Nicht schlecht Herr Specht... :Lachanfall:
Kann einige Abschnitte sehr gut nachvollziehen und andere natürlich nicht...:Cheese:

Hi Lutz:Huhu:,

Junge, Du bist ein echter Held und zwar im Sinne von George Bernard Shaw: " „Tapferkeit wird dadurch nicht schlechter, daß sie ein wenig schwerfällt.“

Raff' Dich auf und fahr nach Monheim. Alle freuen sich darüber und Du wirst sicher viel dabei für Dich selbst mitnehmen.:Blumen:

Tja liebe Silke, ich bin zwar leider weder ein Held noch tapfer sondern eher das Gegenteil, aber trotzdem nett geschrieben danke...:Blumen:

Mit Monheim sitzt mir inzwischen auch Ute im Nacken und ich suche noch einen Weg mich dran vorbei zu schlängeln, aber die Luft wird dünner... :Cheese:

Die gestrige 2. Einheit war natürlich ein Schuß in den Ofen, aber ich hab ja jetzt die Anweisung nicht immer zurück zu gucken und mir über Sachen Gedanken machen die ich eh nicht mehr ändern kann.
Du Umsetzung ist natürlich für mich äußerst schwierig, aber wenn ich es nicht probiere kann sich ja auch nichts ändern.
Obs was nützt wird sich zeigen, mal abwarten, maulen kann ich immer noch.

Gestern abend bin ich gegen 19 Uhr auf meiner Couch eingepennt und war um 20:15 Uhr wieder wach.
Seitdem schlag ich mir hier die Nacht um die Ohren.

Komme aber gerade von meinem Morgenlauf wieder, ich konnte mich tatsächlich aufraffen und hatte einen wunderschönen lauf.
Die klare, kalte Luft, der Mond dort oben am Himmel, kein Lüftchen regte sich, es war einfach klasse.

Und das laufen war auch geil, viel besser als am Montag, ich hatte Luft und Kraft in den Beinen und nichts drückte oder zwickte.
Ich weiß nicht wie schnell ich auf meiner 5 km Runde war da ich im Moment die Anweisung habe ohne Uhr zu laufen.
Also schreib ich wieder meine 35 min auf.
Und über ein paar sec mehr oder weniger feilsche ich jetzt nicht, ist eh egal, Hauptsache der Lauf war gut..

Was heute noch passieren wird?
Keine Ahnung, ich lass es einfach auf mich zukommen...

:Blumen: :Blumen: :Blumen:
Hab einen schönen Tag!

Es grüßt
s'maultäschle

Prima. Dann sind wir ja quasi gemeinsam gelaufen. Das freut mich. :)

Sie weiß halt, was gut für Dich ist ;)
Treffen mit Leuten, dich sich auf Dich freuen und ein bißchen planschen :Cheese:
Guter Ansatz! :Cheese:
Und das lasse ich mal weiter unkommentiert stehen :Cheese:

Lutz, wenn du immer dann läufst wenn ich nicht laufe bringst du mich in einen ganz unangenehmen Zugzwang....

Nur so für deine Planung: Übermorgen (ich hab es in der 100/100 Liste schon rot eingetragen) wäre wieder so ein Tag und nächster Montag.... Eigentlich wollte ich dann wieder voll einsteigen, aber wenn wir eine Regel draus machen dann kann ich auch ein wenig kürzer treten, bin mir eh nicht so sicher ob 100/100 schon was für mich ist.

Grüße vom Listennachbarn!

Nee mach dir mal keinen Kopp, ich gucke nicht immer danach wann du nicht läufst...:Cheese:
Hab mir vorgenommen so 4-5 mal die Woche zu traben wenns mir halbwegs geht, kann und will ja auch nicht jeden Tag rumrennen...

So nun ist auch die 2. Einheit des Tages Geschichte.
Hab noch gut 30 min schwimmspezifische Athletik gemacht und liege jetzt wieder voll im Wochensoll...

Nebenbei schlag ich mich noch mit meinem Radumbau rum, der erste Schlauchreifenkampf ist geschlagen.
Allerdings mit mäßigen Erfolg, schon das Aufziehen zum Dehnen vom dem Sprinter war ein Desaster...
Dann wird die Klebeband Aktion wohl in einem Drama enden...

Nebenbei such ich noch ein paar Sram Lenkerendschalthebel und gebrauchte 10 fach Shimano Kassetten für das Umbauprojekt...