Wir nehmen auch ein Appartment im Château, mit Rennrad-Lifta... :Lachanfall:

Wie gut, daß man Gels, Iso und Eiweiß-Plörre auch mit schlecht sitzendem Gebiß zu sich nehmen kann - da haben Leute echt mitgedacht :liebe053:

Pantone, was ein genialer Beitrag :Lachanfall:

:Blumen:

:Huhu: Ich würde auch gerne ein Zimmer reservieren!


taunuspaula

Ich weiss nicht warum, aber ich habe gerade gelesen, dass Ihr auch ein Appartment mit Château nehmt...

Prösterchen :Prost:
Ich finde kein Weinglas-Smiley

Ein 66er Schlaffitte! Mit Ihnen trinke ich am liebsten! :Prost: :Prost: :Prost:

10.09.2041 Ja, ja. Unsere Seniorenresidenz. Schlecht ist sie ja nicht. Aber das die in der Lobby stehende Büste von Kurt Denk jetzt auch noch vergoldet werden soll (und die Heimleitung die Kosten auf die Bewohner umlegt) halte ich für übertrieben.

Wie bekomme ich eigentlich einen Auflieger an den Rollator befestigt? :Gruebeln: Wurzy, setz' mal die Lesebrille auf, schau hier her und geb mir bitte eine Antwort.

Gruß
N.

Liebe Pantone,

herzlichen Dank für deinen Einblick in die Triathlon-Residenz :Cheese:

Was soll ich sagen? Bin fasziniert über die Entwicklung der einzelnen Foris und möchte mir daher auch schon mal eine kl. Bleibe dort sichern. Nun ja, mind. 25 Jahre Berufserfahrung sind noch zu sammeln aber danach sollte ich mehr Zeit zum Sporteln haben und würde mich in eurer Mitte ganz sicher wohlfühlen. :bussi:

Meine Wünsche (kann vll. die noch immer drahtige Chrissi an der Rezeption schon mal notieren):
-Tiefgaragenplatz für mein Töff-Töff. Im Alter wird sich nur noch für den Sport bewegt, anschl. so wenig wie möglich.
-Fernbedienung für die Temperatureinstellung des uns zur Verfügung stehenden Schwimmbad's, da ich doch bisher immer so fröstel. Die Dinger sind heutzutage einfach zu kalt. Es wird definitiv an der falschen Ecke gespart.
-RR-Träger, natürlich gut gebaut und immer hilfsbereit. Ein RR muß in den Alter nur noch auf der Straße bewegt werden.
-@DieAndy: Bitte auch ein dunkelblaues Outfit in meinen Schrank hängen, gell?

Sodale, sollten mir noch mehr Ideen für 'die Zeit danach' einfallen, dann werde ich mich wieder vertrauensvoll an euch wenden. Bis dahin haltet euch fit und laßt unsere Pantone ab und an von euren Seniorenveranstaltungen berichten. :Blumen:

Es grüßt aus der Gegenwart die P.

Ich glaube Pantone kommt vom Spaziergang um den See gar nicht mehr zurück, sie hat dort bestimmt den Coach getroffen...

... sitzend auf einer Bank, die Schwimmer anfeuernd. In der einen Hand ein Vitamin-C-Kaltgetränk in der anderen Hand die Trillerpfeife und das Megaphon :Lachanfall:

Menno, nun verrate doch nicht schon alles ....

Ich kann Euch sagen, ich hab vielleicht einen Schreck bekommen, als ich hinterm Haus die rosafarbenen Krücken gesehen habe!

Der (ehemalige) Bewohner ist aber wohl nur zu Besuch hier. Chrissie von der Rezeption hat mir erzählt, dass er früher hier gelebt hat. Nach einiger Zeit gab es dann einen kleinen Aufstand mehrerer Bewohner, wegen seiner rüpelhaften Umgangsformen. Aber zum Eklat kam es wohl erst, nachdem er im Streichelzoo ein lebendes Ferkel angebissen hatte.

Jetzt kommt er nur noch gelegentlich zu Besuch vorbei, um ein paar Leute zu beleidigen. Manchmal schließt er sich Powerman-Opa an, wenn er seine Lanzarote-Verarbeitungs-Therapie durchzieht und bei Starkwind wilde Beschimpfungen in die Böen schreit.

:Lachanfall: :Lachanfall:

Klasse!:Blumen:

:Lachanfall:

Rauhe Schale...;)

:Lachanfall: :Lachanfall: :Lachanfall:

Mehr !

Mal wieder was in eigener Sache
 

Am Wochenende hatte ich das Vergnügen, mich kurz mit dem Mädchen unterhalten zu können. Nach dem kurzen Gespräch bin ich jetzt mutig geworden, so zu trainieren, wie ich das intuitiv machen wollte:

Schwimmen
Der Meinung "Alles nur Technik" glaube ich ja nur bedingt. Schwimmstunden mit vielen (Fein-)Technik-Übungen stressen mich kolossal, weil die auf meinem Niveua einfach übertrieben sind. In den letzten Wochen habe ich mich auf das Ausmerzen meiner vermuteten drei größten Fehler konzentriert und das hat ganz gut geklappt. Evtl. werde ich mir gelegentlich eine Stunde Einzelunterricht gönnen, aber das war´s dann auch. Ansonsten gilt: auch ´mal länger als 30 Minuten im Wasser sein. Und das öfter als einmal die Woche.

Rad
Oberste Regel: Umfänge machen. Alles andere ist für mich komplett nebensächlich. Bis Frankfurt will ich 3.000 Kilometer auf dem Tacho haben (Rolle und MTB eingeschlossen).

Laufen
Puuh, das weiß ich noch so gar nicht. Mal gucken.


Und jetzt das Wichtigste: Ich brauche ein Lied. Also irgendwas Musikalisches, das ich in meinem Kopf abspielen kann, wenn´s hart wird. Im Moment ist Cosmic Girl von Jamiroquai mein Favorit. Habt ihr noch Vorschläge?

Das ist der Schlüssel. 5x die Woche 45min, dann klappT#s auch mit dem Schwimmen... :Cheese:
Funkstar De Luxe - Rainbow Country: Da ist alles nur noch schön bunt... :Lachen2:

Meine drei größten Fehler beim Schwimmen sind:

• Nicht hingehn
• was anderes vorhaben
• Keine Lust

Und das obwohl ich mich nicht wie ein Bewegungslegasteniker im Wasser verhalte.


Lied: Männer sind Schweine von den Ärzten

:Lachen2:

5 Mal die Woche schwimmen :Lachanfall:

Song & Video sind super, kommen auf die Liste!



Da könnten wir beim Schwimmen geradezu Trainingspartner sein.
Und: Genau der richtige Song, um am Ende noch ein paar Männer zu überholen. Erwähnte ich eigentlich, dass mich am letzten Sonntag ein Typ auf den letzten 30 Metern angerempelt hat? 25 Jahre jünger als ich und hat mir auf den letzten Metern bestimmt noch 3 Sekunden abgenommen. Was ein Hecht.

Zu dem Jungspund sach ich jetzt nix aber ich finde den Ärztesong wirklich perfekt. Durch seine leichtes Geklimper kommt er so unauffällig daher, aber die Melodie ist sehr einprägsam. Der Rhythmus ist auch passend fürs Radfahren...natürlich distanziere ich mich ganz deutlich vom Inhalt weil ich bin ja nicht so! ;-)

4. Viertel 40 und ein Kur-Camp-Verhältnis von 3:5 frage ich höflichst an, ob ich gelegentlich auch bei "wsjnmdj" schreiben darf und empfehle


Ist mir eigentlich zu poppig, aber "don´t go for 2nd best" ist einfach super für mentale Einbrüche!

Willkommen, lieber jannjazz, willkommen :Blumen: !

Don´t go for 2nd best, BABYYY ... das passt! Ich merke schon, das wird ein Sampler.

Klingt vernünftig. Ich denke, um sich mit dem Wasser zu befreunden, muss man mindestens 2x/Woche rein, besser 3x.
Yo. Radeln, radeln, radeln. Für's Tempo gibt's ja vielleicht den ein oder anderen Wettkampf?! :Lachen2:
Wie wär's mit ... Laufen? Also einfach Laufen. Über den Winter hübsch Grundlage sammeln, ab und zu mal einen 10er von einer Winterlaufserie, vielleicht auch ein bisschen was crossiges?!
Ja: http://www.youtube.com/watch?v=bQkB-WWzsbg
oder: http://www.youtube.com/watch?v=YLCWOxraLAg :Cheese:

Letzten Winter war ich sogar mal crossiger laufen. Für jemanden wie mich ist das heftig, aber ich hab´s (wenn auch langsam) gemacht. Ab und zu muss wohl auch mal ein 20er her.

IN-GRID - TU ES FOUTU: hier gefällt mir der Beat sehr gut. Ich musste gleich an ein Rad-Video vom Nopobiker denken :Cheese: .

Ich finde den Beat und die leichte Grundaggressivität passend für einen Durchhänger - so "grrrrrrrr - jetzt erst recht..." :Cheese: :cool:

Da gibt's nur eins:

http://www.youtube.com/watch?v=pRpeEdMmmQ0

Micha

Ist das der GEMA-Song? :cool:

Jeeeeeez, grooooßes Thema - das braucht große Arschtritt-Musik. Mir hilft da nur das tanzende Gummibärchen Steve Wynford...d...d... Stststoner Stonerrock

Also, bitte nochmal kurz die Nackenmuskulatur lockern, Köpfe leicht vor und zurück... guut, jetzt leicht schütteln, rechts links rechts links. Sehr schön. Und los geht das. Bis gleich. SPACE BABY

Klick: >POWERTRIP

I die a million times and I pick my torture well and I build my self up again...

And I´m never gonna work a nother day in my life. I´m way to busy powertrippin´ and I´m gotta shed you some light.




Die Hymne der härtesten Zeit in meinem Leben. Wahrscheinlich nix für Mädels. :Traurig:

Nicht mal für Spacebabys :bussi:

Komme gerade vom Belastungs-EKG: alles tadellos. Jetzt gibt´s keine Ausreden mehr. Eigentlich hatte ich erwartet, dass sich die adipöse Arzthelferin in den Staub wirft als ich auf ihre Frage: "Fahren Sie manchmal Rad?" geantwortet habe "Ein bisschen. Aber im nächsten Jahr bin für den Ironman gemeldet, deswegen mache ich das jetzt hier.". Den Gefallen hat sie mir leider nicht getan. Es war da aber auch sehr sauber.

Wenn man sich so richtig Scheixxe fühlt, könnte auch das prima sein: here's to the losers aus DS9. :liebe053:

Zölliges Rohr quer einschweissen, Aufsatz dran.
Aerodynamisch iss aber anders.

Sacht ma, ist das nicht alles bissl langsam??

Also ich hab Saga (1. wind him up 2. don't be late) auf meiner Rennliste und Queen: don't stop me now
Da hab ich echt ne good time :Cheese: :Huhu:
Und natürlich "meet me halfway" von den schwarzäugigen Erbsen!

Boah, ey, Saga... Bist Du alt :Cheese: ***Duck und weg***

Ich hab die Alben auf Kassette. Meine Tochter fragte mich letztens, was das für Plastikdinger sind, wo man die rein tut... :Cheese:

Aha..da hört noch jemand saga...einer meiner lieblingsbands.

don't be late ist obergenial:)

kommen im november mit marillion auf tour

Hui, danke für den Tipp:cool:

:confused:

Ich steh' grad auf'm Schlauch ...

Auf Powertripp hast Du nicht geklickt, gell?

Saga ist doch nicht schnell. Die tun doch nur so.

Da ist dieser Franzosensong (Ingrid) von Crema um einiges flotter.

Lange iss her... :Liebe:

Ahja, sind wir hier im Rentnerfred oder nicht?? :cool: Wobei ich das Zeug auf einer playlist habe, die Plastikdinger dürfen sich auf dem Dachboden ausruhen.

Doch, jetzt noch mal. Ich hatte beim ersten Mal nach der Wohnungseinbruch-Werbung aufgehört....Schäm.
Mich muss Musik anmachen, mich zu bewegen. Und das klappt bei einigen Liedern halt besser als bei anderen ;) Stimmt, die Ingrid ist gut!
Als es losging mit Lauftraining, habe ich mir ein paar Technoversionen von ollen Kamellen geholt, die fetzen wirklich gut und der Beat passt bis zu 6er pace :Cheese:
Letzten Winter im Spinning kamen für die Rolle noch so Sachen wie Darudes Sandstorm dazu, da kann ich richtig reintreten :Huhu: