Warum redet ihr denn so viel über den Stil? Vermutlich habe ich einen richtig schrecklichen Stil, aber trotzdem komme ich von der Stelle.

Bitte macht doch nicht aus allem eine Wissenschaft! So kann man jemandem auch den Spaß am Sport nehmen..
Einfach raußgehen und laufen!

gesundheit und effizienz

mit stil zu laufen macht SPASS :liebe053:

spiel mal mit Flow tischtennis :Lachen2:

Über 2:20' auf den Marathon ist der Stil das einzige, womit man punkten kann ... ;)

Ohne "Wissenschaft Machen" hätte ich keinerlei Freude an einem Sport wo der Sieg Stunden vor meiner Zielankunft entschieden wird ... :Cheese:
An einem völlig "körperlosen" Internet-Forum schon dreimal nicht ... :Lachen2:

Was ist "rauß" ... ? :confused:

Genau. Sie hat keine Lust auf schneller laufen und hofft, sich durch einen HM über ein ihr Motivationsloch hinweg zu helfen. Und da sage ich mir, dass Wettkämpfe motivieren und dann klappt's auch mit Abnehmen und Tempo.

Was ich in der Diskussion hier nicht verstehe, ist das Thema Gewicht. Wer wegen Gewicht nicht (etwas) schneller laufen kann, der kann m.M.n. auch nicht die Distanzen so erhöhen auf HM.


Gruß
Der Luke

:confused:

wer "bortet" kann vielleicht auch "raußen"

:Gruebeln:


wer weiß, vieleicht hat das stil?

ja!

wobei ich da etwas schneller laufen für weniger problematisch halte; ist ja relativ und muss nicht viel sein.
6:55 ist z.b. etwas schneller als 7:00; halte ich für unbedenklich.

hm ist absolut viel mehr

a17

Hmm, ist doch nichts verkehrt daran, sich mit einem "HM in X Monaten" zum regelmäßig laufen zu motivieren.
Regelmäßig laufen wird über die Wochen und Monate auf diesem Niveau auch zu "mehr Tempo" führen. Beim Abnehmen wird's auch helfen.

Falls mehrere kurze WKs im individuellen Fall motiverender sind, ist da auch nichts einzuwenden ...
(Was bleibt ist die Aussage, daß ich erstmal Regelmäßigkeit und etwas Umfang ins Lauftraining bringen würde, bevor ich nur noch "schnell" laufe)

Ein, zwei kg (Fett) weniger machen JEDEN schneller !
Egal wie schnell er vorher schon war ...
(Umgekehrt machen überschüssige Fettreserven auch jeden langsamer)
Insofern ist das relativ.

Genauso wie die "Nur die Schnellen dürfen länger"-Ideologie ...
Ab wann soll man denn dann auf den HM dürfen ?
10k sub36 ? ... ist ja nun auch nicht richtig schnell, also erstmal schneller werden ... sub 32, sub30 ?

HM ist, meiner Meinung nach in etwa die lockerste Distanz ... :)

5k, 10k ist ein ziemliches Gehetze, ab Marathon zieht es sich dafür schon einigermaßen in die Länge ...