500 HM sind schon ein ordentliches Brett. Herzlichen Glückwunsch zum Finish:Blumen:

:liebe053:
Herzlichen Glückwunsch :Blumen: :Blumen: :Blumen:
Für mich ist ein Marathon immer noch etwas unvorstellbares - egal wie schnell.
Erhol dich gut :bussi:

Herzlichen Glückwunsch!
... die Zeit ist super. Bringt schöne Punkte für den Winterpokal :Huhu:
Einen Marathon überhaupt zu finishen ist eine Hammerleistung! Bei mir hätten die Knochen wahrscheinlich schon ab km 12 gesagt: "Lauf mal ohne uns weiter..."
Sich trotz Schmerzen weiter durchzukämpfen... Respekt! Ich hoffe, die Füße und Knie sind wieder regeneriert und OK!

Danke !
Ja, zwischenzeitlich kam tatsächlich mal der Gedanke auf "naja, wenn es länger dauert, gibt es auch mehr Punkte" :Lachen2:

Noch Fragen, Watson? ;)
Aber danke! Ich bin froh, dass ich nicht umgemeldet hab - auch wenn mir die Gräten aktuell noch was anderes erzählen.

Auch dir danke!
Eigentlich verteilen die sich ganz gut auf der Strecke, sind drei Rampen drin, sonst ist alles gut laufbar. Eigentlich :Cheese:

Vielen Dank! :bussi:
Die Distanz finde ich recht angenehm, für mich ist es eher unvorstellbar, ständig Zehner durchzuballern und da um Sekunden zu rennen. Viel zu stressig - bei den langen Kanten kommt man (zur Not mit Gehpausen) schon immer irgendwie durch :Lachen2:

Tja, wie schon gesagt - alles für die Punkte, alles für den Pokal. :Lachanfall:
Kurzfristig hab ich noch gedacht, ich sollte vielleicht noch ein bißchen trödeln, 5 Std hätten noch mal einen Punkt mehr gebracht, aber so viel Spaß hat es dann doch nicht gemacht O:-)

Gestern beim Lauftreff wusste der Kadaver zumindest schon wieder, was er zu tun hatte, auch wenn das Tempo seeehr gemütlich war, weil mein Mitläufer (Gott sei Dank) viel zu erzählen hatte.
Und außer dem Knie, das anscheinend noch etwas beleidigt ist, und einem netten kleinen Muskelkater scheint es glimpflich abgegangen zu sein.
Allerdings ist der Plan, vor dem nächsten Mal definitiv besser (bzw mehr) zu trainieren. :Cheese:

Herzlichen Glückwunsch! :Blumen:

Ich würde zwar nicht von angenehm sprechen (und derzeit noch nicht mal denken!), aber mir sind viele langsame Km auch lieber als kurze volle Pulle.:Cheese: (wobei das ja auch relativ ist, zumindest bei mir :Cheese: )

Das ist die richtige Einstellung! :)

Naja, ein Zehner volle Pulle bei mir ist für die "echten" Läufer wahrscheinlich höchstens GA1 :Lachen2:. Insgeheim träume ich davon, mal bei einem 10km-Lauf unter 45 Minuten zu finishen - davon bin ich aktuell aber noch weit entfernt...
Also laufe ich lieber lang und langsam, da hat man auch mehr vom Startgeld... :Cheese:

Vor Jahren, als ich so bei ca. 42 auf die 10 lag, ärgerten mich die Clubkameraden: "In jedem Laufclub des Planeten ist es so: rechts die Läufer, links die Jogger und dazwischen die Uhr. Die steht auf 0:40:00 h. Daraufhin fragte ich den Trainer, was ich machen soll. Dies umzusetzen bis es reichte war eigentlich die schönste Zeit in meiner Hobbyläuferkarriere, sportlich betrachtet, zumindest. Sozial ist es jetzt viel schöner.