Bist Du gleich bei der Saisonabschlusstour dabei? Wäre doch ideal als Trainingseinheit, da wir ja locker für zwei Stunden rollen wollten! Quatschen steht im Vordergrund und im Anschluss gibt dann Kaffee!

Ich will nicht nochmehr "unruhe stiften" deswegen halte ich mich aus allen DJK aktivitäten fern(habe ich eh nix von gewusst bin nicht mehr im Verteiler), aber evtl haste nächste woche lust auf ne runde(in der Woche) solange es noch schön ist.


BTW heute morgen satte 142,5kg und zur refferenz Bauchumfang 127cm

LG Tatze

:Weinen:

6h Training waren es diese Woche ,

2x schwimmen 3,6km 100min
2x Krafttraining 120min
1x spinning 60min
1x rad 50min
1x Stabi 15min

Das Gewicht von Samstag verstehe ich nicht ganz... weiter gehts,

morgen starte ich mit ner langen Radausfahrt in die neue Woche.

Das Krafttraining gibt mir im wahrsten sinne Kraft!!! alles geht leichter, altagsbewegungen fühlen sich besser an und ich fühle mich echt gut.

Und nächste Woche stehen auf jeden fall 3 schwimmeinheiten auf der todoo liste, den meine Schwimmlust kommt so langsam wieder zurück.
Almased bleibt noch im Schrank!.

LG Tatze

2 Tage sind rum, wie sahen diese denn aus bei dir bezüglich Umstellung?

Wann und wo wolltes Du denn heute radeln? Ich werde so gegen 11.00 oder 11.30 aufbrechen und die Beinchen von gestern locker fahren. :Cheese:

11 uhr würde passen 100km locker oberlenker bis jackerath und zurück?

Ich fahre jetzt wieder Rennrad, dass war ja nach der Saison schon sauer auf mich! Ständig musste es alleine im Keller stehen, weil ich immer mit dem Triahobel gefahren bin.
Wie wolltest Du denn in die Richtung aufbrechen, wo wäre für Dich ein geeigneter Treffpunkt?