Der Hit war, dass ich schlecht wie lange nicht unterwegs war und ein Trainerlob erhielt, wie sehr sich meine Zug und Gleitphase verbessert haben ;) Also besteht Hoffnung für Sonntag, hihi.

Heute schniefe ich etwas, hoffe, es ist allergisch.

Sonnigen Tag euch allen und gute Fahrt, Crema! :Huhu:

Ich will nicht gemein sein,aber am Sonntag bist Du ziemlich lustig neben Deinen Mann hergelaufen.
Du hast so schön geschaukelt beim Laufen.:Cheese:

:bussi:
der Coach

Schafskälte im Schwäbischen.....
 

So melde mich auch zurück im leben,ich hatte am we einen ligastart im hohenlohischen-od in schömberg/rottweil bei eiseskälte 6 grad mit wind am berg.
ich war etwas traumatisiert wegen meiner miserablen radleistung,aber mein rennrad und ich sind nicht so wirklich eins.

es ging schon morgens los,dass der fahrer verschlafen hatte und ne halb stunde zu spät kam und ich erst 45 min vor start,der um 8:15 sein sollte am ort ankam.
mein rad hatte ich schon vorher im vereinsbus mitgegeben,dann bin ich zur wechselzone -fahrrad in empfang genommen ,einchecken-nein geht nicht :confused: stöpsel am lenkerende ist irgenwie verloren gegangen:Nee: verletzungsgefahr,entweder kork drauf oder stöpsel-ich liebe kampfrichter....ich habe einen stöpsel aufgetrieben aber ich sags net wie.....;)
also eingecheckt alles gerichtet,alle möglichen leuts nach langarmtrikot gefragt(ich hatte nicht warmes zum anziehen dabei)volle hektik,neo an und schon ab zum stausee,leider oder vielleicht wars auch gut so ,direkt ins wasser uns start ohne einschwimmen...
ich glaub es war so um die 16 grad wassertemperatur und bedingt durch den regen letzte woche und da es ein stauseem ist war es eine einzige braune ,eiskalte brühe und man konnte kaum den vordermann ausmachen.
es lief trotzden ganz gut,kein gekeile und ich kam als 34 . raus,matschwiese-treppen hoch-um die kurve-schnell das rad gefunden-das steht unser 4.mann draußen:ich bin raus sagt er nur und ich denk sche+++ ich muß das jetzt durchziehen...
ich hatte schon vom schwimmen eiskalte füsse,aber jetzt auf dem rad schliefen sie mir ein und meine beine wurden auch blau und ich bekamm krämpfe...schwamm drüber kein druck-wind- kälte 3 runden gefahren zurück 3km mit eisklötzen und dann tauten sie auf und das laufen lief wieder ganz gut....
im ziel war ich ziemlich geknickt,aber immerhin sind die senioren in der wertung geblieben und nur 2 plätze schlechter plaziert wie letztes jahr....

am sonntag starte ich nochmal in erbach ,diesmal aber nicht für die ambitionierten senioren sondern 2. mannschaft und die liegen schon auf dem letzten platz,also schlimmer gehts nimmer:Cheese:

@carolinchen

Du musst doch nicht geknickt sein - Du hasts' durchgezogen und bei 16 Grad in einem STausee schwimmen stell ich mir alles andere als angenehm vor :Blumen:

ich bin am Sonntag zufällig hier im Ort an einen Kinder-Triathlon ran gefahren und hab kurz zugeguckt. Wasser im Freibad hatte 18 Grad, die grösseren Kinder mussten/durften schwimmen, die Kleinen (8 - 9 Jahre) haben auch Duathlon gewechselt.

war herrlich den "Junioren" zuzugucken, so klein und schon soooo grosse Kämpferherzen :)

Kindertriathlon schau ich auch immer so gerne zu :)

@carolinchen, wie schon gesagt, dann freu ich mich, dass wir uns nächstes Wochenende sehen! Und das Wetter soll ja auf jeden Fall besser werden.
Unsere Männer haben auch über das kalte Radfahren vorgestern gejammert. Aber sie sind zweite (in der 3. Liga) geworden. Sieht gut aus für den Aufstieg in die 2.!

@wandergesellin:warst du schonmal in erbach dabei?
gibt es tipps deinerseits?

War ich letztes Jahr und war ein gar nicht schönes Erlebnis :(
Da bin ich nämlich zum ersten Mal beim Laufen total eingebrochen. Als fünftletzte aus dem Wasser, 20km gebraucht, um an eine andere ranzufahren, dann im Windschattenwechsel alles gegeben, zuwenig gegessen und beim Laufen gestorben. Dieses Jahr wird alles gut :Cheese:

Schwimmen ist normal, der Weg zur Wechselzone seeeehr weit, Radstrecke ok, am Anfang total flach, dann hügelig, dann flach und die Laufstrecke eine 5km-Wendepunktstrecke mit einer Überführung und einer Unterführung. Kein Essen auf der Laufstrecke, keine Verpflegung auf der Radstrecke.

oho so hat jeder seine erfahrungen....und offene rechnungen,
dann hast du diese jahr den rucksack dabei;)
essen brauch ich nicht viel,ich hab in schömberg vorm schwimmen ein gel genommen und dann kurz vorm wechsel zum laufen eines......