Ja das stimmt schon. Die sub10 hab ich ja auch von Anfang an für übertrieben gehalten, aber was solls.
Ich finde den Blog noch immer gut, weil ich mich mit Ähnlichkeit Problemen wie Tatze rumschlage und ich ihn sympathisch finde. Ich hab mich vorm letzten Wettkampf in meiner Vereins-WhatsApp-Gruppe auch etwas weit aus dem Fenster gelehnt und blamiert. Für mich ist das also schon in Ordnung.

Gesunder Sport sieht wohl immer anders aus wie ein Ironman. Egal wie fit du bist, 10 bis 12h Sport am Limit werden wohl kein Leben verlängern. ;-)

Kleiner Tipp am Rande: Versteif Dich nicht auf eine eventuellst mögliche Sub5 auf dem Rad. Das kann übelst nach hinten losgehen, zumal Deine Laufvoraussetzungen mit den aktuell schon wieder 5 Extrakilos ehrlich gesagt absolut beschissen sind. Zudem sehe ich die Rad-Sub5 noch überhaupt nicht.
Geh raus und fahr 6×25 min Intervalle auf einem brettebenen Kurs in jeweils 38-40km/h. Wenn Du das auf die Reihe kriegst, ohne auf den letzten Intervallen einzugehen, dann glaub ich Dir das Potenzial für Sub5, aber nicht nach so einer Einheit in 37er Schnitt.

Gut 2h Radfahren in 37km/h..... Da hast Du grad mal die KH-SPEICHER leergefahren.
War's wenigstens mit ein wenig Gegenwind, oder kam der zu allem Überfluss sogar eher von hinten?

Man kann von Radintervallen schon Rückschlüsse ziehen auf den letztendlichen Wettkampfschnitt, aber die Radintervalle sollten dann so absolviert werden, dass sie, wie du schon schreibst, z.B nicht nur mit Rückenwind gemacht werden, aber vor allem so, dass sie mit gleicher Intensität wie im Wettkampf gefahren werden. Natürlich ist das nicht all out. Bei mir z.B. war die letztendliche Geschwindigkeit ziemlich genau (im Bereich von 1 km/h) so hoch wie in den Test/Trainingsintervallen, in denen ich mich durch den Pulswert "zurückgehalten" habe.

Ich mach diese Einheit schon regelmäßig seit 5 Jahren und konnte meinen Radschnitt damit seitdem auf zwei Staffelradparts in Roth und 3 Langdistanzen vorher immer sehr gut einschätzen. Und das waren immer genau 5h oder leicht darunter. Drum glaub ich genau zu wissen, was Tatze für 5h braucht. Jedenfalls muss er noch gut einen drauflegen. Und die 5h müssten im Anbetracht der katastrophalen Gewichtsentwicklung schon sehr lässig zustande kommen. Sonst wird der Laufpart im Hinblick auf seine recht hohen Ansprüche ne Katastrophe.
Aber was Red ich? Hört ja eh keiner zu. :Cheese:

Mit 125kg schafft er auch keine Sub5 auf dem Rad. Da würde ich wetten. Vielleicht an einem Traumtag, mit idealen Wetterbedingungen und ohne Rückischt auf Verluste. Von Sub10 brauchen wir gar nicht mehr zu reden. Sub11 halte ich bei zurückhaltender Fahrweise schon für recht anspruchsvoll.

Dann schauen wir mal was sich in Hannover rauskitzeln laesst.
ich glaube meine Radleistung kann hier keiner einschaetzen. Ich bin tatsaechlich noch nie schneller gefahren auf 80 km als am Wochenende... ohne wirkliches training darauf.

Aber am Sonntag sehen wir mehr. ;)

lg

Ja mei, Sub10 erwartet keiner mehr. Aber brings halt einfach mit Würde und Anstand zu Ende. ;)
Und denk dran: So eine LD besteht aus 3 Disziplinen, und nicht nur aus derjenigen, die man grad am Besten draufhat.:Cheese:
Ich drück weiterhin die Daumen.

Ich glaube vor allem nicht das er mit 125 am start steht. 125 hast du jetzt, dann Fliterwochen und keine Ahnung was, somit bist du 10 Wochen vorher bei Ca 130, was machst du dann? Große Umfänge trainieren und Almased trinken?

Es ist wirklich schade das du dein Potential nicht vernünftig einsetzt und Dinge mal nicht ganz im Tatze style angehst, ich kenne diesen alles geht auf einmal Stil selber gut genug, leider endet er meistens damit das man gar nichts schafft