Soeben frisch eingetroffen: Update.


Naja, der Lauf. Fünf Runden durch Rietberg, die Stadt der schönen Giebel. Gute Stimmung an der Strecke und die Platzierungen sind in der Firma Gesprächsstoff für die nächsten Wochen.

Dankeschön :Blumen:

gute Genesung!
Hol dir sobald als möglich Darmbakterien aus da Apotheke... bei mir funzt Saccharomyces cerevisiae am besten (Yomogi)
http://www.mikrokosmos-darm.de/ardeypharm/yomogi/

Na... geht doch. Wir sind ja wieder dran an der 200... Danke Luke!

... verdammt ich bin zu spät nach hause gekommen! :Cheese:

Sofort zehn Liegestütze :Peitsche:


:Cheese:

Noch 2 Schwimmpunkte - und jetzt tut die Schulter weh :(
Das hat aber schon am Wochenende angefangen mit der Schulter - und da war ich mehrere Tage nicht schwimmen :Gruebeln:

das scheint momentan die Runde zu machen, habe am Samstag meine Radrunde für eine Waldbesichtigung unterbrechen müssen; habe innerlich das ganze am Samstag abend mit viel Alkohol desinfiziert, hat scheinbar geholfen oder es waren die Vitamine vom Cuba-Libre:Lachen2:
GUTE Besserung!

Ich desinfiziere normalerweise mit Ouzo, die Flasche hatte ich aber leider schon vor zwei Wochen leergetrunken.

Hauptproblem gestern war mein Kreislauf. Heute gehts mir aber schon wieder so gut, dass ich 3 Lauf-Punkte holen konnte. Es werden heute auch nicht die letzten bleiben. :Cheese:

53-12: Wir hängen irgendwie gerade im Niemandsland. Was geht bei Euch diese Woche? Was machen die Beine, die Schichtpläne, etc.?