"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. Kury (0/0/0/4,4) - Immer Vollgas - *
2. Rhing (0/0/0/4,1) – Grundlage (andere würden es baden nennen)
3. PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
4. Jen1969 (0/0/0/3,7) Kraulen lernen
5. Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
6. Flow (0/0/0/2,4) - ersmaloschwimm
7. ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
8. thunderbee(0/0/0/1,9) - soll nach Schwimmen aussehen
9. Axel(0/0/0/2,2) - Grummel, nun gut ;-)
10. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
11. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
12. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
13. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
14. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
15. Triathletin007 (1/3.1/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
16. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
17. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
18. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können
19. engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(22.3/6) - plantschen
2. Kury (15/4) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
3. felix__w(9.5/3) - schneller werden
4. Rhing (9,3/5) – Grundlage (oder so ähnlich)
5. ClausThaler (7,0/3)
6. Axel (6,6/4) - Distance!
7. Jen1969 (6,45/5)
8. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
9. thunderbee(4,5/3) - soll nach Schwimmen aussehen
10. TriForce (4/2) - sub15/1000 - What it takes.
11. PippiLangstrumpf (3,7/2) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
12. neonhelm (2,4/2) - Haubentaucher
13. Flow (2,4/2) - Den Axel überschwimmen ... :cool:

* Die Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* Für jeden Wochensieg gibt es ein -> *
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

26 Minuten :( .... :Huhu:

Für was 1000, 1500 oder 2000 Meter???:Cheese:

Ich hatte heute auch etwas Glück, weil der Schwimmverein vor uns Vereinsmeisterschaften hatte und die Aquagymnastik Gruppe somit nicht da war. Erster im Wasser letzter raus ;-)
War aber hart sehr warmes Wasser und vorher Krafttraining!!!! Habe jetzt aua Arme

Ne, ganz einfach Pos. 1 bis Du mich in der Liste überholt hast. Aua Arme hab ich auch, mit den Paddles muß ich vorsichtig sein. Beim Laufen hab ich mich auch verletzt. Sprinten Steigerungen mit 53 sollte man halt einfach sein lassen. Arme wird sich aber morgen oder übermorgen geregelt haben. Mit meinem Oberschenkel hab ich aber noch länger "Spässken".

Die obere Liste wird im Herbst nach Wochen-KM sortiert.
Der Rest wird erst ab Winter eingetragen.

EDIT :
Zitat war wohl ursprünglich von Rhing ... aber nichtsdestotrotz ... ;)

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. Kury (0/0/0/4,4) - Immer Vollgas - *
2. Rhing (0/0/0/4,1) – Grundlage (andere würden es baden nennen)
3. Flow (0/0/0/3,8) - ersmaloschwimm
4. PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
5. Jen1969 (0/0/0/3,7) Kraulen lernen
6. Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
7. ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
8. Axel(0/0/0/2,2) - Grummel, nun gut ;-)
9. thunderbee(0/0/0/1,9) - soll nach Schwimmen aussehen
10. engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!
11. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
12. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
13. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
14. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
15. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
16. Triathletin007 (1/3.1/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
17. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
18. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
19. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(22.3/6) - plantschen
2. Kury (15/4) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
3. felix__w(9.5/3) - schneller werden
4. Rhing (9,3/5) – Grundlage (oder so ähnlich)
5. ClausThaler (7,0/3)
6. Axel (6,6/4) - Distance!
7. Jen1969 (6,45/5)
8. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
9. thunderbee(4,5/3) - soll nach Schwimmen aussehen
10. TriForce (4/2) - sub15/1000 - What it takes.
11. Flow (3,8/2) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
12. PippiLangstrumpf (3,7/2) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
13. neonhelm (2,4/2) - Haubentaucher

* Die Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* Für jeden Wochensieg gibt es ein -> *
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. Kury (0/0/0/4,4) - Immer Vollgas - *
2. Rhing (0/0/0/4,1) – Grundlage (andere würden es baden nennen)
3. Flow (0/0/0/3,8) - ersmaloschwimm
4. PippiLangstrumpf (0/0/0/3,7) - Reha-Sport
5. Jen1969 (0/0/0/3,7) Kraulen lernen
6. Wandergsellin(0/0/0/2,5) - Motivation
7. ClausThaler (0/0/0/2,2) - Ziel: HalfHero
8. Axel(0/0/0/4) - Grummel, nun gut ;-)
9. thunderbee(0/0/0/1,9) - soll nach Schwimmen aussehen
10. engelchen(0/0/0/1,6)- das Fett muss weg!
11. TriForce (0/0/0/0) - sub15/1000 - What it takes.
12. lonerunner (0/0/0/0) - Technik !!!!
13. Oli68 (0/0/0/0) - Technik
14. MainEvent(0/0/0/0) - Seepferdchen
15. neonhelm (0/0/0/0) - Haubentaucher
16. Triathletin007 (1/3.1/0/0) - im Juli 3,8km unter 1std.
17. Kurzer85 (0/0/0/0) - Besser werden!
18. DeRosa_ITA (0/0/0/0) - sub13:30/1000 - nach Lust und Laune
19. Phoebe (0/0/0/0) - Happy Hippo - Im Mai 2000 m durchkraulen können

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(22.3/6) - plantschen
2. Kury (15/4) - sub 14/1000m zur Vereinsmeisterschaft :Cheese:
3. felix__w(9.5/3) - schneller werden
4. Rhing (9,3/5) – Grundlage (oder so ähnlich)
5. Axel (8,4/5) - Distance!
6. ClausThaler (7,0/3)
7. Jen1969 (6,45/5)
8. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
9. thunderbee(4,5/3) - soll nach Schwimmen aussehen
10. TriForce (4/2) - sub15/1000 - What it takes.
11. Flow (3,8/2) - Den Axel überschwimmen ... :cool:
12. PippiLangstrumpf (3,7/2) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
13. neonhelm (2,4/2) - Haubentaucher

* Die Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* Für jeden Wochensieg gibt es ein -> *
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Dann mal gute Besserung Sprinten und Steigern mache ich wenn auch nur gedrosselt habe auch immer stress mit den Waden.