@Hubschraubär:
Nicht lange faseln!!! Ab in die Laufschuhe und los geht's!!!!

Grüße

@propellerente: Hubschraubär wollte nicht aktuell laufen. Wir haben über eine Staffel in Bonn gesprochen.

Deshalb mal an Hubschraubär und Diesellok meine Frage: www (wer will was)?
Ich würde natürlich am liebsten RADELN. Da bin ich wohl einigermaßen flott. Laufen und schwimmen wären OK.
Wie sieht es bei euch aus? Oder wollen wir alle drei jeweils den ganzen Wettkampf machen?

Tagesmeldung
 

So, ich war heute schwimmen. Nach 56 min bin ich etwas gefrustet aus den Fluten gestiegen. Heute war freies Training und nur max. 4 Mann auf der Bahn. Trotzdem hat das mit dem Kraulen nicht klappen wollen. 1 1/2 Wochen Pause waren wohl zu lange. Freitag ist wieder Schwimmtraining.

@Fritz: Auch hier nochmal. :)

Generell: Laufen eher nein, wegen meinem Rücken. Schwimmen wenns sein muss, aber ich glaube da ist Diesel der Stärkste von uns. :)
Am liebsten Rad. Ich würde ja eh gerne eine Staffel auf dem Rad machen. Wenn Du den alleine machen willst, darf es gerne auch was anderes zum einem anderen Zeitpunkt sein.

Hi,
wenn Ihr für Eure Staffel in Bonn noch eine Ersatzfrau braucht, würde ich gerne dafür bereitstehen.... der ganze Bonn-Tria ist mir zu heftig, auch wegen anderer Vorhaben an den Wochenenden davor und danach, aber so 1/3 des Päckchens würden mir Spaß machen :)
Da mein GG wohl startet bin ich ohnehin das Wochenende über vor Ort anwesend :Huhu:
LG
runningmaus

Diesel ist auch der stärkste Läufer von uns. Also gehst Du im Rhein paddeln, ich radle und Diesel läuft! ;)
Aber am Ende mache ich alles. Hauptsache wir machen was zusammen. Das wäre doch was.

Lok, was würdest Du eigentlich gerne machen?

Tagesmeldung
 

So, heute wollte ich eigentlich draußen fahren. Das hat aber den ganzen Tag geschüttet. :Nee:
Also bin ich nach dem Mittagessen auf die Rolle. Geplant waren 2h. Geworden sind es 1:30h. Aber auch nur weil mein Hintern mächtig weh tat. Dank Dir Ausdauerjunkie hat es sogar riesigen Spaß auf der Rolle gemacht! ;)

Gefahren bin ich bei 160 Watt mit 80 DUPM. Mein Durchschnittspuls lag bei 134 und mein max Puls bei 150 Schlägen. Das lag aber auch nur daran, dass ich beim DVD Wechsel während der Fahrt mächtige Probleme hatte und dabei den Puls hochgejubelt habe.
Insgesamt kann ich 48,7 km vermelden. Das macht einen Schnitt von 32,5 km/h.

Für mein weiteres Training auf der Rolle habe ich beschlossen bei Trainingseinheiten bis zu 1h die Wattzahl auf über 170 zu erhöhen und bei längeren Einheiten bleibe ich bei 160.
Da ich morgen ab 11.30 Uhr unterwegs bin werde ich wohl früh eine kurze knackige Einheit machen.
Abends werde ich mich dann um mein kleines Weihnachtsgeschenk (die S625x) kümmern! :Cheese:

Hallo Fritzemann Du Tier....:Cheese:
Von solchen Wattzahlen und Geschwindigkeiten kann ich nur träumen, Hut ab!
Was macht eigentlich eure Bonn Aktion, steht die Staffel?