Okay, dass das Wort "tanzen" in meinem Blog gefallen ist, musste ich erstmal verdauen, deshalb wohl die kleine Verzögerung meinerseits.
Tanzen steht auf MEINER "Mag-ich-gerne-Liste" nämlich noch weiter unten als Bügeln und Pilates gemeinsam ... wobei man mir nachsehe, dass ich vermutlich nicht einmal den Unterschied zwischen Pilates und Yoga erklären könnte...

Ansonsten ... läuft es so. Mal mehr mal weniger. Vor dem Airport-Race hatte ich einmal mehr etwas Hals, ich vermutete die Taper-Madness, anschließend war es aber nicht so richtig weg. Doch unser kleiner Nachwuchs, der zwischenzeitlich einige Tage etwas schniefig war!? Ich glaube nun ist es weg. War nicht dolle und ich ignoriere es einfach weiter.
Meine gestrige Garten-Ballspiel-und-Reifenkegelaktion haben auf jeden Fall nicht geschadet. Glaube ich.
Necon, ich habe Deine lustige Burpee-Sandsack-Variante mal ausprobiert :Huhu:
Friedl ist wieder zurück, mit voller Kraft. Bei Wohnzimmer- und Gartenspielchen verhält es sich bei mir ähnlich wie auf ZWIFT - locker fällt mir echt schwer :o

Heute früh auf Watopia war es aber kein Problem. War ich doch froh, dass meine protestierenden Gräten mich immerhin von Bett zu Rolle getragen haben (zum Glück liegen keine Treppen dazwischen, Friedl tat alles um es zu verhindern...), kreiselten die Beine einfach locker eine gute Stunde vor sich hin. Meine für heute ursprünglich noch angedachte Schwimmeinheit ist gestrichen.

Nachdem es ernährungstechnisch in letzter Zeit doch einige Aussetzer gab, zeigte die Waage vorgestern 56,8kg an. Nicht bedenklich, aber ich fand die Gelegenheit mal wieder etwas weniger und vernünftiger zu essen wäre günstig. Also Schokolade fast gestrichen, Portionen reduziert, Gefühl grandios :liebe053:

Die Waage heute früh!? 57,5 kg SCH***-Teil!!!
Muss entweder Wasser sein oder doch Muskeln O:-)

Heute tat ich etwas für mich recht Besonders ;)

Bereits vor dem morgendlichen Laufen war mir bereits beim Blick auf das Thermometer klar, dass der Sommer vorbei ist. 7 Grad, Nieselregen, bunte Blätter. Egal, beim Laufen kein Problem :cool: 10.00 Uhr. Blick nach draußen. WOW!!! Die Sonne gibt alles!!! Ich will den PC anschmeißen. Wie magisch zieht es mich zu meiner Schublade mit der langen Unterwäsche - seit Monaten nicht benutzt. Die Rolle ist bereit, ZWIFT wartet ... oder doch nicht!? Ich pelle mich in die lange Unterwäsche. Irgendwas in mir sträubt sich. Das Thermometer munkelt mittlerweile was von 10 Grad, immerhin. Die dicken Handschuhe... ich schwinge mich auf‘s RR ... und wisst Ihr was??? ES WAR GENIAL!!! Ich radelte in ziemlich genau 2 Stunden gemütliche 50 km, genoss jeden Moment, schlürfte im Anschluss bestens gelaunt einen Riesentopf Tee ... und und freute mich bei einer ordentlichen Scheibe Brot mit grandiosestem Spekulatius-Aufstrich (ich habe mir gleich einen kleinen Vorrat angelegt :o) Anhang 40514auf Weihnachten :hoho:
Das Zeug ist die Pest und mutiert gerade zum Nutella-Konkurrenzprodukt :(

Nebenbei muss ich mich gerade dummerweise um reichlich eher irdischen und außersportlichen Mist kümmern. Wie spaßbremsig aber notwendig. Ich hoffe auf Besserung. Gesportelt wird trotzdem, möge jemand anderes bügeln wenn wer meint, dass es notwendig ist :dresche

Ja hat dir die Übung gefallen

Ich erkenne es leider nicht am Bild. Aber ist das erdnussbutter

Habs gerade gelesen Spekulatius, interessant...... Ähm ich muss mal kurz einkaufen

Guten Morgen,

ja die Temperaturen sind heute auch bei uns auch bereits deutlich "herbstlicher" - aber auch wenn die Regale voll von Lebkuchen usw. sind; bei mir gibt es die Leckereien (hoffentlich) :dresche erst ab November.

Aber stark dass Du Dich für die "Frischluftvariante" entschieden hast. Mal schauen ob ich heute oder morgen auch noch einmal aufs Rennrad komme bzw. meine marathonermüdeten Beine ein Aufsteigen überhaupt ermöglichen :Lachanfall:

Viele Grüße

Andy

Oh, dieses Zeugs ist so was von böse! :Cheese: Ich mag ja Nutella nicht so, aber von dem Aufstrich kann ich jede Menge essen - leider.
(Der geht übrigens bei mir auch gut auf Walnussbrot vor langen Wettkämpfen oder Läufen)

Und Bügeln tue ich gezwungenermaßen nur noch die Hemden meines Vaters, bei allem anderen tut es auch vor dem Aufhängen richtig ausschlagen :cool:

Bügeln ???? :Nee:

Wir sind hier in einem Triathlon-Forum O:-)

Wenn ich heute früh das gemacht hätte, was ich angedacht hatte, wäre ich genau richtig angezogen gewesen: ein langes Unterhemd, ein kurzes Funktionsshirt und noch ein langes. Ja, mir war kalt. Ich glaube soooo kalt war es absolut gesehen gar nicht, aber mir war kalt. Ich bekenne mich erneut dazu eine absolute Frostbeule zu sein O:-)

Ich trabte also los, Friedl wieder in seinem Element und mit an Bord (habe ich doch gestern mal wieder "Cindy" geturnt und in den vorgegebenen 20 Minuten tatsächlich 17 Runden à 5 Klimmzüge, 10 Liegestütze und 15 Squats geschafft!!!), geplant rund 10km locker. Nee, die Beine wollten auch nicht mehr. Im Vergleich zu den Armen geht es den Beinen zwar hervorragend, aber Ihr ahnt nicht, wie es um meine Arme bestellt ist ;)
Aber dann kam alles mal wieder anders. Meine Uhr kündigte mir ständig lautstark piepsend irgendwelche Strava-Segmente an.
"Klappe halten! Ich mach heute nur locker!!!"
"Piiiieps"
"... halt`s Maul!!!!!!!!!!!!!!"
"Piiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiieps!!!!!!!!!!!!! !"
"OKAY!!!! ICH LAUFE JA SCHON!!!!!!!"

Das Ende vom Lied!? Ich war schweißgebadeter denn je, bestens gelaunt und hatte stolze 5 Krönchen dabei :liebe053:


Ach ja, baleno15, der Bügelberg modert weiter vor sich hin. Ist ja in der Tat kein Bügelforum hier :Lachanfall:

Liebe lilanellifant, ich sehe, spekulatiustechnisch verstehen wir uns :Liebe: ... auch, wenn ich nicht auf die Idee kommen würde, mir einfach so Spekulatius zu kaufen ... aber das Streich-Zeugs - ja - ist grandios!!! Lebkuchen, lieber Andy, konnte ich bisher eisern widerstehen, aber ich fürchte, das wird sich noch früh genug ändern ...

Erdnussbutter!? Nehme ich im übrigen ganz genauso!!! Verdammt, ich weiß schon, warum ich mich mit meinen Kilos immer wieder so quälen muss ...
Ja, Necon, grundsätzlich fand ich die Übung ziemlich cool, je nach Sandsack-Schwere eine interessante Kombi mit einem Burpee ... aaaaaaber: ich fand das mit meinem Sandsack recht unkomfortabel, da ich ihn nicht sonderlich gut nach oben wuchten konnte, ohne, dass er mir drohte unmittelbar auf den Kopf zu fallen. Da sind die Griffe irgendwie nicht sonderlich brauchbar oder ich einfach ungeschickt. Ich werde die Übung in jedem Fall wieder machen, beim nächsten Mal aber einfach mal eine Langhantel oder einen Medizinball ausprobieren :Blumen:

Geht auch gut mit kettlebells

Und oh ja erdnussbutter