glaubt noch jemand was andres? :confused:

Was meinst du denn mit Auftaktlauf?

30minütiger Lauf vor dem Frühstück laufen
Laut Trainingsplan soll ich 2-3 solcher Läufe die Woche einbauen.

Ich schein wieder einigermaßen fit zu sein und so hab ich mich heute mal vorsichtig 45min auf die Rolle gesetzt und nebenbei den Slalom in der Flachau geguckt :) Falls ich morgen nicht wieder irgendwelche Anzeichen von krankheit zeige(wovon ich nicht ausgehe, da´s mir im moment blendend geht) werd ich wieder ganz normal nach Plan verfahreren und ne Schwimmeinheit machen.

In der Trainingsfreien Zeit hab ich mal ein bisschen an meinem Rad rumgeschraubt um meine Sitzposi etwas anzupassen. Sattel etwa 1,5cm raus und noch ein paar cm nach hinten verschoben. Heute 10km im Unterlenker - null problemo.

LG MainEvent :Huhu:

Was macht denn der Wettbewerb mit der Freundin?

Mussten wir leider vertagen weil sie ne Krippe hatte :( Wird aber auf jeden Fall nachgeholt :) Wahrscheinlich im Juli :)

Dienstag 45min Rekom auf der Rolle,gestern 2,2km Schwimmen und heute wieder mal nix da ich schon wieder Halsschmerzen habe :Nee:
Auch wenn sie kaum spürbar sind setz ich trotzdem nochmal aus und erst wieder trainieren wenn ich vollkommen gesund bin. Lieber in der PREP pausieren als in der BASE.

LG MainEvent :Huhu:

Endlich mal 3 schwimmeinheiten die woche:) Gestern 2.2km und heute noch 3km :) Grad eben sitz ich auf der rolle und schlag die zeit tot:quaeldich: :quaeldich:
Lg mainevent