Ab 7. November beginnt meine Vorbereitung :liebe053:

Und ich habe nun jemand, der mir in den Hintern tritt, im richtigen Moment bremst und mein Training plant!:bussi:
Ich habe jetzt einen Coach... ähm sorry, eine Coachin.

hast du mal nen laktattest gemacht oder ne spiroergometrie oder wie das heißt und wenn ja hälst du dich an die werte?
entschuldige, ich hab nicht den ganzen blog gelesen, vielleicht hast du es ja schon mal geschrieben.
und zum thema abnehmen: kennst du dich aus mit ernährung? hast du mal kurse oder ähnliches besucht? es interessiert mich weil ich neugierig bin. es kommt mir so vor als ob du dich ziemlich abmühst. ist sicher auch riesig schwer aber vielleicht tutst du dich mit mehr wissen leichter.
ich finds übringes super wie ehrgeizig du bist. solange du deinen körper dabei nicht kapputt machst. mach weiter so!

Laktattest habe ich schon laenger keinen gemacht. Spiroergometrie eh nicht, weil das hier einfach sehr teuer ist.
Letztendlich habe ich aber eh noch Probleme in GA 2 und hoehere Bereiche zu kommen, da mir dazu schlicht die Kraft fehlt. Das werden wir nun angehen.
Meine gefuehlte Intensitaet stimmte aber bisher immer mit den Tests ueberein. Da werde ich mich einfach weiter drauf verlassen und wenn ich dann mein naechstes Gewichtsziel erreicht habe, mal wieder einen Test machen.

Abnehmen, ehrlich, am Wissen liegt es definitiv nicht!!!. Das waere vorhanden.

Aktuell hilft mir aber der neue Job und die damit verbundene Umstellung. Sprich, es geht voran. Langsam aber dafuer mit Spass und auch nachhaltig.
Das Krafttraining schlaegt sich dazu zwar nicht gerade positiv nieder, die Waage wird aber einfach ignoriert und nur alle 4 Wochen mal benutzt. Solange meine Klamotten alle weiter werde (und das nicht, weil sich der Koerper mehr Platz verschafft) geniesse ich das Gefuehl Hosen mit Guertel tragen zu muessen. :Cheese:

Gestern schweren Herzens bei dem herrlichen Wetter zu Hause geblieben und massenweise Ingwertee geschlürft und geschlafen...
hat geholfen :)
Halsweh und Schnupfenanflug sind weg.
So waren wir heute die Bazillen noch hyperbar bekämpfen! Ein wunderschöner Tauchgang im Zugersee und anschliessend konnte man sogar 2 Stunden draussen Essen und die Sonne geniessen!
So kann von mir aus der November auch noch werden!

Das Bild ist das Restaurant beim Chiemen, oder? War zwar schon lange nicht mehr am Chiemen aber meine Heimat kenne ich noch :)

Felix

Restaurant Baumgärtli, Immensee. Ich weiss nicht ob das am Chiemen ist ? Auf jedenfall ein super schönes Plätzchen!

Ja, die 'Nase' im Zugersee heisst Chiemen.
Haben gestern vom Zugerberg da runter geschaut.

Felix

ok, wieder was gelernt!
Hab' Deine Bilder vom Zugerberg gesehen! Einfach herrlich da oben!