Ich verstehe nicht.
Es gibt kein Bild.
Du schriebst doch, es gebe einen Bildnachtrag.

Ich brauch Urlaub...
Und ich sollte wieder meine Einträge Korrektur lesen, bevor ich sie abschicke :o - ich habs grad nicht drauf.
Hier das Bild :Blumen:

Welchen Teil?

Ich hab momentan 2 Wettkämpfe gebucht, einen in Planung und einen angeboten bekommen, von dem ich aber noch nicht mal das genaue Datum kenne, weshalb sich dieser Wettkampf noch auf die anderen auswirken könnte.
Der Jahresplan steht also noch nicht.

Erklärt das die Frage?

Ja sollen wir jetzt Fingernägel kauen?

Um K2 zu zitieren: "Wenns hilft" :Cheese: :bussi:

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Ansonsten hatte ich gerade die erste Pilates-Stunde meines Lebens

Davor war der Laufkurs und statt nach der Auslaufrunde mit den anderen zu Dehnen bin ich bis in die Halle durchgelaufen und habe mich - alle anderen Mattenplätze waren natürlich schon vergeben - in die erste Reihe werfen müssen.

Was ist passiert:
- es sind natürlich genau die Übungen, die mir dringend ans Herz gelegt wurden, nur NOCH exakter und auch deutlich langsamer
- ich kam mir vor wie beim Physiotherapie-Termin ("nein - nicht die Schultern hochziehen... auf die Knie achten... nach vorne schieben, nicht nach oben...")
- für so ein Bewegungs-Eichhörnchen wie mich ist es schwer, NICHT so durch die Übungen, den Raum und die Zeit zu titschen, aber es ist womöglich kein Fehler... :o
- bei manchen Übungen hab ich voll verkackt...
- ich werde morgen oder übermorgen ganz bestimmt Muskelkater haben - ich lasse mich mal überraschen WO ÜBERALL

Kaum ist die Doppelbelastung durch den Besuch wieder weg, arbeite ich bis zum Umfallen.
Wahrscheinlich auch nicht schlau...

Heute morgen habe ich auch noch verschlafen.
Nicht 10min, sondern 2 Stunden!!!!!!!!!!!!!!!!
Vielleicht schaffe ich es aber jetzt wenigstens wieder verständlichere Texte zu schreiben, Anhänge nicht zu vergessen etc.... Womöglich war es nötig, geschadet hat es mir bestimmt nicht.
Sport gabs dann halt keinen.

Der Muskelkater rollt langsam an, aber ich habe ihn heute Abend in warmem Sole-Wasser gebadet und hoffe, dass ich morgen wieder loslegen kann.
Ich hab einen weiteren uralten Gutschein eingelöst und war mit der besten Freundin 1,5h im Solebad.
NICHT sprechen dürfen ist schlimm genug für mich.
Im Wasser nicht schwimmen dürfen war fast noch schlimmer.

Ok - man bekam die Beine eh nicht ins Wasser vor lauter Salzgehalt, aber seltsam war es doch.

Ich gebe (sehr ungern) zu, dass es mir prinzipiell gut getan hat, aber 1h eine freie Bahn im Schwimmbad macht mich trotzdem glücklicher.
Oder radeln...
Oder laufen...
Oder wandern...
Oder....
So als Bewegungs-affiner Mensch ist treiben-lassen echt schwierig.

Was ich gestern vergessen habe zu schreiben:
Der Laufkurs (immer noch die Anfänger-Klasse) war wieder einmal genial.
Ein paar alte Hasen, ein paar neue.
Und unsere Trainerin schaffte es wieder einmal auf besondere Weise allen Leistungsstufen gerecht zu werden.
Die Neuen machten mit ihr eine eigene Warmlaufrunde, die Alten wurden alleine losgeschickt.
Dann ein gemeinsamer Kraftteil mit viel Spaß.
Der Hauptteil dann ein Intervall-Lauf auf der 400m Bahn, immer 100m im Wechsel als Einstieg für die Anfänger:
die Alten mit "Sprint-Treppeneinlage", die Neuen je nach ihrem Leistungsstand etwas schneller oder eben langsamer.
So wurden die Neuen nicht überrundet und die Alten wurden trotzdem gefordert.
Wenn die Trainerin so weitermacht, werden wir niemals in den Fortgeschrittenen-Kurs wechseln :Liebe: :-)(-:

Viel Arbeit - wenig Sport
 

Meine verzweifelten Versuche Überstunden abzubauen stehen im direkten Wettkampf mit dem neuen Arbeitsprojekt.
Das Projekt siegt momentan täglich...
Es ist spannend etwas ganz Neues auszuarbeiten und die entsprechenden Experimente mitzuentwickeln ist super, aber auch so anstrengend, dass ich zuhause nur noch umfalle.
Gestern ist auch noch das Stabi-Training ausgefallen und ich war zu müde um selbst was auf die Beine zu stellen.

Heute hat es zwischen Tür und Angel immerhin für ein kurzes stürmisches Herbstläufchen gereicht.
Lange Läufe gehen noch nicht wieder.
Ich merke die Hüfte - wenn auch nicht richtig schmerzhaft - immer noch.
Dabei lauf ich gerade echt gern.

Ich brauch dringend eine Einheit in der ich mich mal wieder so richtig verausgaben kann.
Diese Gehirnschmalz-Tüfteleien sind super, aber umso mehr brauch ich einen Ausgleich...

Da kann ich so vieles nachvollziehen :Maso: :bussi: .