Probier doch mal, die ersten 15 min oder so immer ohne Stöcke zu laufen. Das hilft, sich auf die Technik und vor allem auf das Gleiten zu konzentrieren.

Das habe ich heute fast eine Stunde versucht...
entsprechend fühlen sich nun die Beine an. Oder, achneeee, das kommt bestimmt vom Krafttraining gestern. :Cheese:

Ich glaub, das kommt nur von der Sonne :Cheese: :Cheese:

Ah, guuuut, dann bin ich ja beruhigt ;)

Schöööönes Schwimmtraining. Habe mir eine halbe Bahn erkämpft und konnte gut mein Programm schwimmen.
Nur die 6x25 nur Beine waren echt hart... ein Zeh nach dem anderen krampfte. :cool:
Das waren wohl die Nachwirkungen vom WE :Lachanfall:

zum Abschluss des Tages mit meinen Mädels noch einen kurzen Besuch auf dem Weihnachtsmarkt :)

Der Swarowski-Weihnachtsbaum glitzert wieder toll!

da waren wir am Sonntag Abend nach dem Silvesterlauf auch :Huhu:

@newbie Wie lief's Dir am Silvesterlauf ?