Wenn Mücke dann mal auf der Welt ist, will er bestimmt auch im Winter raus.

Ruhetage, werden wichtiger, je älter man wird.
Ganz einfach weil der normale Schlaf im Alter(und ich rede da ab ca 40 Jahre) nicht mehr zur kompletten Regeneration ausreicht.
Gut das kann individuell verschieden sein, aber generell, bringt das Training danach einfach mehr und die Verletzungsgefahr ist auch geringer.
Ich habe mir meine Knieverletzungen auch immer nur zugezogen, wenn ich nicht ordentlich regeneriert war.
Heute passiert mir das nicht mehr.
Man kann ja am (Ruhetag) auch ne lockere Schwimmeinheit machen, wenn man garnicht OHNE kann!

Mücke für nen Hund???
:Nee:

Der sieht nach Wuffi aus oder Pit, oder Waldi, aber Mücke.
Ich denk da an den Bud-Spencer-Film:
Sie nannten ihn Mücke!!!

Eröffne nen Thread zur Namenssuche!

P.S. ich mag persönlich aber keine Hunde, die wedeln mit dem Schwanz, sabbern, springen an einem hoch, bellen, verjagen unsere Katzen, fressen deren Futter und scheißen auf unser Grundstück!!!
Ach und was das schlimmste ist, die haben schon 3 unserer Hühner gekillt!!!

Ab 50 pisst man seine eigenen Muskeln aus ( Zitat Joe Friel )

der Zahn der Zeit nagt an allen.

Wie ist das denn bei dir, warst du früher besser oder bist du jetzt auf deinem höchsten Niveau?

Hi,
keine Angst, das wird.;)
Du kannst mir Glauben, in 20 Jahren reichen des öfteren keine 2 Tage.

Gruß Dirtyharry (63) :cool:

ist auch nicht schlimm.
Aber die Warterei aufs nächste Training macht ein Kaputt.:Lachanfall:

Dirtyharry

Und welche Erwartung hast du bezüglich deines Leistungsniveaus? Willst du auf dem Rad oder beim Laufen nochmals dein bestes Niveau erreichen oder übertreffen?

Genau... und jeder wie er es verträgt. Wir sind halt nicht alle gleich :Lachen2:

also ich vertrag ca 1 Liter Rotwein am Abend, danach brauch ich nen Tag Pause.. :Huhu:

Der Körper suggeriert ihm, dass er es nicht anders verträgt, die Wahrheit ist aber eine Andere... :Cheese: :Cheese: Man muss schließlich seinen Körper auch erziehen :Lachanfall:


Auja, vielleicht schon sehr bald :Huhu:

also ich kann auch nicht feststellen das ich weniger machen sollte.....
vielleicht liegts aber auch daran das ich früher nicht ausprobiert habe wie viel ich eigentlich vertrage?

Eher das Gegenteil, je mehr ich mache, desto später werde ich müde ;)

was ich feststelle

für die gleiche Leistung wie vor 10 Jahren, brauche ich heute den doppelten Aufwand

Vielleicht Silvester...

danach dann nach MS:Lachen2: Lauf halt auch hier, dann ist es nicht so weit.. :Prost:

Was ist denn dein bisheriger Rad/Laufrekord im Rahmen einer Langdistanz?

und wie waren die Splits in deiner besten LD u. in welchem Jahr?

sorry letzte Frage, aber du lässt dir auch alles einzeln aus der Nase ziehen...stell doch deine 20 Jahre Excel Doku hier rein ( ...blöder Scherz ).

Grüße aus dem Teuto

Respekt!

Danke, jetzt kann ich dein Vorhaben besser einordnen.
97/98 hattest du wahrscheinlich auch noch nen bischen mehr Zeit zum Trainieren als jetzt, oder ?

Letztes Jahr ging der letzte Slot in der M40 in Frankfurt bei 9:40 weg , ich denke du kannst das schaffen. Du wirst nur wahrscheinlich richtig tief graben müssen, bei 9:30 ist man auf der sicheren Seite, oder?

Du hast ja geschrieben, dass du bei euch keine guten Bedingungen zum Radfahren hast bzw. früher bessere, ich nehme mal an damit meinst du fehlende Höhenmeter?
Hast du schon mal überlegt mit "echten" Radsportlern in einer Gruppe zu trainieren? Könnte evtl. ein neuer Reiz sein u. festgefahrene Muster aufbrechen.

Der Krafttrainingsansatz ist natürlich auch vielversprechend.

Bin gespannt wie es weiter geht.

Und er war 14 Jahre jünger!!!

Er hat doch Angst in der Gruppe.
Zumindest schreibt er das immer mal wieder als Ausrede.

ähem ... 14 Jahre Erfahrung u. Lebenskilometer sind nicht unbedingt ein Nachteil!

Schau dir mal die Slots IM Frankfurt letztes Jahr an, da gibt's erst ab M50 ne deutliche Entspannung...

Soziale Phobie?

ne im Ernst, das sind dann ja so 5-15 Leute, das ist ja ganz easy.

manche lernen nie aus ihren Erfahrungen und langsamer werden alle.
Die heute in der M50 hundsschnell sind, waren vor 15 Jahren noch viel schneller.

Wer auf dermaßem hohen Niveau schon jahrelang Ausdauersport betreibt, wird auch im Alter langsamer!

Ich kenne Leute die rennen ab der M40 nur ihren Bestzeiten hinterher und schaffen es bei keiner, nur ansatzweise noch einmal daran zukommen.
Woran wird das wohlö liegen?

Vielleicht zu verkrampft, vielleicht nicht wahr haben wollen das es nicht mehr so geht!
Wer wills beurteilen!!!

klar, geschenkt, wobei das Level bis M45 nur graduell abnimmt. Danach schon viel deutlicher, das wollte ich damit sagen.

Aber das ist hier eigentlich egal, 3 Rad will ja einen Slot u. misst sich mit "seinesgleichen".

den soll er sich ja auch holen!!!

Am schlimmsten sind Triathleten, die sonst immer alleine fahren.
:Lachen2:

Der Smily dahinter ist garnicht nötig. Denn das stimmt tatsächlich!

Ich weiß, aber ich wollte niemandem zu nahe treten.

Ich stehe dazu. Ich fahre immer alleine und fühle mich in Gruppen generell unwohl. Deswegen fahre ich auch keine Radrennen. Kein Problem für mich. ;)

ich fahr gerne allein, am liebsten aber mit Angi oder mit ein paar Leuten zusammen, aber auch Gruppen no Problem. Am öftesten bin ich aber alleine auf die Nase geflogen...:Lachen2:

Du warst 90 Sekunden schneller?

Ich fahre immer alleine und KANN radfahren. Bin jahrelang MTB-Rennen gefahren und ein paar Straßenrennen waren auch dabei, aber mittlerweile fahren die Trias schon besser als früher.
Ich kann mich da an ein TL auf Mallorca erinnern, alter Schwede, die haben die Räder um die Kurve gehoben!

Gut, dafür bin ja auch ich zuständig!

Ein Angsthäschen!!!!

Is scho klar, da war deine Regierung nicht dabei und du hast dir nach jedem Rock den Hals verdreht!!!:Lachanfall:

Ich hab keine Ahnung, wie die Strecke so war, aber 35 Minuten hört sich ganz gut an.
Also: Glückwunsch.

Bemerkenswert, wie du immer noch durchgehend erfolgreich bei Wettkämpfen startest.
Fast jedes Wochenende. Du bist ein harter Hund.

:Hexe: starke Zeit - Glückwunsch !!!

Das hat IMHO nix mit hartem Hund zu tun - er erhält sich so seine Form. Was Besseres kann man im Herbst nicht machen.

Form erhalten bedeutet manchmal ein harter Hund zu sein.

nen ''harter Hund'' ist er aber allemale..:Lachen2: 10 x ne 3:35/Km ist schon ne Ansage.. 1 - 2 davon schaff ich auch..:)

Nächsten Samstag Mesum?

OK, da brauchste dich aber nicht allzusehr zu grämen :)

Ist doch ´ne Bombenzeit! :Blumen:

Ich muss mal ´nen paar Seiten zurückblättern und über deinen Wattmesser lesen, momentan bin ich nicht ganz up to date, zu viel Arbeit.

Fazit war: Kaufempfehlung, oder?

Okay, reden wir doch nochmal über den Hund.

1. Wenn du dich so siehst, dann könnte das ein Problem werden. Der Hund auf dem Bild ist wirklich süß. Also lieb, niedlich, schnuckelig, ... diese ganzen Sachen.
Mit diesen Eigenschaften kommt man aber nicht nach Hawaii. :cool:

2. Ich hab nochmal über den Namen nachgedacht. Ich glaube, man darf einen Hund nicht "Mücke" nennen. Oder Elefant.
Ein Hund ist ein Hund und hat einen richtigen Namen verdient.

Du stehst auf Understatement.

Der Hund ist klasse - sieht so unschuldig aus :Cheese:

Wo bist du heute gelaufen?? Der Campuslauf ist ja wirklich nett, aber alles andere als rund zu laufen

Lauf doch in 2 Wochen in Herdecke beim Nikolauslauf - alle Jahre wieder eine schöne Veranstaltung, hat aber "nur" 9,6 :hoho:

Ja. Und wegen dem blauen Principia.
Aber da ich Überraschungen mag, werde ich hier weiterlesen.

na logo, der Showdown kommt doch erst in Monaten, darauf kommts doch schliesslich an. :Lachen2:

Ich hab grad mit meinem Australien Peter gechatted, der ist momentan in Arizona, nächstes Wochenende in Cozumel, danach das Wochenende in Busselton, also mal wieder 3 Langdistanzen hintereinander.. Hammer.