[CODE]
BigWilly | KingMabel | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua
Startgewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6

KW 2 | | 88,8 | | |
KW 3 | | 88,5 | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | |
KW 10 105,8 | | 87,8 | 96 | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1
KW 12 | | | | |
KW 13 | | | | |
KW 14 | | | | |
KW 15 | | | | |
KW 16 | | | | |
KW 17 | | | | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 |
Zielgewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 |
[/CODE]

Ich sollte mir wirklich mal eine Waage zulegen :Cheese:


Kann mir mal jemand diese tabelle erklären? :D

...wollen wir ma hoffen. Hab mal geschaut, seit ca. Dezember08/Januar09 bin ich nun dabei. In Summer sind es derzeit 16Kg. Ohne Diät! Nur mit Sport und ner immer besserwerdenen Ernährung. Also so gesehen, will ich mich mal gar nicht beschweren. Das Schlimme ist vorallem, wenn es mal nicht so läuft, weiss ich meist eigentlich ganz genau, warum es stagniert, aber geändert bekomm ich es dann auch nicht! Da siegt dann leider viel zu oft der IHS!

Edith fragt, warum Benno nicht in der Tabelle ist??

An Willy und Edith!

Wie komme ich denn in diese Tabelle, dann mache ich da gerne mit^^

Wie hast Du denn Deine Ernährung umgestellt, was isst Du mehr und was weniger als vorher?

Grüße

...zitiern und rum testen, besser kann ich das auch nicht...;) musst nur diese [quote] dinger löschen...

...war früher viel essender Fastfood vernichter der 2 Schachtelkippen und min 3 Bier weggeknallt hat (täglich) wohl gemerkt...

Also hast du Nichts geändert ?? :Lachanfall:

...also rauchen tu ich seit 1 1/2 Jahren nicht mehr und Bier gibt es nun alle drei Wochen eins! Bääh! Und Essen tu ich Obst und Gemüse viel meeeeehr und keine Pizza und Burger merh....:cool:

Alle Achtung.....Also mit einem Bier alle drei Wochen tue ich mich noch schwer....So einen Tag alle 2-3 Wochen habe ich schon wo es mal einige gibt *grins*

Aber Obst und Gemüse rockt und natürlich Pute und Rinderfilet...Burger, Currywurst etc. vermisse ich auch gar nicht.


Grüße

Mensch - Edit schreibt man ohne H - mit H ists nämlich mein realer Name und der kommt hier im Forum eigentlich nicht vor :Lachen2:

Willy hats doch auch gemacht :Cheese:

War übrigens heute schon 20km radeln....morgen dann laufen und Krafttraining...Scheiss Regen!

BigWilly | KingMabel | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua
Startgewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6

KW 2 | | 88,8 | | |
KW 3 | | 88,5 | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | |
KW 10 105,8 | | 87,8 | 96 | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1
KW 12 | | | | |
KW 13 | | | | |
KW 14 | | | | |
KW 15 | | | | |
KW 16 | | | | |
KW 17 | | | | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 |183
Zielgewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83

So, nun versuche ich das mal mit der Ergänzung von meinem Zielgewicht...

Seit Montag lief es bei mir hervorragend, völlig motiviert habe ich mich schön an WW orientiert und durch das Aufschreiben einfach festgestellt, dass ich einfach viel zu viel esse.. (wen wunderts ;-))
Ist aber schon interessant, es mal so schwarz auf weiss zu sehen! Jedenfalls konnte ich mich prima an meinen Plan halten und habe endlich mal das volle Trainingsprogramm durchgezogen und, ohne Hunger zu haben... bis, ja, bis gestern abend! Dann kam der Supergau! Eine Einladung mit super leckerem Essen bei Freunden. So gut und reichlich. Immerhin mit Salat, Linsen, Fisch und so, aber mit Dessert. Glücklicherweise habe ich genug Aktivitätspunkte gesammelt und die nun fast komplett aufgebraucht :( Bin sehr gespannt auf das Wiegen am Dienstag morgen!
Aber wie heisst es so schön, die Hoffnung stirbt zu letzt.
Da hier nun schon wieder fette Regenwolken aufziehen, bleibt der Renner nun halt nochmals auf der Rolle... und ich gleich obenauf!

ok, das war wohl nix mit der Tabelle... ich versuch's später nochmals....

[CODE] BigWilly | KingMabel | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua
Startgewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6

KW 2 | | 88,8 | | |
KW 3 | | 88,5 | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | |
KW 10 105,8 | | 87,8 | 96 | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1
KW 12 | | | | |
KW 13 | | | | |
KW 14 | | | | |
KW 15 | | | | |
KW 16 | | | | |
KW 17 | | | | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 |183
Zielgewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83
[/CODE]

sorry vergessen zu antworten.


nein das buch ist nicht geeignet um abzunehmen ;-)....

ist eher was um nach einer radausfahrt wider energie zu tanken...

Willy ich sehe schon, wir streiten uns noch um den letzten internationalen Platz^^ Stuttgart ist doof entweder HSV oder SGE! :-)

Greetz

[CODE] BigWilly | KingMabel | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Bennobulette
Startgewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 |

KW 2 | | 88,8 | | |
KW 3 | | 88,5 | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | |
KW 10 105,8 | | 87,8 | 96 | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1
KW 12 106 | | | | |
KW 13 | | | | |
KW 14 | | | | |
KW 15 | | | | |
KW 16 | | | | |
KW 17 | | | | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 |183
Zielgewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83
[/CODE]

...so konnte mein Gewicht halten, trotz umfangreichen Frühstücks am WE! Naja, war aber auch nen sehr sportliches Wochenende mit knapp 6 h sportlicher Aktivität!

@Benno: hab dich jetzt drin, aber habe jetzt dein Zielgewicht, aktuelles Gewicht und die Größe nicht griff bereit...

...ok das mit dem Balken sieht jetzt irgendwie blöd aus. Hat wer ne Idee, was man da ändern kann? Wollen wir vielleicth doch umsteigen auf ne google Tabellle? Kann das wer??

Moin Willy,

ich bin zu blöd für die Tabelle, bekomme das mit den Umbrüchen irgendwie net hin :)

Wollen wir nicht einfach ein Excelsheet machen?

Grüße

...du meinst so nen Sheetr wie bei 100/100 oder der Radchallenge?? Diese google Tabellen?? Kannst du sowas??

Moin

ich bin gegen so Tabellen, zum einen find ich für das bisschen hier zu aufwendig und zum anderen hab ich prinzipiell was gegen Google.

Wenn ich heut mittag Zeit hab pass ich die bisherige Tabelle n bissle an und versuch sie auf eine Seite zu kriegen.

Und eure komische Fußballdiskussion dürft Ihr innen Fußball-Thread verschieben. Schon allein weil Eintracht mal grundsätzlich nix auf die Reihe kriegt und der HSV mal wieder (oder eigentlich wie immer) gegen Ende der Saison schwächelt. Momentan siehts so aus, als wenn Stuttgart (leider) das Rennen macht.

Und noch was produktives: Da ich momentan bei nicht vorhandem Training mal wieder zu viel nasch, wundert mich nicht, dass mein Gewicht mal wieder bei 88kg rumhängt. :Nee:
Mal schaun vielleicht klappts die Woche mal mit ner Runde Rolle oder Schwimmbad. Mittwoch dann der Termin beim Orthopäden, dann kann ich hoffentlich bald mal mit Lauftraining anfangen.

...na ich drück die Daumen, dass du endlich wieder sporteln darfst. War am WE je nun knappe 6h sportlich unterwegs, aber am Gewicht hat sich nichts geändert, obwohl ich werde genascht, npch übermäßig viel gefuttert hab :Nee: Naja, das einzige waren gestern 3 Weizen... naja, aber die werden einem ja wohl nicht 6 h Sprot zunichte machen...

Mal wieder das übliche: Lass Dir mal Zeit, wenn Du 6 Stunden gesportelt hast (ich denk jetzt mal du warst radeln) müssen sich da auch erst noch n paar Muskeln aufbaun, die dann anschließend erst überhaupt mit dem verbruzzeln der Energie anfangen.
Das müsstest Du doch mittlerweile auch wissen. :Lachen2:

@Tri-Icey
Ich sag mal nix mehr zu dem Fussballthema, bevor es am frühen morgen gebrüll gibt, Du hast nämlich keine Ahnung :Lachanfall: :Cheese:

@Willy....Die drei Weizen hatte ich gestern auch, dafür nur 2Stunden Rad am WE....Ergebnis heute morgen 94,7kg. Die Welt ist ungerecht....

Über Ostern wollte ich ein nettes Sportprogramm machen, muss mal überlegen was ich mache....Bin zum Glück nur am Ostersonntag bei den Eltern und da kann ich mit dem Rad hinfahren!

Aloha from helL!

Ich glaubs ja nicht n Frankfurt-Fan will mir was Ahnung bzgl. Fußball erzählen. :-(( :Lachen2:

btw. Hessen und Hölle passt ja auch. :Lachen2:


Meine Güte wenn ich 3 Weizen trinken würd, dann würd ich nur noch schwanken. Ich glaub momentan wird wiedermal n bissle Bier im Kühlschrank schlecht, da muss ich mal nachschaun.

...ja, mir ging es danach auch echt gut :Lachen2: Bin das überhaupt nicht mehr gewohnt gewesen. Und das Bier/Weizen was bei mir im Kühlschrank liegt ist auch schon etwas betagter... wird Zeit, dass der Sommer kommt, denn wenn ich dann manchmal den Grill anschmeiße, dann wird auch nen Bierchen fällig!

Klar weiß ich, dass es zeit braucht! Nur würde es weniger Zeit brauchen, fände ich es besser...

(...sag mal, wenn man so'nen leichtes ziehen im Hüftgelenk hat nach ner Radtour gestern hat, könnte es sein, dass der Sattel nen paar mm zu hoch ist?? )

Glaub ich nicht Willy....
ich denke da du ja noch nicht viel gefahren bist fehlt dir die Gewöhnung.
Würde erstmal weiter trainieren und die Sache beobachten und nicht direkt anfangen zu verändern..
Nachher kommst du noch vom Regen in die Traufe..

...naja, ist ja nicht auf dem RR gewesen, sondern auf dem Trekkingrad und da sind die Einstellungen alle erst aus 2 kurzen 40km runden. Also altbewährt ist hier gar nichts. Bin quasi eher in der Positonsfindung.

Wo wir gerade bei Findung sind, hab immer Keller von meinem Uraltrennrad noch so nen Auflieger von damals gefunden, wie die "Hörnchen" an der Seite nur in der Mitte von Lenker. Wie Sie damals bei der Tour de France ca. '95 hatten. Mal sehen, vielleicht kommt das Ding ans Trekkingrad...

Was Du so alles im keller hast?!!?!?!

:Cheese:

ich hab auch einiges im Keller was ich nicht mehr brauch. Rolle hab ich verschenkt (muss nur noch abgeholt werden), Sachen wie Gasgrill, Campingtisch mit Stühlen, Küchentisch mit Stühlen, Bett, Schrank usw hab ich jemandem versprochen/angeboten, dessen Wohnung komplett ausgebrannt ist (notabene ohne Hausratversicherung...)

was ich jetzt noch hab ist unter anderem einen Neo (Orca) - gratis - falls ihn jemand will :Lachen2:

...ja, ist nicht ganz richtig. Ist bei meinen Eltern im Keller! Mein Keller ist aufgeräumt und leer! ;) Die Schätze aus meiner Kindheit sind im Keller bei meinen Eltern;)

Was meint Ihr jetzt, Sattel zu hoch, oder Schuhplatten etwas drehen, oder beides :Gruebeln:

Schau' dir mal das Sitzpositionsvideo an - vielleicht hilft das.

Jo, bei meinen Eltern steht auch noch so einiges aus meiner Kindheit....inkl. meiner heiligen Star Wars Figuren und Raumschiffe :Lachanfall:

Willy, rein technisch kann ich Dir leider net helfen. ich fahr so wie mir der Händler den Sattel einstellt :-)

Was hast Du vor?
Ich befürchte ich bin zu groß für den Neo. Wenn nicht dass, dann zu breit. :Cheese:
Da kann ich jetzt nix zu sagen, aber haste generell mal den Sattel nach den "üblichen Regeln" eingestellt? Hier mal ne Anleitung ausm Netz:
http://www.fahrrad-workshop-sprockho..._radfahren.htm

ziehe zu meinem Partner in die Stadt, und da muss halt einiges entworgt werden :(

Neos sind ja dehnbar, die Grösse wird wohl nicht das Problem sein, wäre halt nicht ganz bis zu den Knöcheln runter :Lachen2: , quasi 3/4-Neo

@Icey: Danke für den Link. Denke zwar schon, das die Einstellung vom Sattel her so passt, aber die Schuhplatten und den Lenker werde ich mal checken... bin in den letzten 14 Jahren doch etwas gewachsen ;) ...

[CODE] Willy | King | Icey | Thommy | Newbie | Soloagua | Benno
Start-
gewicht: 109 | 128 | 90 | 97 | XX | 102,6 |

KW 2 | | 88,8 | | | |
KW 3 | | 88,5 | | | |
KW 4 108 | | 89,5 | | | |
KW 5 107 | | 89,8 | 97 | | |
KW 6 107 | | 88,8 | 97 | | |
KW 7 108 | | 89,6 | 97 | XX | |
KW 8 107 | | 88,2 | 96 | - 1.7 | |
KW 9 106 | | 88,5 | 96 | | |
KW 10 105,8| | 87,8 | 96 | | |
KW 11 106 | 124,9 | 86,6 | 96 | - 1.9 | 102,1 |
KW 12 106 | | 88,0 | | | |
KW 13 | | | | | |
KW 14 | | | | | |
KW 15 | | | | | |
KW 16 | | | | | |
KW 17 | | | | | |
KW




Grösse 186 | 191 | 166 | 182 | 162 | 183
Ziel-
gewicht: 99 | 118 | 80 | 89 | XX-10 | 83
[/CODE]
Sodele habs mal überarbeitet, n paar Namen gekürzt, n bissle getrickst und schon passts auf eine Seite. :)

Wie kannst Du nur wagen zu wachsen?? Du wolltest doch schrumpfen. :Lachen2:

Ich bin ja noch n Bild schuldig...

...wie ich schon bei den anderen sagte, wir sind also kräftig gebaut, aber nicht fett!

Super mit der Tabelle, dann muss MR Bulette nur noch die Daten rausrücken ;)

Hab gerade voll gesündigt! Wollte heute eigentlich direkt nach der arbeit noch nen Ründchen auf dem Bike drehen, aber mit tut so dermaßen der A.... weh... geht echt gar nicht, daher der Post drüben. Stattdessen gab es Gyros mit Kräuterbaguette und nem Pott Tzaziki....:Nee: Ach mann... naja, nen "guter Start" in die anstehende Rekomwoche...

Ich hab mir grad die Radtrikots vom Aldi geholt, Du müsstest mich mal in so nem Teil sehen, dann würdest Du nicht mehr sagen ich sei gut gebaut. :Lachen2:

Des mit dem Sattel kenn ich, einfach weiter draufsetzen, was einen nicht umbringt macht einen hart. :Peitsche: :Maso:

Ich hat nen Salat und wollt eigentlich noch den Reis von gestern machen. Aber irgendwie passt der nicht mehr rein. Nur noch n Jogurth und irgendwelcher Süßkram. (Erwähnte ich schon, dass irgendwie nicht mein Tag ist heute?)

BigWolly ?? :Lachanfall:

...meiner war heute aber auch nicht wirklich. Wie ja schon gesagt, die spontane Radeinheit habe ich dann auch vorm umziehen schon wieder abgeblasen. War auf dem Heimweg noch im Bikeshop und hab mich mit der Werkzeugtasche für den Sattel für gestern belohnt, diese direkt an montiert und bei der Proberunde um den Block, ob auch alles passt, direkt das Sterben angefangen :Nee: Also auf meinem Rennradsattel hatte ich glaube ich weniger Probleme. Naja, was nicht tötet härtet ab...;)