Packung ist leer:o

Meine auch :Cheese:

hey ihr crossisten :Cheese:

ich mach jetzt nen sprung in die heia *freu*

guts nächtle :Huhu:

Hallo an alle,

mein Tag ist für heute auch zu Ende.

Heute 1 h laufen, Schnitt 4.50 min/km, gut gefühlt und gegen Ende 4 Steigerungen. Fühlte mich anfangs etwas schwer in den Beinen, verflog dann aber schnell und ich musste mich bremsen bei dem tollen Wetter nicht schneller zu laufen.

Heute abend dann insgesamt rund 2,2 km schwimmen. Ebenfalls gut gefühlt.

Danach um 22 Uhr noch 1,5 Döner verdrückt, runtergespült mit einem schönen großen Pils - einen halben Döner habe ich meiner Frau gegönnt :). Macht ja auch kein Sport. Dann noch 2 Toffife zur Belohnung.

Mein Knie ist übrigens wesentlich besser als gestern. Spüre da zwar noch was, aber ansonsten fühlt es sich fast normal an. Beim Laufen und Schwimmen hat es heute nicht behindert.

Freue mich aufs morgige Radfahren

Ich würde nichtmal DAS von jemand anderem erledigen lassen (naja, einer fiele mir ein, den ich an mein rad lassen würde)

leute, heute nochmal bestes kaiserwetter. beim blick aus dem fenster freue ich mich schon auf heute nachmittag. 8-10 grad soll es geben, das passt doch. ich hoffe im rest deutschlands ist es auch soooo schön...

...da sachst du was Oli ! War grade ne Stunde Laufen. Gestern waren 3 Stunden Bike mit paar Höhenmetern und bißchen quälen angesagt. Ich muß gestehen, daß mich eure Berichte über 04:30 radeln bei den derzeitigen Temperaturen mit Ehrfurcht erfüllen. Mit hat's jedenfalls gestern gereicht. So, jetzt gleich noch ein Ründchen Schwimmen. Vielleicht bekomm' ich das mit der Technik beim Kraulen ja doch noch in diesem Leben auf die Reihe :Maso:

Kaiserwetter? :Nee:
Hier ist Nebel, Nebel und noch mal Nebel! Aber ich kann eh noch nicht wieder trainieren.
Wünsche Dir viel Spass im schönen Wetter (natürlich allen anderen auch). Vielleicht habe ich ja Glück und es wird am Wochenende wieder besser.