Ja, du gehörst auch zu denen wo ich von mir selber ausgehend denke, da müsste mehr bei rumkommen im Wettkampf... ;)

na ja, ich habe jetzt 6 Rennen gemacht dieses Jahr.
1 ist in die Hose gegangen (die Ursachen kennt jeder, der mitgelesen hat)
4 waren super gut (davon 3 MD's), die letzte KD im Grunde ebenso,
nur durch 22h Training in der Woche und eine MD am WE davor etwas langsamer als vielleicht gut getapert.

Und wenn es so wäre? Machen wir das ganze nicht zum Spass an der Freude? Und wieviel Stunden sind Training und wieviel Rennen?

Wurde doch schon anderswo geschrieben, dass Carlos im WK Trainingstempo durchzieht. :Cheese: Sorry Carlos, aber der wollte einfach raus.

Ich fahr halt so wie es rollt. Heute war es anstrengender. 92km im 32er Schnitt bei viel Wind und Kopfweh hatte ich. Die Landschaft ist aber toll, das fehlt in/um Berlin!

Danke für die Stabi Tipps!

Du verfällst schon wieder ins Fahren in larifari Geschwindigkeit die nicht schnell ist aber auch nicht langsam - just saying...

Ich war gestern 4km laufen :Cheese:

So Strecken lauf ich immer vorm Wettkampf als Tapereinheit.

Was steht an?

-ne Menge Arbeit
-demnächst Urlaub
-Noch nicht wieder ins Training reingefunden haben
-Nicht klar sein über das Konzept die nächste Zeit

such dir was aus ;)

stell sie vor, die Konzepte.

Wir reden dann drüber.

Ich hab nix zum vorstellen. Muss erst ausgearbeitet werden.

Und wenn da FT drin vorkommt kenn ich deinen Kommentar - deswegen werd ich es besser unspezifisches Training nennen :Lachen2:

Aber unabhängig von Konzepten: Am 21.10. (in 6.5 Wochen) ist Dresden Mara, da bin ich noch nicht so richtig sicher ob ich da mitmache und wenn ja welche Strecke (10,HM,M). Bin ja noch nie nen SoloMara gelaufen - wäre eigentlich mal ne Idee - ich befürchte nur, dass das Ergebnis nicht so berauschend wird und drücke mich deswegen davor :cool:

Also tretet mir in den Pops, dann mach ich vielleicht auch mal was (vor allem sollte ich Gewicht verlieren, wie man ja an den Fotos vom Knappenman auch gut gesehen hat).

Es heißt Dresden-Marathon.
Was läuft man beim Marathon?

Also.

bis jetzt immer den Halben ;)

Bin grad schon am last-minute Plan basteln (verdammt, es gäbe genug anderes zu tun)

mach dich locker.
Nimm den greif Plan, mach das Überlebenstraining und dann schaffst du das.

Darüber mach ich mir keine Sorgen.

FT und Marathon?!

Wie sangen Rammstein mal:

Feuer und Wasser passt nicht zusammen...

Ich mag Rammstein nicht

Ich trainier mal auf 4:15min/km :Cheese:

Mal sehen ob ich bei km 20 oder 30 hochgehe :Holzhammer: :Maso:

Macht nix, in diesem Fall haben sie im übertragenen Sinne bezogen auf Deinen Marathongedanken recht. :Cheese:

Ich mag manchmal manches von ihnen, oft geht mir viel auch mal auf die Nerven.

wie auch immer.
Im Hinblick auf Roth ist der Marathon Schwachsinn.
Im Hinblick auf Roth ist FT Schwachsinn.
FT kann allerhöchstens eine eränzende Rolle spielen aber dann ist es kein FT mehr sondern diese Elemente finden sich im normalen LD-Training genauso wieder.

Merke:
Es gibt keine Abkürzung.

Ergänzung:
FT kann ganz vielleicht (auf der LD) funktionieren, wenn du eine Mörder Grundlage hast von der du profitieren kannst.
Hast du aber nicht.

Ach ja, wa war ja was - hab ich schon wieder verdrängt

Nur weil du sie noch nicht gefunden hast...

Wenn man Grundlage als Reserven sieht...

mag mir jemand helfen und sagen was FT bedeutet?

http://de.wikipedia.org/wiki/FT

:confused:

in diesem Forum gibt es ein paar schnelle Jungs.
frag die mal nach ihren Umfängen vor einer LD und such nach Ähnlichkeiten zu FT.

mal so 5-6 Leute:

Hafu
Captain
Hazelman
Kaiche
Nopogo
Fuxx
...

oder aber nimm die Ergebnislisten von Roth oder FFM oder Klagenfurt oder einem beliebigen anderen Rennen und frag in den top20 nach.
Ich bin sicher da wirst du in Sachen FT nicht fündig.

Aber mach mal, das Ergebnis wird sicher interessant

-Hab ich irgendwas erzählt, dass ich die LD-FT Pläne machen will?
-Hab ich anklingen lassen, dass ich jetzt im Herbst FT machen will (auch im Hinblick auf Kraft in den Beinen)!
-Hab ich geschrieben, dass ich noch kein Konzept habe!

Ich freu mich, dich so gut zu unterhalten/beschäftigen :bussi:

Darf ich fragen warum das Schwachsinn ist.

Ich mach Roth nächstes Jahr und möchte den Marathon in DD laufen. Eigentlich fand ich die Idee bis jetzt super.

weil der Pimpf sein Radtraining dieses Jahr vernachlässigt hat.
Entweder Marathon oder Radtraining.

Dafür komm ich ja aber noch einigermaßen vorwärts (natürlich nicht so toll wie du).





Und es geht ja nur gegen den Carlos, da brauch ich doch nicht trainieren ;)

Ach 3-Rad, wenns dir hilft, es gibt auch Leute die hören auf das was du sagst. :Blumen:

ich bin einfach sehr neugierig, wie er abschneiden wird.
Obwohl, eigentlich glaub ich, wird er gar nicht starten.

Was für eine gezielt Roth-Vorbereitung ja nicht das Schlechteste wäre. Ein HM wäre meiner Meinung nach ein guter Kompromiss aus tempo + Länge um sicher danach schnell zu regenerieren und dann Mitte November mit dem Roth-Training starten zu können.

ich meinte eigentlich, dass er in Roth nicht startet.

Wenn er in Dresden mitmacht, bin ich deiner Meinung.

Meine Güte, nen Marathon im Oktober kann der Pimpf doch mal ganz entspannt machen. 3:15 als Ziel oder so und dann läuft die Sache. Danach kann er dann nach ner Pause ganz entspannt mit dem Roth Gedöns anfangen. Da Carlos sich ja durch seine Rennerei selbst ein bzw. zwei Beine gestellt hat, ist es doch ne prima Sache, sich im Herbst noch mal richtig einen einzuschenken..:Cheese:

Ohne Ziel keinen Druck..:cool:

Warum das? Lass Ihn doch nen Marathon laufen. Ist doch gut zu wissen wie sich das anfühlt.

Ich z.B. mach DD-Marathon lauf am 17.11 noch den Untertage Marathon in Sondershausen und fang am ersten Dezember mit Roth-Training an.

Wenn er ab Dezember mit dem Training anfängt hat er 8,5 Monate Zeit fürs Training. Das ist ne lange Zeit. Ich denke es ist schwierig über diesen großen Zeitraum ein qualitatives Training zu absolvieren. Am Ende ist es vielleicht besser wenn er erst im Februar mit der Vorbereitung anfängt. Da ist immer noch ein halbes Jahr Zeit in dem viel passieren kann.

Diskutiert ruhig weiter - ich lese erstaunt mit.

Was mischt Du Dich denn hier ein? :Cheese:

Wie war das: Foren lesen macht langsam?

Die Marathon Vorbereitung ist zu kurz.
Imho braucht man 10 Wochen qualitativ und quantitativ hochwertiges Training.
Bis dahin sind aber nur noch 6 Wochen.
Bevor man die Vorbereitung beginnt, sollte man in der Lage sein den langen Lauf in lockerem Tempo runterzuspulen.
Daher wird der Marathon keine Aussagekraft für irgendwas haben und er wird auch keinen Spaß machen.
Er wird aber dafür sorgen, dass der Pimpf im Anschluss völlig im Arsch ist, wenn er in trotzdem Anschlag läuft.
Daher meine ich, dass die Zeit besser für anderes Training genutzt werden sollte.

Gestern war ich den ganzen Tag unterwegs, heute auch (wenn man schonmal bei der Verwandtschaft ist, muss man sich auch mal blicken lassen ;) )

Morgen gibts ne lange Runde aufm Rad, hab da schon was im Kopf, wären ca. 160km.

Das ist natürlich absoluter Schwachsinn. :)

danke für diese nette Formulierung.
Ich will dir in nichts nachstehen:

FT als Vorbereitung auf eine ambintionierte LD ist Schwachsinn.
Es kann nicht funktionieren.
Kein Mensch wird mit 3000km (oder sind es noch weniger) auf dem Rad in der Lage sein <5h zu radeln um im Anschluss noch einen schnellen Marathon zu laufen.

wie immer: Ausnahmen bestätigen die Regel und eine Schwalbe macht noch keinen Sommer.

Wenn es doch so wäre, würden alle nur noch FT machen.

Ich will nicht bestreiten, dass FT-Übungen im Training weiterhelfen.
Aber diese Übungen sind nicht durch FT erfunden worden, sondern die gibts genauso oder in ähnlicher Form schon immer.