Nachdem ich nun am Samstag voller "Übermut" schmerzfrei gelaufen bin... übrigens wohl das erste Mal seit ungefähr einem Dreiviertel Jahr... - habe ich mir ein Paar Laufschuhe gegönnt. Ich musste einsehen, dass meine vorhandenen Schuhe ihr Haltbarkeitsdatum doch zum Teil recht deutlich überschritten hatten. Sie haben Löcher im Material, sind bretthart und laufen sich ziemlich schmerzhaft. Das war mir lange gar nicht so bewusst.

Als jemand, der nicht so viel Kohle hat, muss ich hier auch immer sehr auf jeden Cent schauen. Deshalb ist mein Laufschuhbestand in den letzten Jahren heftig geschrumpft. Vielleicht mach ich mal ein paar Fotos, damit Ihr wisst, was ich meine...

Meine neue Uhr verdanke ich schließlich auch nur einem äußerst glücklichen Zufall und ein wenig Unvernunft. Ich bin allerdings noch immer sowas von happy mit der Uhr... so richtig happy. Richtig richtig dolle happy :Cheese: :Cheese: So happy, dass meine Mundwinkel auf wundersame Weise meinen Ohrläppchen gefährlich nahe kommen, wenn sie zum Einsatz kommt.

Lange Rede gar kein Sinn... ich habe nun also neue Laufschuhe. So ziemlich jeder hat mit die Hoka One One empfohlen, weshalb ich diesen Schuhen mal eine Chance geben wollte. Auf den ersten Blick muten sie sehr klobig an. Sie erinnern mich ein wenig an meine frühen 1990er Jahre, wo wir als noch junge Teenies Plateau-Schuhe (und alles ganz in Schwarz zur Gothic Party) trugen... Aber die Schuhe sind doch überraschend leicht. Das Gewicht ist mir persönlich recht wichtig. Ich mag es gar nicht, wenn ich da so zwei Klötze am Fuß habe. Da steigt die Chance, das ich über jede Teppichkante stolpere auf fast 100% ... also ins Unermessliche... Schon mein Vater sagte immer zu mir... "Heb die Füße beim Laufen! Das Du so selten hin fällst, ist ein Wunder!"

Tja... so ist es wohl noch immer. Aus mir wird nie eine Gazelle... auch dann nicht, wenn ich 30 kg abnehmen würde...

Ich werde heute Nachmittag oder Morgen (das hängt von der heutigen Arbeit ab) ein Läufchen mit den neuen Schuhen wagen. Einen Namen brauchen sie noch. Ich werde sie nach dem Lauf gebührend "taufen"...

Was für ein herrlicher Sommer hier! Kaum Regen, immer warm, wenig Wind... So kann es bis November bleiben. Regen bitte nur nachts zwischen 1 Uhr und 4 Uhr.

Ich wünsche Euch was!

Na das hört sich doch sehr gut an: keine Schmerzen und neue Laufschuhe.

Welches Modell von Hoka hast du dir denn zugelegt? Wie du auch schon geschrieben hast, stimmt der Anblick nicht unbedingt mit dem tatsächlichen Gewicht und vor allem auch nicht mit dem angedachten Laufgefühl überein. Aber das wirst du hoffentlich beim ersten Einsatz merken.

Ich war am Wochenende kurzfristig in Oberhof, denn mir ging die Hitze auf den Senkel und daher brauchte ich Schnee!! Dort bin ich durch Zufall über die Barfußlaufschuhe von Merrell gestolpert und habe mir gleich ein paar gekauft. Das passt super zu meinem aktuellen Thema "ich schenke meinen Füßen mehr Aufmerksamkeit". Ich hoffe, dass meine Füße die Aufmerksamkeit dankbar entgegennehmen. Aktuell teste ich die Barfußschuhe im Alltagsgebrauch, aber ein Einsatz bzw. Test beim Laufen ist schon in Planung.

Und das mit der Gazelle unterschreibe ich mal nicht. Ich habe in den letzten Wochen und Monaten mit meiner Trainingsgruppe viel an der Lauftechnik und der Laufökonomie gearbeitet und da gab es erstaunliche, von den Sportlern eigentlich für unmöglich gehaltene Fortschritte. Also wirf das Korn nicht in die Flinte...

Es ist der Clifton 4 geworden... Ich bin gespannt. Er soll ja fürs Training sein... und hoffentlich irgendwann für längere Läufe.

Viel Spaß mit den neuen Schuhen :Blumen: ich liebe meine Cliftons :liebe053: und den Tracer aber ebenso, der ist etwas direkter und schneller finde ich

Hab ich auch und find ich klasse!

Oh danke für die Info! Wenn die Schuhe gut sind, muss ich dringend aufrüsten. Mit einem Paar Schuhe komme ich nicht all zu weit. Zu weich dürfen sie nämlich nicht sein. :Blumen:

Super! Na dann!!! Ich habe mich heute leider falsch entschieden und bin aufs Radl... bei strahlendem Sonnenschein und über 30 Grad... nur kurze Zeit später rollte eine schwarze Wand auf mich zu... Flucht vorm Gewitter mit KLASSE Rückweg mit Sturmböen, Gegenwind und ... so ganz seichtem Nieselregen.

In der Sekunde, als ich die Haustür aufschloss, bekam ich dann Unwetterwarnungen und den ersten Blitz und Donner um die Ohren gehauen. Nass geworden bin ich erst unter der Dusche :Cheese: Wer also keine passenden Trainingspartner hat für hohe Intensitäten, der suche sich das nächst nahende Unwetter. Die Motivation ist optimal für eine harte Flucht...

Es hat nen MORDS Spaß gemacht. Ich war auch nicht die einzige auf der Flucht... :-D

Den Schuh laufe ich aktuell auch. Ist mein momentaner Lieblingsschuh. Ich hatte auch schon den Clifton 3 und positiv beim Clifton 4 ist, dass er im Mittel- und Vorfußbereich etwas enger geschnitten ist.

Ich bin ja auch etwas bioprener, aber für mein hohes Körpergewicht ist der Clifton 4 perfekt. Im Gegensatz zu anderen Modellen habe ich mir in den Hoka-Schuhen noch nie Blasen oder Scheuerstellen gelaufen. Sogar beim 50km-Lauf im Januar in Rodgau waren die Füße im Ziel fast jungfräulich. Allerdings kann das auch daran liegen, dass ich seit dem letzten Jahr die für mich ultimativen Laufsocken gefunden habe. Ich laufe aktuell (fast) nur noch in den Coolmesh II von WrightSocks. Für mich die beste Materialwahl 2017. Außerdem gibt es die in lustigen Farben.

Wenn mein Händler des Vertrauens wieder aus dem Urlaub zurück ist, dann werde ich hoffentlich den Clifton 5 mal probelaufen können.

So... kurzer erster Eindruck... der Clifton ist minimal zu schmal für meine Hobbit-Füße. Beim Laufen haben sie sich aber ein wenig angepasst. Mir sind nach nur 20 Minuten die Fußsohlen eingeschlafen, was auf eine falsche Schnürung hindeutet.

Was mir gut gefällt ist, dass sie nicht so extrem weich sind, wie gedacht. Ich mag es nicht, wenn die Laufschuhe zu weich sind.

Woran ich mich noch gewöhnen muss ist die dicke Sohle. Es fühlt sich tatsächlich ein bisschen nach Plateau - Schuhen an :Cheese: . Das zwingt mich, mehr darauf zu achten, die Füße zu heben. Tue ich das nicht, falle ich uff die Schnauze. Das wiederum könnte vielleicht ein positiver Nebeneffekt sein. :-)

Ich kann mir durchaus vorstellen, dass wir noch gute Freunde werden. Dafür muss ich jedoch erst einmal eine "Beziehung" zu meinem Schuhe aufbauen. Achja... einen Namen haben sie auch bekommen... "Lukas Latsch"... heißen sie. Der Name "Luke" bzw "Lukas" hat für mich eine ganz persönliche und besondere Bedeutung im SEHR positiven Sinne. Latsch, weil die Nachnamen meiner Schuhe immer etwas mit der Bewegung zu tun haben und ich halt einfach latsche, statt zu laufen...

Meine Laufform ist absolut krass unterirdisch, aber das Tempo stimmt. Liegt vielleicht an der neuen Uhr :Cheese: . Sie schleimt sich möglicherweise bei mir ein mit einer besseren Laufpace... Das ist definitiv geglückt. Ich sags Euch... das ist die beste, tollste, geilste, schönste Uhr auf der ganzen weiten Welt und sie bringt uns Weltfrieden *happyhappyhappyhappy*. :Cheese:

Ich hatte auch gestern keine Schmerzen, die mit der Verletzung in Zusammenhang stehen. Trotzdem bin ich da noch weiterhin SEHR vorsichtig. Weniger ist da momentan wahrscheinlich mehr.

Läuft bei mir... Ende. :Cheese:

Heute ist es hier kuschelig warm mit 36 Grad. Gut durch gegrillt im Office.

Gestern habe ich mal versucht, locker zu schwimmen. Die Schulter mag es noch nicht, aber es tut nicht mehr weh. Die Muskulatur verkrampft halt nur stark. Dann tuts weh :Cheese: .

Läuft hier am Rhein. Ich will gar nicht so viel blabla schreiben. Im Moment genieße ich es, mal ohne Wettkampfstress zu trainieren. Hab ja genug anderen Stress mit Family schwer krank, Probezeit und Wehwehchen.

Deshalb mach ichs heute kurz... life is great! Ich wünsch Euch was! :Huhu:

Ein paar Mal gelaufen, dann passen die Schuhe sicher besser.
Der Sommer ist herrlich :) genieße die Zeit.
Und ich freue mich für Dich, dass Du Dich im Rheinland so wohlfühlst!

Vielen Dank! :Blumen: Iss schön hier! Hier lässt et sich leben. :)

Obwohl... ein kleines bisschen kühler darfs schon sein... Wollen wir aber mal nicht jammern. Ist n geiler Sommer :-)

Schon wieder habe ich ein paar Tage im Krankenhaus und am Telefon verbracht. Schon wieder eine OP... Sie wieder einmal gut gegangen. Das ist erst einmal das wichtigste. Ich bin froh darüber.

Naja... wie schon häufiger dieses Jahr ist das der Grund für erneuten Trainingslausfall. Es gibt einfach Dinge im Leben, die wichtiger sind.

Immerhin mache ich mir aber schon intensiv Gedanken über die nächste Saison... und über ein Langzeitziel... Es ist im Moment ein bisschen wie Vorfreude. Ich bin in dieser Saison nie fit geworden, weil es sehr häufige Trainingsunterbrechungen und Ausfälle gleich wochenweise gab... wegen Dingen, wie oben beschrieben und ... nun ja... schlimmerem.

Immerhin... der neue Job passt. Auch da habe ich bald die Probezeit hinter mir. Noch 2 Monate... Ich hoffe sehr, dass ich dann als nächsten Schritt einen unbefristeten Vertrag bekomme... Ja... alle Verträge sind befristet. Auch meiner. Aber bei mir in der Firma ist schon das Ziel aller, dass die Verträge entfristet werden, wenn es passt. Deshalb bin ich da zuversichtlich.

Tja... ja. Es ist verdammt heiß hier. Meine Katze lässt sich von mir nur noch mit kalten Kompressen streicheln. Alles andere ist ihr zu heiß... sie liegt den halben Tag in der Badewanne ... und mein Kokosöl ist auch endlich flüssig geworden. Es war hat blöd, das Zeug in einer normalen Flasche zu kaufen... :Cheese: :Cheese: :Cheese:

Schwierige Zeiten liegen hinter mir. Es wird besser. Seit einigen Tagen weiß ich, dass ich meinen Job hier behalte. Meine Probezeit neigt sich dem Ende entgegen. Letzte Woche hatte ich das erlösende Gespräch, indem klar wurde, dass ich hier bleibe.

Meinem Vater geht es besser. Er hat die 3 schweren Herz-OPs gut überstanden. Er ist in der Reha und es geht ihm besser. Nur bewegen will er sich nicht. Ich vermisse meinen kürzlich verstorbenen guten Freund noch immer sehr. Die Trauer sitzt verdammt tief. Aber auch die Trauer weicht immer öfter den guten Erinnerungen und tiefer Dankbarkeit.

Ich fange also wieder mit dem Sport an. Meine Motivation ist wieder da und ich habe echt Lust drauf. In den letzten Monaten habe ich nur sporadisch trainiert. Oft hatte ich keine Lust. Außerdem war (und bin ich noch) verletzt. Die Schulter macht Probleme, so dass ich nur wenig schwimmen kann. Außerdem kämpfe ich gegen einen schmerzhaften Fersensporn. Letzterer ist deutlich besser geworden.

September ist ein guter Zeitpunkt, um wieder einzusteigen. :) Ich denke schon über die nächste Saison nach.

Meine Form steht bei Minus Dreistellig... :Cheese: Es kann nur besser werden. In diesem Sinne... ick wünsch Euch wat!

das klingt doch gut. Da bist du ja für den Winterpokal wieder fit

Schauen wir mal :Cheese:

Ich hoffe ich bekomme das nervige Schulterproblem mal in den Griff... das ist echt sch*** Und Zwift muss ich auch noch reaktivieren. ������

Zwift muss ich auch mal wieder Hallo sagen im Winter! Vicky schön das du wieder da bist!

(Glaub fast den WP schenke ich mir dieses mal, das war letztes Jahr echt ne deprimierende Geschichte!)

:Huhu: :Cheese:

Ich mache mir ja etwas Sorgen, dass beim Update (oder den vielen Updates) mein Laptop endgültig in die Knie geht... *uff* . Ich würde dann aber blitzschnell auf Apple TV wechseln... Aber hat ja noch Zeit. Erst einmal bekommen wir hier die Woche noch einmal satte 28 Grad :Lachen2:

summergoesonandonandonandon :)

Hab mir gestern gerade den AppleTV bestellt. Bin mal gespannt. Meine Frau will nämlich ständig meinen Laptop haben um auf dem Laufband zu laufen und Serien zu schauen, das muss aufhören. :Cheese:

Sehr gut! Dann bist Du jetzt mal erster Ansprechpartner für Apple TV 4k mit Zwift :-)

Kann man glatt über nen schöööönen großen Monitor nachdenken... :-D

Ja Vicky, mach einen Haken dran an diese verwurschtelte Saison und fang langsam von vorne an.
Noch kann man ja wunderbar auch draußen fahren :)

Der Job ist Dir sicher, das beruhigt doch sicher auch erst einmal enorm.

Toll, Herzlichen Glückwunsch :liebe053:
Dann gönn dir ruhig was Schönes :bussi:

Ich werde heute Taschenhalter beim Firmenlauf spielen. Meinem Fuß geht es noch nicht gut genug, um das Risiko einzugehen, da mit zu laufen. Außerdem ist das kein guter Zeitpunkt so mitten im "Reha-Prozess" einen Wettkampf zu laufen. Ich mag ehrlich gesagt auch Läufe nicht so gern. Das stresst mich extrem.

Schade, denn ich habe die schönste, beste Startnummer... 7777 :Cheese:

Ich finde das aber alles momentan halb so schlimm. Mein Fuß ist definitiv auf dem Weg der Besserung. Das allein zählt.

Viele Grüße :-)

AppleTV hat sich wohl erledigt. Glaube ich bin fertig mit Apple. Ich bekomm gleich n Anfall!
Zum Anmelden auf dem AppleTV muss man seine AppleID eingeben. Da ich früher mal ein Iphone und ein Ipod hatte (beides nicht mehr im Einsatz), hab ich ja eine ID dort. Also eingeben. Dann kommt irgendeine 2-Stufen-Authentifizierung. Dazu wird eine 6-stellige Nummer an mein Iphone geschickt. Das Iphone ist wie gesagt seit Jahren kaputt, die Nummer existiert nicht mehr. Anders geht es aber nicht. Den Account zurück setzen dauert 4 Wochen, dann bekomme ich den AppleTV nicht mehr los wenn er nix taugt.
Eine neue AppleID erstellen klappt auch nicht, weil die Email mit der Nummer zum Verifizieren über 3 Stunden braucht bis sie ankommt und das fenster sich dann schon automatisch geschlossen hat.
Ich wollte eigentlich irgendwann wieder komplett auf Apple umsteigen, aber ich glaub das hat sich heute erledigt.

Hahahaha!!!!!
:Cheese:

Großes Kino! Kein Apfelprofi der Mirko!

Ich schwanke aktuell zwischen Almere und Vichy nächstes Jahr. Ich lass Euch wissen, wie ich mich entschieden habe... :Cheese:

Das ist sicher wahr! Aber nach 17 Minuten in der Apple-Hotline hat die Dame mir am Telefon dann auch bestätigt das nix zu machen ist und ich 3 Wochen warten muss bis mein Account zurück gesetzt ist. Bis dorthin ist der AppleTV längst wieder zurück

Das ist ja n Shice... Das hab ich ja noch nie gehört...

Das sollte doch alles automatisiert laufen... Seeeehr merkwürdig...

Ja das ist normal ja auch wirklich das angenehme an Apple: da läuft alles automatisch. Mein nächstes Handy hätte eigentlich auch wieder ein iPhone sein sollen weil ich mein S8 nicht gerade gut finde.
Ist halt ein doofer Zufall gewesen das Apple diese 2 Stufen verifizierung einführt während meine Geräte alle am Arsch sind. Eigentlich ist das ja ne geile Sache.

@Mirko hast Du das hier schon probiert ?

Da kannst Du ja (angeblich) eine Email-Adresse angeben:

Deaktivierung der zweistufigen Bestätigung für Ihre Apple-ID

@Vicky :Huhu:
Welcome Back ! Und mach langsam; schließlich hast Du sicher nächstes Jahr einiges vor ;)

Viele Grüße

Andy

Ich glaube ich habe mich dann jetzt doch für Vichy entschieden. Almere ist mir nen Ticken zu spät.

Tja... nächste Woche mache ich einen Schwimmkurs (for Runaways) mit. Unser Verein bietet das an mit Videogedöhns und so weiter. Das Ganze für einen äußerst schmalen Taler. Da kann man einfach nicht nein sagen. Für "Fortgeschrittene" gibt es so etwas ja auch nicht so häufig. Meist sind die Kurse für Einsteiger ausgelegt. Da findet man auch noch viel, was man an der Technik korrigieren kann. Bei etwas besseren Schwimmern werden die Ansagen der vielen "Möchtegernauskenner" am Beckenrand schon äußerst dürftig... Ich erwarte ja auch nicht viel, aber ich freue mich trotzdem drauf. Wir sind 6 Leute und wir kennen uns ja. Das ist ne lustige Truppe.

Mir fällt mein Sport-Comeback gerade eeeeecht schwer. So richtig dolle schwer... :( Aber wenn ich denn mal unterwegs bin, ist es einfach geil. Ich muss mich nur selbst öfter mal dran erinnern. Ich hatte die Woche allerdings üble Magen-Probleme. Da ging nix. Das bremst natürlich wieder einmal meinen Comeback-Versuch.

Morgen geht es also erst einmal wieder schwimmen und danach... ooooh jeeeeeee... so etwas ähnliches wie "laufen". :Cheese: Auch da muss ich leider ziemlich laaaaangsam aufbauen. Ich war dieses Jahr am Sprunggelenk verletzt und ein schmerzhafter Fersensporn machte mir bis zuletzt sehr zu schaffen. Ich freue mich drauf! Ich habe schon echt Bock.

Jobmäßig habe ich momentan gut und viel zu tun. Ich hatte noch keinen Urlaub und bin deshalb auch ein bisschen urlaubsreif. Immerhin... Anfang Oktober gibts ne freie Woche für mich. Ich hoffe auf spätsommerliches Superwetter. Hier war es schließlich die Woche noch mal 33 Grad warm und geregnet hat es praktisch gar nicht den ganzen Sommer...

Also ich muss jetzt keine 30 Grad mehr haben... aber von mir aus kann es bis Mitte November gern um die 20 Grad warm bleiben. Regen gern nur nachts und gern montags und vielleicht noch mittwochs. :Cheese:

Ick wünsch Euch wat! :-)

Am Montag hatte ich meinen ersten Schwimmkurs. Das war ganz ok. Mir persönlich ist die Videoaufzeichnung relativ wichtig, weil ich da vieles selbst sehen kann. Das ganze wurde mit einer GoPro aufgenommen. Am Mittwoch werden wir die Videos auswerten. Ich bin sehr gespannt. Die Jungs und Mädels die das Training leiten geben sich wirklich sehr viel Mühe. Sie haben sich ganz offensichtlich sehr gut vorbereitet. Es sind hauptsächlich die Leute aus dem Bundesliga Team.

Ich finde sehr in Ordnung, die noch sehr jungen Athleten auf diese Art zu unterstützen. Am Mittwoch geht es also weiter.

Ab Montag beginnt auch mein Experiment KaufDiät. Ich habe festgestellt, dass ich im Alltag zu viel Geld ausgebe. Vor allem das auswärts essen auf der Arbeit ist ein Problem. Deshalb habe ich mir etwas gesucht, womit ich zurecht kommen könnte. Mir geht der viele Konsum und diese vielen Regeln, denen man sich selbst aussetzt, ganz schön auf den Keks. Zum Beispiel alles nur Bio zu kaufen. Jemand mit meinem Gehalt kann sich das schlicht nicht leisten. Da muss ein Kompromiss her. Dieses Konzept hilft dabei, mit einem kleineren Budget zurecht zu kommen und sich auf die wesentlichen Dinge zu konzentrieren. Ich möchte damit vor allem erreichen, dass ich weniger wegwerfe und nur noch das kaufe, was ich brauche. Oft kauft man einfach viel zu viel ein und merkt es kaum. Wir sind es eben gewohnt, einen vollen Kühlschrank zu haben.

Ich glaube auch, dass man selbst glücklicher ist, wenn man nicht immer sofort alles gleich haben muss. Gerade wir Triathleten sind ja große Technik Nerds und oft Marketing Opfer. :Cheese: Ich schließe mich da nicht aus. Aber irgendwann ist auch eine Grenze erreicht. Und die ist bei mir lange schon erreicht. Deshalb habe ich entschieden, auf unnötigen Konsum zu verzichten, mich ganz normal gesund zu ernähren. Fleisch gibt’s ohnehin wenig bei meinem Budget.

Das klingt alles so normal und 0815. Und das ist ja vielleicht auch gut so.

Mein Projekt für nächstes Jahr – Nutzbalkon – steht trotzdem. Ich bin in der Planungsphase. :Cheese: Wobei das ja ein erster Versuch ist, etwas Obst und Gemüse auf dem Balkon anzupflanzen. Ich will da im nächsten Jahr auch nicht übertreiben. Erst mal schauen, ob es mir Spaß macht. Ich habe leider keinen grünen Daumen. Ich will einfach mal testen was so geht, was pflegeleicht ist und was halt lecker ist. Ich habe einen recht großen Packung für meine Verhältnisse. Da passt schon ordentlich was drauf.

So weit so gut. Diese Woche ist meine letzte Woche in der Probezeit. Es gab zwar bereits das Gespräch, dass ich hierbleiben kann, aber ich habe schon Pferde vor der Apotheke kotzen sehen. Also ich traue dem erst, wenn die Probezeit am Sonntag tatsächlich vorbei ist. Dann beschäftige ich mich auch sehr viel intensiver wieder mit dem Training.

Bis die Tage! Für Rechtschreibfehler ist Siri verantwortlich.

Cool, das mit der Kauf-Diät, Vicky! Ich habe ja mal 1,5 Jahre Konsumstopp gehabt und nur das nötigste gekauft. (Außer bei Lebensmitteln, mir ging es um allen anderen Konsum.) Das war eine wirklich gute Zeit. Ich glaube, dass FlyLive sowas auch gerade macht.
Ich würde mich freuen, wenn du mal davon in deinem Blog berichtest.

LG, ich drücke die Daumen für die letzten Tage Probezeit!
J.

Huhu J :Huhu:

Ich freu mich von dir zu lesen! Ja das mache ich gern.

Das funktioniert so, dass man sich ein Wochen-Budget für Lebensmittel und Hygienezeug zurecht legt. Manche haben mehrere Budgets für verschiedene Dinge. Das ist mir aber am Anfang zu kompliziert. Es kommt auch immer darauf an wo man genau einsparen möchte. Das Geld was man spart, verteilt man auf seine Wünsche. Zum Beispiel Klamotten oder Urlaub oder sonstiges.

Man sollte schon mit dem Wochen-Budget zurecht kommen können. Die Budgets sind sehr individuell. Jeder legt sein Budget selbst fest. Das Budget kann jede Woche angepasst werden. Am Anfang muss man wahrscheinlich viel probieren was passt und was zu wenig oder zu viel ist. Es gibt den einen oder anderen Richtwert. Man sagt, der Hartz IV Regelsatz für einen Singlehaushalt sei ein Richtwert für Lebensmittel und Hygiene. Das wären um die 30 € pro Woche. Das finde ich etwas knapp. Ich rechne mit 50 Euro. Das sollte gut machbar sein.

Dafür muss man lernen zu planen. Also man geht nicht mehr ohne Einkaufszettel einkaufen und überlegt sich vorher, was man in der kommenden Woche essen möchte. Man kann zum Beispiel planen: montags isst man Nudeln, dienstags Kartoffeln, mittwochs Couscous (oder Wochentage mit Gemüse planen) und so weiter und alles andere dazu kann man relativ spontan entscheiden. Oder man gestaltet das eben sehr konkret. Das ist aber nicht so praktikabel. Die meisten schreiben ihren Wochenplan nur mit der Hauptmahlzeit, Um flexibel zu bleiben. Das ist das, wofür man am meisten einkauft. Frühstück und eine eventuelle dritte Mahlzeit wäre dann einfacher, aber auch das muss natürlich eingeplant werden. Es geht vor allem darum, dass man wirklich nur einkauft was man braucht und nicht so viel wegwirft. Deshalb plant man auch einen Reste Tag ein. Hat man ein Defizit in einer Woche, nimmt man das leider mit in die nächste Woche. Hat man jedoch Geld gespart, wird das weg gelegt und kommt nicht mit in die nächste Woche.

Ja so ungefähr funktioniert das. Das war jetzt die Kurzfassung. Ich glaube, das es einfacher klingt als es am Ende dann ist, weil man gerade am Anfang eben doch hier und da verzichten muss.

Das sollte ich auch nochmal angehen. Beeindruckt von bellamartha und flylive hab ich das auch mal angefangen aber sehr schnell wieder abgebrochen. Glaub ich hab nicht mal 4 Wochen geschafft.
So sieht mein Kontostand aber auch aus. Hab schon gerechnet wie lange es noch dauert bis der bald erschöpfte Dispo endlich wieder vom Weihnachtsgeld ausgeglichen wird!
Ist aber auch echt unfair das es so viel geiles Zeug zu kaufen gibt! :Lachanfall:

So etwas wie Weihnachtsgeld gibt es bei uns nicht. Einen Dispo habe ich ganz bewusst nicht. Das allein reicht schon, um es gelegentlich schwer werden zu lassen.

Ich habe mich z.B. In diesem Monat verrechnet. Es kam eine unerwartete Ausgabe. Das brachte mich seit ca. Mitte des Monats in kleinere Schwierigkeiten. Das war der endgültige Auslöser für meinen Entschluss, den ich sonst schon länger vor mir her trage.

Das Original dazu gibt’s bei Chefkoch.

Für dieses unbedingt haben wollen Ding gibt es Ideen, das zu hinterfragen:

Brauche ich das wirklich oder will ich es nur?
Wenn ich es nicht gesehen hätte, hätte ich es dann auch gebraucht?
Was passiert wenn ich das jetzt nicht kaufe?

Wenn der Wunsch übermächtig ist, setz es auf die Wunschliste und spare zumindest etwas dafür an. So habe ich es mit der Fenix 5s gemacht.

Guten Morgen liege Leute,

jetzt war ich also in der vergangenen Woche bei einem Schwimmkurs und habe mir das Elend in einem Video angeschaut. Die Aufnahmen selbst sind mit der GoPro echt cool geworden. Es gibt Aufnahmen unter Wasser von der Seite und von vorn in echt guter Qualität. Leider liegt mir das Video aktuell noch nicht vor, aber wir hatten ja Gelegenheit, es uns anzuschauen. Man sieht sehr deutlich, dass ich an der Schulter orthopädische Probleme hatte. Ich bin aktuell sehr unbeweglich und vor allem KRAFTLOS. Das führt dazu, dass ich aktuell so langsam schwimme, wie noch nie.

Außerdem startet ja ab jetzt meine "KaufDiät". Die Budgetwoche startet bei mir immer freitags, weil ich da für das Wochenende einkaufe. Es gibt zwei feste Einkaufstage. Meinen Wochenplan muss ich mir noch schreiben, denn ich habe auch noch Urlaub. Das ist dann doch noch einmal anders, als in normalen Arbeitswochen. Ich glaube, ich werde mir einfach für jeden Tag einen Kürbis kaufen. :Cheese: (only joking)

Das Thema Saisonplanung steht noch auf meiner Liste. Zumindest der Hauptwettkampf steht so gut wie fest. Ich möchte im kommenden Jahr noch ein oder zwei kleinere Rennen mitnehmen. Da schaue ich jetzt, was in Frage kommt. :-)

Heute ist der letzte Tag meiner Probezeit - ganz offiziell und auch arbeitsrechtlich gesehen. Das ist eine unglaublich große Erleichterung. Ich kann mich jetzt hier häuslich einrichten. Mir gefällt es hier richtig gut. Der Verein ist wirklich toll. Sie haben hier etwas sehr schönes aufgebaut. Außerdem kann ich hier wieder entspannt draußen Radfahren. Das ist hier in der Region wirklich traumhaft. Ich habe alle Varianten direkt vor der Haustür. Ich kann super flach fahren oder auch mal hügelig bis bergig. Außerdem gibt es hier für mich perfekte Anstiege. Sie sind gut fahrbar und durchaus auch länger. Hach ja... ich werde hier auf dem Rad richtig viel Spaß haben.

Ich habe mein Zwift noch nicht reaktiviert, da das Wetter hier einfach noch so gut ist. So lange das so bleibt, fahre ich draußen.

Ich habe diese Woche Urlaub und genieße es wirklich in vollen Zügen. Die ersten Tage brauchte ich zum Gammeln und einfach mal den Kopf ausschalten und einfach mal Luft ran lassen, an einige Dinge der letzten Monate. Gestern bin ich dann auch eeeeeendlich in meine neue Saison gestartet. Ich habe mich auf Zwift umgeschaut. Ich hatte gestern noch ziemliche Probleme mit der Verbindung, aber das sollte sich in den kommenden Tagen leicht lösen lassen. Ich habe vielleicht einfach nur vergessen, welche Sensoren wie gekoppelt werden müssen. Tendenziell trete ich leider extrem wenig Watt. Es wird besser, wenn ich draußen fahre und leicht bergan fahren kann.

Heute habe ich auch einen Laufversuch gewagt. Es hat sogar richtig Spaß gemacht. Natürlich ist das allen noch unterirdisch und die Wohlstandsspatzen auf meinem Weg lachten mich geradezu aus, da ganz oben in ihren Bäumen. Bei einigen dieser Spatzen neigten sich jedoch die Äste durchaus bedenklich in Richtung Boden. :Cheese: Wobei ich da eigentlich mal ganz heftigst die Klappe halten sollte, denn ich bin ja auch eher ein Schwergewicht. Es ist im letzten halben Jahr auch nicht besser geworden... :Maso: :o

Also... im Moment bin ich echt guter Dinge, bin gut motiviert und ... ja... hey... es hat wirklich Spaß gemacht heute ... und auch gestern auf Zwift! Ich war gestern regelrecht überrascht, dass ich da eineinhalb Stunden verbracht habe. Die Zeit verging wirklich gut.

Wobei ich gestern häufiger kurz anhalten musste und meine "Olga" wieder auf Kurs bringen musste. Olga ist mein Saugroboter, den ich mir als puren LUXUS geleistet habe vor einigen Monaten. Da ich ja die Woche Urlaub habe, hatte ich glatt vergessen, alle Dinge so weg- bzw hoch zu räumen, dass Olga ihren Dienst ordentlich verrichten kann... :Cheese:

Huch, es sind schon wieder einige Tage verstrichen. Ich habe aktuell vor allem beruflich sehr viel zu tun. Deshalb bin ich momentan eher selten hier im Forum unterwegs.

Nicht einmal Hawaii konnte ich in diesem Jahr komplett gucken, denn ich war auf Dienstreise. Ich glaube das war das erste Mal seit... keine Ahnung wie vielen Jahren, dass ich Hawaii nur ganz minimal verfolgen konnte.

Das Training läuft momentan noch gar nicht bei mir. Ich war nach dem Urlaub schon wieder krank. Es ist halt echt der Wurm drin bei mir dieses Jahr und das gleich auf mehreren Ebenen. Na... wenn das alles mal durch ist, habe ich hoffentlich eine ganze Weile meine Ruhe...

Mein "Sparprogramm" klappt aktuell ganz ok bis durchwachsen. Man merkt generell schon, dass das Leben teurer geworden ist. Mit einem sehr kleinen Budget ist es durchaus schwieriger gute Nahrungsmittel zu kaufen. Na... das wird schon noch...

Ich melde mich mal wieder nach einiger Zeit. Aktuell ist es noch immer so, dass ich sehr wenig Zeit habe, um hier rein zu schauen. Mein Tagesablauf hat sich mit dem neuen Job komplett verändert. Wahrscheinlich ist das ein Grund, weshalb mir der Wiedereinstieg in den Sport aktuell so schwer fällt.

Aus diesem Grund habe ich gestern einfach mal Nägel mit Köpfen gemacht und mich für mein Hauptrennen im nächsten Jahr angemeldet. Das pusht durchaus und bringt mir aktuell echte Motivation. :-)

Also... ich hoffe, dass das anhält.

Das wird meine erste Saison ohne Trainer. Grund: Ich bin momentan einfach zu knapp bei Kasse. Deshalb versuche ich es in diesem Jahr selbst und mit absolutem low Budget :-) . Es gibt also definitiv kein neues Material.

Hmmmh... ich muss schon wieder los... keine Zeit, keine Zeit...

Hättest du denn beruflich wenigstens die Luft für Training?
Vielleicht braucht es auch einfach ein wenig Zeit, um sich noch einzuspielen.

Und Glückwunsch zur Wahl des Hauptrennens! :Blumen:
Damit kannst du dann bei Gelegenheit jede Menge Punkte für unseren gutaussehenden Haufen beim WP sammeln ;)
Und auch ohne Trainer wird es was - du hast doch bereits einige Erfahrung.