und los gehts....:liebe053:
Viel Erfolg Judith :Blumen:

Ich halte die Daumen. Viel Spass!

5:28min/km die ersten 5k
5:23min/km die zweiten
5:28min/km die dritten

Plan soweit ich mich erinnere: 5:25min/km

Dit looft! würd ich mal sagen. Mal sehen wie es weiter läuft. :Huhu:

Edit sagt: und er vierte Abschnitt in 5:25min/km.... GoGoGo!

Durchgang beim Halben 1:54:30.

Ist das ne Punktlandung oder ne Punktlandung. :Cheese:

Lauf Judith!
Nur noch 2 km :liebe053:

Und immer noch sehr stark unterwegs:Blumen:

Im Ziel :liebe053:
Herzlichen Glückwunsch :Blumen:

3:51:42 klasse Leistung, extrem konstant:cool: