Warum denn das? Die Laufstrecke ist nicht schwerer wie die in FFM o. Regensburg. War jedenfalls so wie ich Lanza gemacht hab. Ist aber schon ein paar Jährchen her.
Gruß
triduma;)

wie es dann am Stichtag ausgeht--werde ich sehen
aber ich will mir nicht dauernd erzählen
hätt ich lieber so oder doch so oder mehr oder......
und da ich kein Vielstarter bin, bleibt mir nur der eine Versuch

s´nächste Mal dann vielleicht 2022

ich finde, dass Lanza z.B. deutlich leichter zu laufen ist als FFM und erst recht als RB.
es mag zwar teils heiß sein aber es nicht nicht schwül.
Zu den HM: hab ich nicht in Erinnerung.

die Strecke ist nicht das Problem, die ist relativ einfach, aber unterschätzen sollte man die trotzdem nicht,
man ist aber nach dem Radeln da halt schon mehr am A... als anderswo, das ist doch der Haken. :Cheese:

Jo, ist angekommen, ich kann da aber nicht. Unter der Woche ist es prinzipiell immer schwierig, weil ich bis auf Dienstag jeden Tag bis um 4 oder 5 Schule habe und danach noch nach Kahl zu Eiern ist so ne Sache ;) Letzte Woche Donnerstag ging das nur, weil wir Schulfrei hatten.

Wie sieht's nächsten Montag bei dir aus, da ist Feiertag, da könnten wir trainieren :Huhu:

oohh Montag werde ich falls Wetter gut
ne laaange Radrunde fahren und da weiß ich nicht ob ich dann noch....
sollte es regnen
falls es bei dir dann kurzfristig geht?
ansonsten wirds eh bald früh dunkel so das wir zukünftige Trainings in der Art auf den frühen Samstag mittag legen werden

Wie kurzfristig?

Ein Anruf "Sei in 20 Minuten am Wald, bis dann" wäre mir etwas zu kurzfristig...

kurzfristig ist:
montag früh um 7 regnets
dann schick ich dir um 8 ne Mail ob wir irgendwann am Nachmittag trainiern wollen ---wäre das io?

Kommste nach Münster, fährste den Giro 140 km, danach langts, wenn Du Dann abends noch nicht genug hast, kenn ich noch ein paar Laufrunden,das wird lngen.. :Lachen2:

eigentlich gerne :Lachen2:
leider ists nicht grad bei mir um die Ecke
und wenn ich zum Sport mehr Autokilometer fahr als dann Rad oder Lauf
dann tut mir das ein bisserl weh ;)
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bei mir um die Ecke fährt ein "geschlossener Verband" ne 150er Runde übern Spessart, da werd ich mich---sofern Wetter ;) --dran hängen

seh ich im Grunde auch so, fahr lieber regional. Wetter wird gut.. Kollege Maifelder kommt auch vorbei, der wird böse leiden.. (ok, ich auch, aber das macht nix. ) :Lachen2:

Alles klar! Dann hoffe ich mal auf regen :Cheese: Dann hab ich nen Trainingspartner und komme noch dreckier als letztes mal nach Hause :Peitsche:

NIX! heute überhaupt NIX
verschiedenes Training geplant
geiles Wetter für alles mögliche
aber ich habe keinen Bock
schon das dritte mal diesen Monat :(

das geht schon gut los

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wenigstens hab ich den Rasen gemäht

na und, who cares..:Lachen2: Morgen neues Spiel, neues Glück. Schmeiss mal Deinen Trainingsmanager an, dann gibts keine Ausflüchte mehr..:Cheese:

Dann mach halt mehr Fast Twitch. Wenn Du jetzt im Spätsommer schon Motivationsprobleme hast, wie sieht es dann erst aus, wenn es im November 3 Grad Plus hat und es regnet. Das stehst Du doch dann mental gar nicht durch.

vorhin wollt ich doch noch mal....
gabs aber ein striktes Veto meiner Herzallerliebsten
musste dann mit ihr ne Runde durch die Siedlung spazieren gehen

Trainingsmanager tät ich ja, aber ich tu alle meine Daten in PcSport und nochmal eintragen mag ich net
wenn man das einlesen könnte....
....eh wurscht!

willst du mich reizen?

:Cheese:

nöö ...ich denke....mal seinem Nullbock das Steuer überlassen schadet nicht

morgen bin ich wieder dran

und dunkel und kälte wird nichts anders machen, hab klasse Stirnlampen und suche grad nach passendem Radfahrlicht

Ja natürlich. Jetzt stell mal vor, Du schmeißt im November hin.
Ich bin jetzt seit kurzem 42. In zwei Jahren stehe ich kurz vor der AK45. Sprich: Ich komme allmählich ins PMP-Alter. Wenn das PMP-Alter für Demotivation und ausgefallene Trainingseinheiten steht, dann reißt Du mich und eine ganze Altersklasse mit ins seelische Tief.

Oder stell Dir mal vor, Du zeigst es allen, vor allem dem Flöhchen, in Lanzarote noch mal so richtig. Dann wissen wir: Es ist noch nicht vorbei - wir gehören noch nicht zum alten Eisen.

was willst du Jungspund mir erzählen?

D A M A L S als ich noch so´n junger Spritzer war wie du....D A M A L S




:)

jetzt mach hier mal nicht den Aufriss, schließlich sind 3aus27 jetzt nicht so die Demotivation

wenn ich´s erste mal 2x hintereinander keine Bock hab! aber so weit ist´s noch nicht!

PMP schmeißt nix hin! Nein, auf gar keinem Fall!!! :Cheese:

Stimmt! entweder ich fang´s erst garnicht an, oder eben bis zum bitteren Ende

Richtig So, immer bis zum bitteren Ende !!!!

Samstag geb ich ein Bier aus :)

Ich find es klasse wie duc schon auf 2012 fokussiert bist. ich hänge noch tief in 2011. Aber ab Mitte November gehts bei mir dann endlich los mit der Lanza(Roth)e Vorbereitung los.

in meinem Alter muss man jede minute nutzen, die Zeit rast!

bin grad am überlegen ob ich nicht noch nen 3. Trainingslager mache ;)

Super. Das wollte ich hören.

Wenn ich mit meinen Vetriebsaktivitöten Glück habe, kriege ich nächstes Jahr auch ein kleines Projektchen bei Dir um die Ecke, dann können wir auch mal 'ne Runde drehen. Ich war neulich schon in Wasserlos im Hotel gewesen. War nett da zum Laufen.

na eyyy!! dann melden! das tun wir!

Bleib ne Woche länger auf Lanza, dann können wir nen Testwettkampf machen. Halbe Distanz

Apartment geht auf mich.

Danke für das Angebot!
aber länger als ne Woche geht ned :Nee:

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Outfit für DEN Tag:

mein ganzer Klamottenkram ist ausgeleiert
also will ich mir nen frischen hautengen Lycrakram für alte Männer (extra für Dude) zulegen

bisher meistens dezent

diesmal eher so das meine Familie mich dort auch erkennt ;)

wer hat Ideen für mich?

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Dann ist von der Farbgebung sicherlich PP aufgerufen sich dazu zu äußern.
Ich würde das Outfit farblich auf jeden Fall auf die Kompressionsstrümpfe abstellen. duckundwech

die Strümpfe zieh ich nur im Winter statt der langen Hose an :Huhu:

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ich fürchte Pink wird meine Frau ablehnen :confused:

Heute und morgen auf der Marathonmesse gibt es einen Stand, da gibt es Lycra in allen möglichen und unmöglichen Farben.
Neon-pink ist genauso dabei wie flottes lila und quietsch-orange ...
Soll ich mal nach ner Bezugsquelle jenseits der Messe fragen? :Cheese:

Schön aussehen oder gesehen werden? Mit den meisten mainstream Triathlon Outfits wird es wirklich schwer für die Zuschauer. Weil zumeist auch der Geichtsausdruck bei allen irgendwie gleich verkniffen und ein wenig debil aussieht.

du sprichst schon von der MARATHON Messe und nicht von der Erotic Messe?

--ansonsten! jo gerne

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hab mir das Skins Gelumpe mal angeguggt
empfehlenswert?

stimmt!
ich seh immer besonders furchtbarleidend aus :confused:

Also ich kann natürlich nicht ausschließen, daß jemand das Zeug so toll findet, daß er das auch für andere Aktivitäten nutzt :cool: , aber eigentlich sind das Laufklamotten :Cheese:

Ich wollt schon vorschlagen, doch mal den Neonhelm zu fragen. Die Klamotten sind ja erst einmal eingesetzt worden und "Cologne extreme" paßt ja zu Der Entscheidung auf Lanza: Er hat es in dem Outfit immerhin auf die Promi-Seite des Köln-Trias geschafft, aber
dann geht's natürlich nicht.

Zumindest neonrosa macht aber einen knackigen Hintern:

jagaball.de (der versprochene Anbieter).

:Cheese:

meine Frau meint meiner wäre auch ohne Rosa knackig genug :liebe053:



aber die Laufsachen von Jagdingens sind wirklich niederpreisig
müsste man wissen wie die Qualität ist

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ich brauch halt leider was mit dem man
Schwimmen
Radeln
und laufen kann

Trainingsbilanz September
 

so!
der erste Monat ist rum

Swim=0
Koppel (lauf und FT)=1:20h 10km
lauf=18:23 208km
Rad=23:30 552km
Spinning=2:05h
Kraft=3:05h
Gym=4:00h
nix= 3 Tage

also runde 53h trainiert

morgen gehts zu den FT Games nach Duisburg, bin schon sehr gespannt

net schlecht der Herr.. wann gehts ins Wasser, das gehört nämlich auch dazu?:Lachen2:

am 6.10 gehts schwimmen los
ab dann mindest einmal wenn die auch Sonntags anbieten, zwei mal

früher hab ich auch den Frühschwimmscheiss --mitgemacht-- diesmal ohne mich
und zu normalen Schwimmzeiten?? das gäbe auf kurz oder lang blutige Nasen

also Natare Schwimmtraining für ältliche Möchtegerntriathleten

denke mal,
zwischen viel Training und wenig Training liegen bei mir 5 minuten
da üb ich lieber laufen oder radeln