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Axel 02.01.2009 23:47
Zitat:
Zitat von garuda (Beitrag 174402)
Hey, herzlich willkommen Alex :Huhu:

Du weist aber das es hier nach Schwimmeinheiten geht und nicht nach Km. :Cheese:
Was du da in einer Einheit abreißt, dass sind für manch
einen 3. :o
Den ersten Satz übergehe ich mal freundlich... :Cheese:

Über 4000m schwimme ich auch nicht immer. 2500m sind es aber meistens, sonst wird man ja gar nicht richtig nass.

Gottseidank habe ich eine nette Trainingsgruppe wo so super-strukturierte Typen das Programm vorgeben... da muss ich nicht kreativ sein und nicht denken. :Cheese:

Heute war zudem auch noch flott: die 200er auf 3:15 Abgang (1er in 3:00, 2er in 2:50, 3er in 2:40). Die 100er auf 1:35 Abgang, mit Pullbouy nicht so schwer.


Axel, Gelegenheitsangeber

Flow 02.01.2009 23:52
Zitat:
Zitat von Axel (Beitrag 174408)
Heute war zudem auch noch flott: die 200er auf 3:15 Abgang (1er in 3:00, 2er in 2:50, 3er in 2:40). Die 100er auf 1:35 Abgang, mit Pullbouy nicht so schwer.


Axel, Gelegenheitsangeber
Nicht schlecht ...
Bei Einheiten- und km-Gleichstand wird hier aber nach Stilnoten sortiert, nicht nach Tempo !
Damit das von vornherein klar ist ... :Cheese:


:Huhu:

Kurzer85 03.01.2009 17:14
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (7/26,6/0) - ?
  2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
  4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
  5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
  10. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  11. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
  12. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
  13. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
  14. Rather-Lutz (1/1,6/0) -
  15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Schwimmtraining alleine gestaltet. :cool:

Rather-Lutz 03.01.2009 17:44
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (7/26,6/0) - ?
  2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (4/10,6/0) Rückwärtsschwimmer
  4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
  5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
  10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
  11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
  13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
  15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Hab mich endlich aufraffen können doch noch die 2. Einheit diese Woche zu machen...:liebe053:

Joerg aus Hattingen 03.01.2009 18:21
Tja, ich werde solange warten, bis die Schachtel Antibiotika leer ist :Lachen2:

Joerg

lonerunner 03.01.2009 18:36
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (7/26,6/0) - ?
  2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
  4. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
  5. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
  6. Neonhelm (3/9,2/0) - Haubentaucher
  7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
  10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
  11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
  13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
  15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Diese 3000m waren unrund, KraulBeine mit Krämpfen und alles irgendwie unrund:(

neonhelm 03.01.2009 18:43
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (7/26,6/0) - ?
  2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
  5. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
  6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
  7. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  8. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
  9. Garuda (2/5,0/0) - Freitaucherin
  10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
  11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
  13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
  15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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2,5km Neujahrsallerlei

GA1+Technik

garuda 03.01.2009 20:55
"Die Winter'08/'09-Superstar-Schwimmer"
21.12.'08 13:04 Uhr bis 20.03.'09 12:44 Uhr

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / "Einheiten pro Woche"-PB) - Ziele/Bemerkungen
  1. qbz (7/26,6/0) - ?
  2. *JO* (5/15,3/0) - wenn schon nicht 100/100 dann wenigstens hier
  3. lonerunner (5/13,6/0) Rückwärtsschwimmer
  4. Neonhelm (4/11,7/0) - Haubentaucher
  5. engelchen (4/6,8/0) - Ex-brustschwimmer
  6. PippiLangstrumpf (4/5,5/2) - wenn schon sonst nix geht :(
  7. Garuda (3/7,650/0) - Freitaucherin
  8. Kurzer85 (3/6,7/0) - !
  9. Gürkchen (3/3,5/0) - Poolaustrinkerin
  10. Rather-Lutz (2/3,2/0) -
  11. Flow (2/2750m/1) - schicker Badehosen-Schwimmer
  12. Axel (1/4,1/0) - invalider Schwimmer
  13. Wandergsellin (1/3,1/0) - bekennende Gernschwimmerin
  14. WeT (1/1,7/0) - ein Versuch ist es wert
  15. Hellhimmelblau (0/0/0) -
  16. Joerg aus Hattingen (0/0/0) - Möchtegernschwimmer
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

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Lief irgendwie so unrund heute, sogar die meter hab ich aus Zeitmangel nur unrund hinbekommen :Nee:


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:27 Uhr.
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