Hey,

du Arme... dann reichts aber mal mit den Krankheiten und es wird sich wieder auf das Training konzentriert :Cheese:

Der Lauf in Groß-Gerau ist selbstverständlich was für dich - du willst doch die Stunde knacken - oder :Peitsche:

Alex. oder der Mandarinen-Hai

Hallo,

diese Woche konnte ich ja nicht ganz so trainieren,wie es der Plan vorsieht.Also habe ich beschlossen etwas längere Einheiten zu machen,wenn es die Zeit erlaubt.
Nach zwei Ruhetagen bin ich heute knapp zwei Stunden :-B-( gelaufen.
Ging wirklich gut und ich bin sehr zu frieden.

Schönen Abend noch,

Wagnerli:Huhu:

Brav(o)!

Aua :(
Aber irgendwie hab ich das Gefühl, Du willst mir mein Dauer-Aufenthaltsrecht im Lazarett streitig machen. Mußt Du nicht machen. Ich hoffe, bald von alleine gehen zu können ...
Naja, Ruhetage kann man zu dem ja wohl nicht sagen, was Du die letzte Zeit gemacht hast :cool:

Ich war heute auch laufen. 75 min stand auf meinem Plan - langsam wieder an die 90 min rantasten. Unterwegs war ich versucht, die 90 min heute schon zu laufen. Aber dann hab ich mir gesagt, daß meinen Bändern, Sehnen und Knochen eine etwas behutsamere Steigerung sicher nicht schadet.
Ansonsten war es klasse. Ich war so schnell wie seit September nicht mehr :liebe053: und da war es nur ne knappe Stunde. Ich verliere am Ende ja doch immer ein bißchen Tempo, wenn ich meine Pulsgrenze nicht überschreiten will.
Aber ich glaube, jetzt geht es wirklich aufwärts :liebe053:

Langsam liebäugele ich doch wieder mit dem eigentlich schon abgeschriebenen Swim & Run (0,5 + 2,5 oder - eigentlich favorisiert - 1 + 5) am 8. März :Cheese:

Und zur Belohnung gab es den Rest vom Orange-Dattel-Feige-Joghurt :Liebe:

Das iss nu aber ganz klar geklaut und als alter Laverda-Treiber kann ich dir auch haargenau sagen, wo...:Lachen2:

Ob geklaut oder nicht - es ist eindeutig ein Mandarinen-Hai :Lachen2:

Was ihr alles seht...:Gruebeln:

Der Mandarinenhai aus meiner Heimat :Cheese:
Hab gleich meinen Mann gefragt, ob er die kennt. Tut er natürlich.

Heute waren wir anscheinend alle lauffleißig! :-B-(
Ich hatte heute meinen längsten Lauf bisher, 16km sind es geworden. Da ich bei der länge nun wirklich keine Lust auf Laufband hatte, habe ich auf die Laufstrecke in Konstanz gemacht. Schön die ganze Zeit am See lang. Dort sind so viele Leute unterwegs, dass ich problemlos auch abends da laufen kann.

Gestern war Ruhetag und ich war seit langem Mal wieder im Kino
Und richtig schön viel :Lachanfall:

@Pippi, schön, dass es bei dir wieder aufwärts geht. Ich drück dir die Daumen

@DieAndy, viel Spaß beim packen üben! :Lachen2: