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Zitat:

Zitat von Gremlin (Beitrag 919566)

Ich nehme immer ein Messer mit und schneide den alten Reifen runter!:Lachen2:

Mit dem Messer kann er dann ja auch noch die Kurven schneiden. Soll auch ein paar Sekunden bringen.

Zitat:

Zitat von 3-rad (Beitrag 919435)

Also 75% deiner Messung von gestern auf dem Rad?
Und 4:1? laufen?

Yow, so ist der Plan.
(Ich halte mich aber sehr selten an Pläne)

Zitat:

Zitat von locker baumeln (Beitrag 919488)

Dann frage noch mal genau bei deinem Reifenmontierer nach, ob er auch einige Zentimeter (meistens gegenüber dem Ventil) den Kleber weggelassen hat, um den Reifen im Pannenfall dort herunterzuziehen.

Würde trotzdem noch eine kleine Notluftpumpe einstecken, falls die Patronen versagen,
wie bei Chrissie Wellington Hawaii 2008.

Kleines 11er Ritzel ist Pflicht, sonst verschenkst du vieeeeeel Zeit bergab.

Weiß nicht ob in Frankfurt vorne das kleine Ritzel benötigt wird, wenn ja, dann empfehle ich dir sicherheitshalber einen Kettenfänger zu montieren.
http://www.bike24.net/1.php?content=...24;mid=0;pgc=0

Mir ist 2011 beim IM Wales 2x am steilsten Anstieg die Kette nach innen heruntergefallen. Hat mir den Sieg in meiner AK gekostet.

Danke für die Tipps!

-Stelle gegenüber vom Ventil wurde freigelassen.
-11er Ritzel ist drauf. Hab gerade mal nachgezählt.
-Kette fällt nicht runter, und wenn bekomme ich sie ganz fix wieder drauf.

Zitat:

Zitat von Gremlin (Beitrag 919566)

Ich nehme immer ein Messer mit und schneide den alten Reifen runter!

Ich fahre ohnehin mit Messer zwischen den Zähnen :cool:

Zitat:

Zitat von coffeecup (Beitrag 919573)

machts ihm jetzt net nervös :)

Mich kann jetzt nix mehr aus der Ruhe bringen.(Sage ich jetzt einfach mal so)
Das ist der Vorteil wenn man sich so akribisch vorbereitet hat.

Zitat:

Zitat von harryhirsch77 (Beitrag 919578)

Kleine Rasierklinge irgendwo an den Rahmen kleben fuer den Fall der Faelle.....Auch gut wenn die Quali schon aufm Bike durch ist man der Sache ein Ende bereiten will :Huhu: :Cheese: :Blumen:

Dann nehme ich die Klinge - und geh Würstchen schneiden... :Cheese:

BTW:

Mo: 3x500m Swim (~7:15min)
Di: nix
Mi: nix
Do: FTP-Test
Fr: 6x500m Swim

Heute neuen Ruhepulsrekord: 41bpm

Wenn ich mich noch weiter entspanne geht mein Herz in Standby.

Cheers,

aims.

Das sieht doch alles bestens aus. Ich würde aber nicht mehr als 2 Tage nicht laufen.

Zitat:

Zitat von Superpimpf (Beitrag 919668)

Das sieht doch alles bestens aus. Ich würde aber nicht mehr als 2 Tage nicht laufen.

Ertappt! Sehr gut Superpimpf. Genau das hatte ich auch vor. Eigentlich hätte am Mi. noch ein kleiner Lauf auf dem Plan gestanden habe den aber zeitlich nicht unter bekommen.

Nächste Woche wollte ich viele kurze Einheiten machen.

Wahrscheinlich kommen wir auch nächstes WE nach Frankfurt zum IM.

Wie erkennen wir dich?

Farbe Rad , Radklamotten, Zipfelmütze, Laufklamotten…..???

Zitat:

Zitat von locker baumeln (Beitrag 919675)

Wahrscheinlich kommen wir auch nächstes WE nach Frankfurt zum IM.

Wie erkennen wir dich?

Farbe Rad , Radklamotten, Zipfelmütze, Laufklamotten…..???

Sehr cool!

Sieht alles sehr schnell aus.

Was mir allerdings noch fehlen würde,
sind Pedalen
und mindestens ein zweiter Flaschenhalter

Habe mir einen normalen Flaschenhalter zwischen die Extensions waagerecht eingebaut.
Kann man auch provisorisch mit Kabelbindern lösen. Dort kommt bei mir immer eine frische Wasserflasche (bei jeder Verpflegungsstelle tauschen) rein.
Vorteil der Lösung, kein rumfummeln beim Flasche tauschen + aerodynamisch die angeblich Schnellste Variante.
wie bei A. Raelert

In den Rahmen habe ich das Konzentrat in einer 1l Flasche. Und unterm Sattel mit Kabelbindern einen weiteren Flaschenhalter positioniert. Dort ist noch mal eine Konzentratflasche, falls es im Rennen kein „special needs „ Stand gibt.

Deine Kurbel ist aerodynamisch vom Feinsten (fahre die Gleiche als 170).

Zitat:

Zitat von locker baumeln (Beitrag 919687)

...Und unterm Sattel mit Kabelbindern einen weiteren Flaschenhalter positioniert...

? Kann ich mir gerade schwer vorstellen. Hast Du ein Bild ?