Danke dir :D

Ich versuche morgen mal mir den nächsten Freakpunkt zu Verdienen :P :D

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (22/71,8/6/0) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (22/23,2/6/0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
7. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
8. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
9. Campeon - (11/35,1/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
10. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
11. illdie4u - (10/23,8/3/0) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. ClausThaler - (8/24,1/3/0) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Jetzt geht's los ...

Die wilde Entschlossenheit ist bis Berlin in der Luft zu spüren ...

1,8km sieht schonmal nach einem stabilen Fundament aus ... :Lachen2:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/color][/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (22/23,2/6/0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
7. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
8. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
9. Campeon - (11/35,1/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
10. bellamartha - (11/34,6/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★
11. illdie4u - (10/23,8/3/0) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. ClausThaler - (8/24,1/3/0) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Frohes Neues!!

Na immerhin besser als "nur" 1 km zu schwimmen, da solls auch einige geben.:Lachen2:

Habe sogar in der Liste absolute Nichtschwimmer entdeckt.
Ich frage mich:
Kann man das überhaupt aushalten, einen ganzen Monat NICHT schwimmen, das müssen doch grausame Schmerzen sein.;)

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"[/color][/size]
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (22/23,2/6/0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
8. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
9. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
10. Campeon - (11/35,1/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
11. illdie4u - (10/23,8/3/0) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. ClausThaler - (8/24,1/3/0) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (22/23,2/6/0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
7. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
8. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
9. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
10. Campeon - (11/35,1/4/0) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
11. illdie4u - (10/23,8/3/0) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. ClausThaler - (8/24,1/3/0) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

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Nein, das ist einer nicht enden wollenden Männergrippe zuzuschreiben...
Meine Frau wollte mir zu Weihnachten schon Blumenerde schenken, damit ich mich an den Geruch gewöhnen kann...

Wie? Wat?
Wegen bischen Schnupfen schwächeln?:Lachanfall:

Gute Besserung.:Huhu:

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (22/23,2/6/0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
7. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
8. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
9. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
10. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
11. illdie4u - (10/23,8/3/0) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. ClausThaler - (8/24,1/3/0) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (22/23,2/6/0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
7. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
8. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
9. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
10. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
11. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. ClausThaler - (8/24,1/3/0) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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Ja eben ... ich erblasse vor Respekt ... :Lachen2:
1,8km, unvorstellbare Leistung ...

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (23/24,2/6/1,0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
7. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
8. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
9. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
10. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
11. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. ClausThaler - (8/24,1/3/0) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Granate!:Cheese:

Nachdem es ja Neujahr trotz geöffnetem Bad nicht mit Schwimmen geklappt hat, wollte ich wenigstens heute gleich frühmorgens zum Schwimmen - tja zum Glück habe ich nochmal wg. der Öffnungszeiten geschaut und musste feststellen dass Montags nur Frauenschwimmen ist. Also umgeplant und beschlossen zuerst eine Runde Laufen zu gehen und dann mittags ins andere Bad zu gehen.
Tja der Lauf war dann mit 3 Stunden etwas länger und entsprechend anstrengender und so wurde es mit der Schwimmerei wieder nichts.
:confused:

Viele Grüße

Andy

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (23/24,2/6/1,0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
7. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
8. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
9. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
10. ScottZhang - (12/21.2/4/0) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
11. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
15. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (23/74,8/6/3) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (23/24,2/6/1,0)
3. Ravistellus - (19/41,5/5/0) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
8. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
9. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
    
11. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
14. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
15. Lucie - (8/39,3/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

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4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
8. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
9. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
11. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
12. hali gali - (10/13/4/0) - Einfach Spass haben
13. Lucie - (9/51,5/3/12,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
14. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
15. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
16. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
17. schnodo - (7/12,1/3/1,8) - Textilpflicht? Nein, danke!
18. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
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Boah war das megaaaa Geil heute!
Erst 10km auf Zeit mit PB in 3:39:13...und damit die Zeit von letzter Woche völlig pulverisiert. :liebe053:
Dann nochmal 2.2km oben drauf :) Weils so toll war und ich den Flow noch etwas länger auskosten wollte.
Hab die Einheit sehr genossen und meinen Plan durchgezogen :D

Die Gattin hat sich mitten in der Nacht in den Skiurlaub abgesetzt. Vom Frondienst befreit bin ich kurz vor 15 Uhr ins Bad und war dort bis sie die Leute rausgeschmissen haben. Der Schädel brummt mir etwas, weil ich so lange im Wasser war und die Luft so warm und trocken, aber ich bin 6,4 km verteilt auf 3 Einheiten geschwommen. :Lachen2:

In den exakt eingehaltenen Pausen habe ich eine Kleinigkeit gevespert, gedöst und "Zen in der Kunst des Bogenschießens" gelesen. Eigentlich wollte ich morgen auch nochmal 2 Einheiten einschieben aber momentan wäre ich froh wenn ich mich überhaupt zu einer aufraffen kann. Für so einen Stern muss man sich ganz schön ins Zeug legen. :dresche

Es gruselt mich, wenn ich sehe, welche Umfänge Lucie schwimmt. Bravo! :Blumen:

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5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
8. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
9. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
11. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
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15. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
16. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
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19. Nole#01 - (6/13,8/2/0) - Winter ist Schwimmzeit?!?
20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
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Keine Angst, nächste Woche geht die Uni wieder los, da hab ich dann leider keine Zeit mehr für 10km Einheiten :( Diese Woche gings aber halt noch mal :D

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21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
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2. Flow - (23/24,2/6/1,0)
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4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
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6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
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20. ulmerandy - (6/12,2/2/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
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4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
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21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
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Zum neuen Jahr hab ixh mir vorgenommen mit den Keko Plänen durchzustarten. Der Plan liegt bei 3x Schwimmen die Woche! Mal schauen ob ich das umsetzen kann.
Ich muss diese oder nächste Woche denke ich mal 400m oder 500m auf Zeit schwimmen, mal schauen wo ich stehe. ;)

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
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1. manax - (24/78,2/6/6,4) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (23/24,2/6/1,0)
3. Ravistellus - (20/43/5/1,5) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
8. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
9. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
11. hali gali - (12/16/4/3) - Einfach Spass haben
12. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
13. schnodo - (10/18,5/4/8,2) - Textilpflicht? Nein, danke!
14. Lucie - (9/51,5/3/12,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
16. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
17. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
18. Nole#01 - (7/16,3/2/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
19. ulmerandy - (7/14,6/2/2,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
20. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
21. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
22. Seb - (4/7,8/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Sooo, heute wieder im Wasser gewesen. Fühlte sich äußerst mühselig an. Warum nur? Sollte ich nicht frisch und ausgeruht sein? Schien eher als hätte ich die letzten Tage versucht Lucie Konkurrenz zu machen (was natürlich ein völlig aberwitziges Unterfangen wäre :Maso: ).

2017 präsentiert sich bisher eher als knochenmüdes und bleischweres Jahr. Da ist noch Luft nach oben!

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (24/78,2/6/6,4) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (23/24,2/6/1,0)
3. Ravistellus - (20/43/5/1,5) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
8. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
9. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
11. hali gali - (12/16/4/3) - Einfach Spass haben
12. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
13. schnodo - (10/18,5/4/8,2) - Textilpflicht? Nein, danke!
14. Lucie - (9/51,5/3/12,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
16. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
17. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
18. Nole#01 - (7/16,3/2/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
19. ulmerandy - (7/14,6/2/2,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
20. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
21. Seb - (5/10,3/2/2,5) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Wie lässt sich denn das Projekt sub16 an? Hast du mal ein paar Zwischenwerte?

So musst du?
Kannst du schon machen, aber im Januar bringt dich das nicht so weit nach vorne.
Einfach schöne Sachen trainieren, das bringt viel mehr.

Ich kann dir sagen warum, willstes wissen?

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (24/78,2/6/6,4) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (24/25,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (20/43/5/1,5) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
8. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
9. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
10. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
11. hali gali - (12/16/4/3) - Einfach Spass haben
12. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
13. schnodo - (10/18,5/4/8,2) - Textilpflicht? Nein, danke!
14. Lucie - (9/51,5/3/12,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
16. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
17. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
18. Nole#01 - (7/16,3/2/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
19. ulmerandy - (7/14,6/2/2,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
20. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
21. Seb - (5/10,3/2/2,5) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (24/78,2/6/6,4) - sub 14 - ★★★★★
2. Flow - (24/25,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (20/43/5/1,5) - Do the right thing. - ★★★
4. macoio - (17/43.7/4/0) - Nachtrag am 14.01. angepeilt -> (30/70/12/--)
5. hobbit - (13/23,7/3/0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
6. ScottZhang - (13/22.6/4/1.4) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen
7. hali gali - (13/17/4/4) - Einfach Spass haben
8. Campeon - (12/38,4/4/3,3) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★
9. bellamartha - (12/38,1/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★
10. Läuftnix - (12/28,2/4/0) - Harte Serien genießen...
11. Uruman - (12/23,7/3/0) - Ziel: Mittig
    
12. illdie4u - (11/26,2/3/2,4) - 3x pro Woche
13. schnodo - (10/18,5/4/8,2) - Textilpflicht? Nein, danke!
14. Lucie - (9/51,5/3/12,2) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★☆
15. bergen - (9/15,3/4/0) - Schwimmen wird doch überbewertet
16. ClausThaler - (9/26,8/3/2,7) - Fokussiert.
17. FMMT - (7/28,3/3/0) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
18. Nole#01 - (7/16,3/2/2,5) - Winter ist Schwimmzeit?!?
19. ulmerandy - (7/14,6/2/2,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
20. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
21. Seb - (5/10,3/2/2,5) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
22. formliquide - (5/9,0/2/0) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
23. poldi - (4/4/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nichtmal angefangen und schon raus aus den Top10...
25. hanse987 - (1/1,75/1/0) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Joerg aus Hattingen - (2/3,4/0/0) -
27. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

Hey Flow, hast du eigentlich ne Dauerkarte fürs Bad?

Hast ja heute wieder ne "Mördereinheit" geballert.:Cheese: :cool:

Luciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiie , zeig dem Flow mal, wie man richtig was weghaut!!!;)

Für mich ist Lucie eigentlich jetzt schon der Sieger, oh sorry die Siegerin!:)

YEAHH ... :Cheese: :cool:

War zum Jahreswechsel drauf und dran mir so eine auch recht teure Jahreskarte zuzulegen ...
Muß man aber beantragen und dauert dann vielleicht sogar mehrere Wochen bis man damit schwimmen kann ... :-((

Aktuell stabilisiere ich mich bezüglich der Eintritspreise im Verdrängungsmodus und möchte über das Thema auch nicht weiter sprechen ... :cool:

Desweiteren ist diese Woche meine Tochter zu Besuch, da ist die Zeit knapp und kostbar ... ;)
Nächste Woche geht's los ... :cool:

Was zahlst du für einen Kilometer?:Lachen2:

RUUUHHEEE ... :Holzhammer:

jetz saach ma, was kostet der Eintritt in deinem Bad?
Gibts da evtl ne 10er oder 20er Karte???

Also in unserem Bad kostet die 20er-Karte 45 Euro, das sind 2,25 pro Besuch, damit könnte ich noch ins Fitnesstudio was auch unter dem gleichen Dach ist und nen Wellnesssprudelbeckentralala gibts auch noch, zum relaxen nach dem Schwimmen.
Na bei einem km braucht man das zwar nicht, aber ich gehe ja auch für mehr km ins Bad, muss sich ja lohnen.:Lachanfall: