Unerwartet sportlich ging es heute weiter. Der längere Lauf (15 km, für mich derzeit ZIEMLICH lang..) nach der Arbeit (gegen 10.00 Uhr) war rein meinem Egoismus geschuldet. Schließlich besteht das Leben nicht nur aus arbeiten und „dem bisschen Haushalt“ :Cheese:

Anschließend 2 Stunden Akkordbügeln - ich hasse bügen!!! Egal, was Sinnvolles musste ich noch reißen ;)

Dann Kids einsammeln ... und manchmal kommt es halt anders: der kleine Nachwuchs hatte sich bei einer Freundin eingeladen, zum großen Nachwuchs kam die Freundin vorbei, da war ich also auch nicht mehr gefragt, einem kleinen spontanen Krafttraining stand folglich nichts mehr im Wege :liebe053: naja ... „Krafttraining“ ... nicht das, was ein „richtiger“ Kraftsportler als selbiges bezeichnen würde, es war aber deutlich kraftlastiger als das, was ich alternativsporteltechnisch in letzter Zeit sonst so gemacht habe und schreit mal wieder nach der Miezekatze :Ertrinken:

Man nimmt was man bekommt :)
So ist das hier auch...

Tolles und superschönindividuelles zu dir passendes Rad!

Hach... Ich glaub ich will ein eigenes Rad... Auch wenn mir das Alu-Zicklein echt ans Herz gewachsen ist

Ich finde das Rad total cool
Und:
Ich möchte auch ein neues Rad :confused: :confused: :confused:

Ich habe nämlich auch "nur" ein gebrauchtes Alu-Zicklein....noch nicht mal Auflieger :Nee:

Es gibt noch viel Verbesserungspotential und es ist noch Luft nach oben :Lachen2:

Und ich muss jetzt auch mal Deinen Mann loben, der Dich machen lässt, was Du magst weil er weiß, dass es Dich glücklich macht :Liebe:

Ach ja....und Bügeln wird sowieso meistens einfach überbewertetO:-)

Na wenn das so ist...

Also der RR Bügel statt eines vollintegrierten Speziallenkers kostet vermutlich rd. 5% Mehrleistung. Bissl weiter runter auf einer richtigen TT Maschine bringt vielleicht auch nochmal was, wenn Du Dich daran gewöhst. Vom Rest sehe ich nicht soviel. Ne Etap ohne Kabel etc... schaltet schneller, läuft besser, man hat immer den richtigen Gang drin und umgehend reingeklingt. Positionsvermessung und Aerooptimierung sollte man natürlich auch machen, da holt man im Verhältnis auch nochmal bei den meisten richtig was raus.

Und wenn Deine bessere Hälfte da nicht mitspielt muss er Dich jeden Abend eine Stunde massieren um Dir die selbe Verbesserung auf der Uhr durch bessere Regeneration zu ermöglichen. Dann kann er sich schonmal zum Abendschulkurs anmelden. :Lachen2:

Mal schnell nachrechnen....das macht auf 180km ....viel Bummms....weniger Widerstand.....ist gleich...mal 5...nee mal 6....
Boah..eine 3:50 auf der Hamburger Strecke.
Ich würde sofort mit der Neuanschaffung beginnen :Blumen:

Su Bee und baleno15,
Liebster Captan, endlich mal ein konstruktiver Beitrag von Dir :Lachanfall: ... ich scheitere leider gerade bereits am "RR Bügel" und muss erstmal googeln was das eigentlich ist ... einfach der Lenker!?
Die elektrische Schaltung können wir uns sparen, ich schalte eh nur, wenn ich den Berg überhaupt nicht mehr hochkomme, und das ist nicht so oft :Cheese:
Das mit dem Massagekurs hört sich verlockend an, ich werde es vertrauensvoll weiterleiten :liebe053:

das mit den 3:50 hört sich super an!!! Dann kann ich wenigstens locker ins Ziel joggen und muss mir um einen sicheren Quali-Platz keine Gedanken machen, selbst wenn ich nur kurz vor der Cut-Off-Zeit in die Wechselzone bade :Lachanfall: ... auch, wenn ich die Rechnung dazu beim besten Willen nicht verstanden habe...

Naja, mit dem neuen Bike könnte er sich ja von der Massageverpflichtung freikaufen... sozusagen. Andererseits fährst Du dann natürlich schneller und brauchst mehr Pflege, weshalb es auch wieder angemessen sein könnte doch zu massieren. Aber zwischenmenschliche "Feinheiten" sind nicht unbedingt mein Spezialgebiet. Ich würde sagen beides kann nicht schaden. Genauso wie ab und zu mal schalten übrigen. :Lachen2: :Blumen: