebrochenem Elan an. Hab mir ein mühsames Lächeln abgerungen und bin dran vorbeigetrottet.
Der Coach brüllte mir noch hinterher, dass kurz vor mir das Mädchen wäre.
So wars auch und wir trabten ein Stückchen zusammen bis zum 3. Bändchen, danach durfte das Mädchen zum Ziel abbiegen und ich nahm die letzte Runde in Angriff.

Plötzlich hatte ich wieder Motivation, ich konnte das Tempo wieder etwas anziehen und auch gefühlt wieder lockerer Traben. Nur noch 10km. Auf einer Pobacke geht das. Jau!
Ich begann mich von den Helfern und den schon liebgewonnenen Zuschauern zu verabschieden (einige hab ich spät abends auf dem Heimweg nochmal getroffen. Sie haben mich wiedererkannt und angesprochen - ich muß wohl nachdrücklich in Erinnerung geblieben sein. Ich hab mal lieber nicht gefragt warum :Lachanfall: )

Boah und dann wurds endgültig zäh. Von der Verpflegung hinten am Gerippten dauerts ewig zur nächsten auf der Südseite. In meiner Verzweiflung, weil wirklich nix mehr reinging, begann ich Eiswürfel zu lutschen und an nem Schwamm zu nuckeln (hab beschlossen, dass das mit Trinkwasser ist und wenn nicht, dann würd ich den Durchfall eh erst Montag... nun ja.. Nutzen/Risiko-Abwägung eben :cool: )

Nen anderen Läufer konnte ich auch nochmal zum weiterlaufen animieren und zusammen sind wir beiden Gesltalten dann am Main entlang gezuckelt. Bei ca km 36 war bei mir Schluß. Ich mußte wirklich auf Tö und hatte ich vorhin noch beschlossen, das bis ins Ziel zu ignorieren, so hatte ich jetzt definitv keine Lust darauf völlig unentspannt mit zusammengekniffenen Pobacken über den roten Teppich zu flitzen. Also suchte ich mir ein besonders schönes Dixie aus und frischte das Make up für den Zieleinlauf auf.

Der Rest war Kampf gegens stehenbleiben und den Wunsch zu gehen zu ignorieren. Nochmal kurze Freude und Energieschub, als ich zum letzten Mal die Grillwiese passierte und die letzten Unentwegten mich angefeuert haben. (DANKE!), abklatschen mit hazel, über die Flößerbrücke (und ich werde NICHT gehen) plötzlich ist runningmaus neben mir und redet mir gut zu. Ich brabbel zuammenhangloses Zeug zurück, bort eingesammelt, mit ihm weitergetrabt vorbei an dasOe, die auf einer Bank in der Sonne saß (weise Entscheidung!!!), bekomme von 2 Freunden ne deutsche und ne schwäbische Flagge überreicht, Schritte werden schneller, Jubel wird lauter, mehr Zuschauer, ich entdecke Freunde und meine Eltern auf der Tribüne, kann aber gar nicht alles erfassen. Alles geht so schnell, lasse noch ein paar anderen Finishern den Vortritt, versuche alles zu erfassen, aber mein Hirn kann gar nicht so viel aufnehmen. Fühl mich leicht und glücklich und hüpf die letzten Meter mit einem Lächeln ins Ziel :liebe053:

Jau es geht weiter.. wurde auch Zeit... so ich lese erst mal.

Schön, schön. Hat Spaß gemacht, dagewesen zu sein. :Blumen:

:bussi: :bussi: :bussi:

Also wie schon getippt ganz große Kino.... was mir daran gfällt ist das du die Freude die man dabei hat aufzeigst und nicht wie so oft die dollen Qualen die man erlitten hat und doch so hart weg gesteckt hat... So muss das sein.. Spaß ohne ende und als belohnung einen verdienten Stolz.

Somit bist du zum gemeinsamen Schwimmen gerne eingeladen ich führe Dich :Cheese:

Aber eine U-Bahn hier her gibt es nicht :Huhu:

Toll, du strahlst auf den Bildern und im Text diese Freude aus, es ist wirklich schön zu lesen, vielen Dank dafür:Blumen:

Was mir gerade aufgefallen ist...


Stimmt das?

Du bist klasse! Vielen Dank für den Bericht, genau diesen Spaß an der Sache hast du auch ausgestrahlt! :Blumen:

(zumindest die fünf Meter am Grillplatz vorbei :Cheese: )

Sonja, gib mir mal bitte ein Zeichen, wenn du endlich fertig bist ;) Das zieht sich ja jetzt schon tagelang hin. Damit ich noch rechtzeitig meine ungefragte Meinung zu deiner Leistung unter leistungssportlichem Gesichtspunkt abgebe und zurechtrücke, bevor der Thread unter einer seichten Dauerglückwunschpartyorgie zusammenbricht und geschlossen wird. Ich hab ja nix mehr zu verlieren, mir ist alles egal. Ich platz nur gleich. :Cheese: