Ging es hier nicht - der Kommentar kam im Nebensatz von mir; in der Tat hat er diesmal dazu nichts gesagt.

Mir geht diese Art des rumpolterns und dann hinterher beleidigt sein, wenn etwas zurückkommt offen gesagt ziemlich auf die Nerven - und mE sind ein trainigsblog in einem Forum und das restliche Forum nicht getrennt voneinander.

Er hat sich hier mal aufs heftigste Art und Weise beschwert in die antisemitische Ecke gestellt zu werden und danach X-Fach darauf angesprochen nicht die Möglichkeit genutzt sich dazu zu äußern. Also scheint er zu den Aussagen zu stehen und das fällt für mich persönlich unter Charakterschwäche über die man auch nicht einfach so hinweg sehen kann.

Prinzipiell bin ich bei Arne und denke wer austeilt und poltert darf auch einstecken können.

Sollte ich jetzt derjenige sein, der ihn vertrieben hat, dann tut es mir leid, das war sicher nicht meine Intention. Aber in einem öffentlichen Forum, in dem es u.a. auch Regeln bzgl. Rechtschreibung gibt, braucht man sich auch nicht wundern, wenn man mal Gegenwind bekommt. Den kriege ich auch (gerne auch mal zurecht) aber deswegen verabschiede ich mich auch nicht (sorry :Blumen: ).

Sollte es an mir liegen, darfst du Necon ihm gerne ausrichten, dass ich ihn nicht vertreiben wollte, ihn gerne auf meine ignoreliste packe und mich nicht mehr äußere.

Von meiner Meinung zu Gewalt, zu antisemitismus oder auch nur Äußerungen in die Richtung, ändern das aber erstmal nichts.

:Blumen:

Das ist gut zu lesen.
Ich mache das auch manchmal, der Pulsanstieg pro Drehzahlanstieg ist schon deutlich moderater geworden.
Karhu fährt das neue Rennrad auch in den TF Intervallen?

Gruß nach Bremen
Thomas

Ich übernehme mal bis Karhu sich wieder selber zu Wort melden will.

Das neue RR ist noch nicht zusammen gebaut sondern wartet auf schönes Wetter um draußen eingeweiht zu werden.
Mit dem Wintereinbruch bei sich zu Hause hat er glaube ich nicht gerechnet! :Lachanfall:

Hmm, wenn es noch nicht zusammengebaut ist wird es bei schönem Wetter erst mal darauf warten fahrfertig gemacht zu werden.:Huhu: :-((

Also ich konnte da nicht wirklich einen "persönlichen Angriff" erkennen - aber das zu bewerten obliegt mir nicht.

Ich lese bei weitem nicht alle Threads hier - aber von allen die ich kenne - ist das der skurrilste.
Wäre der Grundfaden (from zero to hero) ja durchaus interessant, ist der Rest des Gewebes einfach nur sonderbar und zuweilen grenzwertig (aus mehrfacher Hinsicht).

Aus irgendeinem Grund wollte ich das loswerden - und jetzt halte ich es wie der sehr geehrte Herr Threadersteller: "Ich bin hier raus."

Hochachtungsvoll und mit vorzüglichsten Grüßen
snailfish

Morgen wird es warm - auf geht's. :)

Willkommen zurück!
Sollte ich Ausschlag gebend gewesen sein, dann möchte ich aufrichtig um Entschuldigung bitten, das war nicht meine Intention :Blumen:
Und damit bin ich still und überlasse dir deinen Blog als deine persönliche Spielwiese :Huhu:

Was hält Dich jetzt vom Laufen ab? Allergisches Asthma?

Jetzt bin ich gespannt, das was ich von Salewa finde wenn ich Tante Gugel anwerfe ist jetzt eher nicht belüftet nach meinen Vorstellungen.
Mal einen Link zum Helm?

Du wirst ziemlich sicher nicht mit einem Kletterhelm zum Triathlon zugelassen werden.

"§ 24 Radhelm
24.1 Bei allen Wettkämpfen ist ein radsportspezifischer Helm mit geschlossenem Kinnriemen zu tragen,
dessen Aufbau den Bestimmungen eines anerkannten Prüfinstituts entspricht und der folgende Bedingungen - festzustellen durch eine Sichtprüfung - erfüllt
..."
https://www.triathlondeutschland.de/...2021_Final.pdf

Niemand hat Probleme mit Fahrradhelmen. Ich wüsstse nicht, warum das bei dir anders sein sollte.

Wo ist bei dem Helm die Belüftung und was ist an 250g besonders leicht?

Bei "Salewa Helm" zeigt Tandems Tante mir eher Calimeros Eierschalen mit ein paar Ritzen an. Wirklich schwer vorstellbar, dass da mehr Luft durchzieht als durch einen weitgehend aus Stegen bestehenden Radhelm.

Gewichtsmäßig habe ich für einen namens Vayu 280 g gefunden. Im Radsport maximal Mittelklasse. Mein Specialized Prevail bringt 207 g auf die Küchenwaage.

Von den Normen scheint es auch Bergsport- und Ski-Normen (EN 1077) zu geben. Für den Radsport ist die geläufigste zumindest die EN 1078. Bin da bei Lidl, das könnte beim Check-in nach hinten losgehen. Selbst wenn zumindest bei uns in Hessen nicht meh jeder Helm penibel inspiziert wird, so wird das ganz sicher der Fall sein, wenn sich Calimero nähert.

Wie kommst Du jetzt auf Motorradhelme?
Du hast vorhin geschrieben Fahrradhelme wären zu schwer und zu schlecht belüftet.
Willst Du jetzt Wildwasser fahren oder Rennrad?
Zudem ist der Kletterhelm IMHO unnötig teuer.

Was habt ihr denn jetzt für ne Luftfeuchtigkeit? Die ist doch eher zu niedrig als über 85%, oder?

Und: Was macht eigentlich die Problembaustelle Nr 1 - das Gewicht? Und das Training, was macht das?

:Blumen:

Kannst Du natürlich machen. Weshalb willst Du Dich Privat mit einem Kackhelm für Radfahren quälen? Weshalb willst Du doppelt Geld ausgeben?
Du willst dann wirklich mit einem Radhelm starten der von dem Du der Meinung bist daß er zu schwer und zu schlecht belüftet ist.
Ich halte das einfach aus eigenmotivatorischen Gründen jetzt nicht für die besten Vorraussetzungen.
Also schick den Salewa Helm zurück und kauf dir einen preiswerten Radhelm, die sind durchaus billiger leichter und weitaus besser belüftet.

Und die steht Dir beim Radeln und Schwimmen draußen weniger im Wege?

:confused:

Hallo Karhu ,

https://www.ekoi.com/de/rennrad/9859...2020-noir.html

hier hast du ein Helm die gut ist und auch günstig , bestens gelüftet und sehr leicht

Lustig ich hab ihm gerade den gleichen Link privat geschickt

Der Helm ist sehr bequem , wir haben 3 Stück in verbrauch zu Hause und sind auch sehr widerstand fähig ,ich glaube die älteste ist 4 Jahre alt und sieht heute noch fast wie neu aus

https://shop.mavic.com/de-de/aksium-...html#1028=4162

Auch ein günstiger und luftiger Helm :Blumen:

Was macht das Gewicht Karhu?

Ende Januar hattest du dich mit 117kg bei den Fetten ausgeklinkt.

Wo stehst du jetzt?

Ich versuche mich auch gerade daran meine Trittfrequenz höher zu bekommen. Von daher: was genau macht ihr da aktuell? Bezieht sich die 80er Trittfrequenz auf den Durchschnitt eines gesamten Trainings oder auf die "aktuelle" Trittfrequenz?

Fahre ich ohne Wattmesser entsprechend die gleiche Geschwindigkeit aber mit höherer Trittfrequenz?

2Ich habe ihn 10-15 min einfahren lassen und dann 60 Sekunden Abschnitte mit 60 bis 120 Sekunden Pause so 10 Stück.
Man muss da den Sweetspot finden irgendwann beginnt man zu hüpfen und kurz darunter sollte man fahren, richtig konzentriert aber nicht zwingend mit mehr Watt, soll kein Intervall werden.

Bezüglich der 80 ist Karhu glaube ich inzwischen beim Durchschnitt dort

Wenn du die Watt nicht misst, nimm den Puls der sollte nur minimal steigen

Arne hatte dazu mal Trainingsvorschläge rein gestellt, aber keine Ahnung wo man die finden kann, die waren deutlich ausgereifter als mein Ansatz, aber Karhu hat gut und schnell darauf reagiert.

Da wäre ich vorsichtig. Ich bin lange Zeit mit 60-70 trittfrequenz durch die Gegend gefiedelt. Hab dann mal einen kompletten Winter über einmal die Woche auf zwift bei exakt gleichen Watt (Erg) mit hoher TF gearbeitet. Am Anfang ist mir mein Puls solide hochgejagt (von 120, mein ga1 Wert auf über 140, also eher Tempo)... das hat einige Wochen gedauert, bis sich das normalisiert hat.

Kann natürlich passieren. Bei mir fällt er sogar (lustigerweise) aber du hast es Recht kann natürlich passieren

Probiere das demnächst aus und wenn der Puls rumzickt, suche ich eine Alternative. Vielleicht bekomme ich die Trittfrequenz auf dem Wege auch etwas hôher.

Vielen Dank!

Prinzipiell ist es nicht schlimm wenn die HF hoch geht, aber der Fokus soll am Tritt liegen und nicht kaputt fahren. Und dafür muss man konzentriert sein was bei 180 Puls schwer wird

Ich fahre im Schnitt 90rpm.

Das habe ich mir so auferlegt und fahre daher alle GA1 Radtraining prinzipiell auf dem kleinen Blatt. Das hat mir da viel geholfen.

Im Herbst/Winter einmal die Woche Trittfrequenzschulung:
1min steigern auf maximale Trittfrequenz (ohne gehüpfe) und dann halten bis die Minute rum ist.
3min Pause locker leicht treten.

Hände/Gesicht/Füße dabei nicht verkrampfen, sondern locker lassen!
Kleiner Gang ohne viel Druck

5 mal oder nach Lust und Laune wiederholen.

Da werden es bei mir an guten Tagen 140rpm maximal. Hatte auch schon 170rpm :dresche

Nicht schlimm, ich fahre im WK maximal mit einer TF von 75, im Training idR deutich drunter. Schon bei dem Gedanken an "90" habe ich einen Knoten in den Beinen ;)
... trotzdem konnte ich schon viele Radler mit höheren TF hinter mir lassen ... also who cares!?? :liebe053:

Ziel ist auch gar nicht Karhu auf eine bestimmte Zahl zu bringen. Ziel ist ihm ein größeres Spektrum an Frequenzen zu bringen mit denen er arbeiten kann. Wenn man immer nur mit 60-65 fährt und dann kommen Hügel, Berge oder die Ermüdung kann man nur noch in eine Richtung und die ist immer weniger TF und wenn die TF mal Richtung 50 oder so geht, kann er gleich beginnen am Stairmaster das Radfahren zu trainieren. :Lachanfall:

Meine wohlfühl TF liegt bei 80, alles über 90 finde ich ätzend:Cheese:
Nach unten wird ab TF 60 doof:Lachen2:

Schönes Wochenende allen
Tschau

Macht hier jetzt jeder einfach fröhlich was er will ... ? :-((

Das geht ja gar nicht, es muss doch einen blog-wart geben. :Lachanfall:

Zumindest der Protagonist hält allen Widrigkeiten zum Trotz eisern die Fahne hoch :
Beständigkeit ist das A und O im Triathlon ... !

Weiterhin viel Vergnügen auf dem Weg ... :Huhu:

Das ist halt die Crux am Triathlon bzw. Ausdauersport, es dauert....

Kontinuität gespickt mit Abwechslung sind dafür mittel der Wahl.

Und nicht bei jedem kleinen oder auch etwas größerem Störfeuer die Flinte ins Korn werfen wollen.

Also, lieber Karhu, bleib am Ball, lass dich nicht beirren und hab Spaß daran. :Blumen:

Alles Gute zum Geburtstag und viel Erfolg bei deinem OD Projekt wünsche ich dir. :Blumen:

Glühstrumpf!

Auch von mir alles Gute zum Geburtstag! :Blumen:

+1 auch von mir herzlichen Glückwunsch :Blumen: , guter Jahrgang :)