Wen von euch beiden hat es den erwischt?

Beide - mich aber nur einmal, gell Jo? :cool:
btw: ich hasse Aufbürsten!!!!!

einmal hat sich sogar unsere ganze gruppe lang gemacht :P
fast...bis auf einen kleinen nordhessen der dem eis eiskalt die Stirn bot ! :P
....sich dann allerdings sofort bei der nächsten sich bietenden gelegenheit lang gemacht hat :P

Wo bleibt denn die Zusammenfassung?;)

9:45 treffen bei mir (das auch wirklich um 10 abfahrt ist) schnecke (wasserträger) is noch nie mitm rad zu mir gefahren hatten also bedenken ob das klappen würde...alldings ging das ganz gut waren noch 2 kollegen von mir dabei :P also 10.05 losgefahren.
nach ca 45 min kamen wir an eine sehr unscheinbare kurve die allerdings im Schatten lag...wir nichts denkend herum :P PAAAFF alle außer schnecke liegen auf der straße weil er vorneweg war und die kurve komisch gefahren ist :P die kurve lag im schatten und war einer eisbahn gleichzusetzten :P
naja nach dem ich (*JO*) mit meinem unglaublichen schatz radradtechnik kenntnis die kette eines kollegen wieder aus dem innenlager gezaubert hatte gings weiter an die nächste tanke :P
oje ich schweife ab...und das wird zu viel soll er weiter schreiben :P er macht gerade zwischen schlaf...^^

Ich bin schockiert! :cool:

http://www.matthias-haehnel.de/training.html <--- da ist unten dann das Protokoll in .xls-Format
http://www.matthias-haehnel.de/news.html <--- wenn's interessiert


Bin mit der Woche eigentlich ganz zufrieden: knapp 12h trainiert und ner Erkältung wohl grad so davongekommen.
Leider musste so doch geschwächt das Schulische am Wochenende bissl zurückstecken, was überhaupt nicht gut ist! Aber um das Training so durchzuziehen, war mehr Regeneration und Rumgammeln von Nöten, als mir das lieb ist und ich es gewohnt bin... Doch werde ich mich in Base2 an den neuen, strukturierteren Trainingsalltag gewöhnt haben und dann kann ich wirklich die Schule besser integrieren!

Hang Loose!

@Jo: Schnecke ist nen scheiß Spitzname!!!! :Lachen2:

schnecke passt schon aber das is wirklich keine anlehnung an die geschwindigkeit !

Und schon befinde ich mich in meiner ersten ReKom-Woche... Auch was Feines!!! :cool:

Gestern war ich locker plantschen, heute war wieder die Krafttrainingsstudie (noch ein verdammtes Mal) und 40 min Spinning, die ich aber doch bissl intensiver gestaltet hab, dran - und: ich merke immer noch den Sturz - primär wegen Muskelkater im Oberkörper! Find ich mal krass... Aber es behindert einen nicht zu stark...

Dann möchte ich noch die sehr motivierenden Worte vom Christian (Schwimmtrainer) gestern beim ersten offiziellen Training (da nach den hessischen Schulferien - er war ja schön lange in RSA :o) weitergeben:

"Heute ist das erste Training in 2008. Das erste Training für euer Ziel. Das erste Training im olympischen Jahr. In eurem Jahr!"

Kam mega geil rüber!!! :)

In diesem Sinne...

Hang Loose :Cheese: