2:40 und ein paar sek

dafür vermutlich mehr Läufe über 20?

ein Kumpel hat etwa deine Leistungsfähigkeit 2:38M 9:10 IM

er erzählte jedoch nie was er wirklich dafür trainierte :(

wieviele km in der Woche bist du dafür gelaufen?

Ich hab Greif gemacht und hab den auch vorbereitet.
Während Greif dann ca. 100-120 pro Woche, vorher so 80-90 4 Wochen lang.

Ok! danke für die Info!

mein Kumpel meinte damals, er liefe nicht mehr als ich.
das waren im Schnitt 40km/Woche und ich konnte mir nicht vorstellen das er so unglaublich besseres Talent hatte

manchmal gehts mir noch durch den Kopf doch noch mal nen gescheiten Marathon zu probieren

aber ich denke das ist jetzt viel zu spät :(

Hi 3-rad,
1989 bin ich in Berlin meinen allerersten Marathon gelaufen.:)
Da gab es noch keine Chipzeitnahme oder Brutto/Nettozeit.
Ich hatte 3:16:28. Ergebnißheft müsste ich auch noch in meiner Sammlung haben.
Gruß
triduma;)

Du kannst alle Ergebnisse online recherchieren, seit den 80ern.
Total gut.

PS: du bist ein Ausnahmeläufer, seit 20 Jahren immer sub3 oder sogar sub2:50h, der Wahnsinn.

Schumi Nr. 1 kommt aus der Höhle;) , jetzt geht's lohooos! :)

jo - und dabei hat doch unser Spanier eine Ruhewoche hinter sich :Huhu:

eigentlich wären wir schon lange in der 1. Verfolgergruppe :Cheese:

edit: mach jetzt Feierabend und geniess die Sonne - OHNE WP-Punkte :-)))