Du sollst doch nicht morgen 5km laufen sondern irgendwann. Der 5km Lauf ist nur ein mögliches Ziel. Keiner zwingt dich da hin. Aber ein konkretes Ziel zu haben kann helfen.

Als ich vor paar Jahren angefangen habe bin ich ein paar Wochen 2*500m gelaufen. Dazwischen Pause. Ich war so was von kaputt danach.

äääääääähm Reicht auch ein Startblock? Ist mir hoch genug.

Du hast hier mind. 100 Lauf-Bundestrainer. Von lahmen Trampeltieren wie mir bis zu Laufmonstern wie der Captain, Triduma und 3-Rad. Nicht umsonst hab ich als Team Namen "Team triathlon-szene.de" angegeben. Wir stehen hinter dir.

So ist es. Letztes Jahr habe ich einen HM wegen Verletzung am Veranstaltungstag abgeblasen... fit ist gut. Mit oder ohne Wettkampf.

Oh Mann hier ist es ja richtig was los.
So wie in guten Zeiten damals im alten Blog :Cheese:
Gestern hatte ich einen erfreulichen Anblick auf der Waage, minus 4 kg in den letzten 2 Wochen.
Liegt natürlich auch viel am guten Wetter und der dadurch fehlenden Schokoladensucht.
Hab aber auch umgestellt, viel Vollkornbrot mit Käse oder Schinken, Obst, Salat mit Joghurt Fertig Dressing und Hähnchenbrust.
Außerdem hab ich erstmal meine geliebte Cola Light verbannt....

Liege gerade entspannt auf meiner Hollywoodschaukel und geniesse den Tag.
Das Zwitschern der Vögel und eben war ich schon ne Runde am Rhein spazieren.
Kämpfe gerade mit mir heut noch zumindest ne halbe Stunde auf den Crosser zu klettern.. na mal sehen. :Huhu:

PN hab ich noch nicht geschafft Megadolon, aber folgt...:)

Mit Kaffee?

:dresche :dresche

Und einen Sponsor namens Anneliesken :Lachen2:

Muß Lutz sich dann den Avatar von anneliese ans Trikot kleben?

[quote=Kullerbein;929450]Mit Kaffee?
/QUOTE]

Na klar :cool:

Fragen über Fragen.... :Lachanfall:

:Lachanfall: :Lachanfall: Auf jeden Fall!!!

Ich wär für ne Sponsor-Mütze :)
Lutz, 5 km schaffst Du in 70 Tagen und wenn Du nicht starten möchtest, kommt Herr anneliese bestimmt bei Dir vorbei und läuft einfach mit Dir auf der Hausrunde die Strecke!
Denk dran, wie gut Dir das Training für den ersten Mara gefallen hat!
Und 4!!!! Kg wech... Suuuper!:liebe053:

Heute Morgen bin ich schon vor 7 aus dem Wohnwagen geflüchtet.
War mir einfach schon zu warm und stickig trotz offener Fenster.
Aber dann war es geil diese Ruhe erleben zu dürfen, nur das Zwitschern der Vögel, sonst eigentlich gar keine Geräusche und den angenehmen Hauch von Wind auf der ziemlich nackten Haut. :)

Um 8 war ich dann unterwegs um meine Wasser Vorräte aufzufüllen und die gähnende Leere im Kühlschrank zu beseitigen.
Leider waren die Läden trotz der frühen Stunde schon gut besucht, so daß ich gegen Ende bei Lidl noch ne kleine Panikattacke hatte.
Hab mich dann aber nass geschwitzt zwischen den Weinregalen verkrochen und nach 5 min gings dann wieder...

Gestern Abend hab ich übrigens noch ne halbe Sunde geathletikt um überhaupt was zu machen.
War zwar schweisstreibend aber danach hab ich mich echt gut gefühlt... :Huhu:

Wie viele Flaschen hat's gebraucht?:Lachen2:

Glaub mir, dass ist nicht nur im Wohnwagen so!

Du erinnerst mich an was, bei den Temperaturen finde ich allerdings schon einkaufen und heimfahren als sportliche Tätigkeit.

Ja im Moment ist alles eine Mischung aus Leistungssport und Überleben :Cheese:
Nix gegen Wärme, ich mag sie sogar... aber diese tropische ist echt der Hammer.
Die Gewitter waren auch geil, Hagel und herum fliegende Sonnenschirme, dazu Blitz und Donner, ich liebe ja diese Naturgewalten.
Saß schön draußen unterm Pavillon und habs genossen, leider wars nicht in der Nacht.

Gestern morgen war ich um vor 5 auf, kann irgendwie noch schlechter schlafen als sonst.
Nach dem Kaffee wollte ich dann mal was für den Trainingsplan machen.
3x 10 min laufen mit jeweils 2 min Gehpause dazwischen hatte ich mir vorgenommen, aber konnte es leider nicht umsetzen.
Nach dem 2ten mal laufen war ich dermaßen fertig... nichts ging mehr.
Bin dann noch 10 min augegangen und dabei ausgelaufen...
Ach ja und einmal Kraft hab ich auch noch gemacht.
Eben begrüßte mich dann auch die Muskelkatze... :Lachanfall:

Die letzten Tage esse ich auch kaum was, sehr vorteilhaft.
... und gestern Abend sowie heute Morgen hab ich auch wieder den Igel gesehen der unter meiner zusammen geklappten Liege wohnt. :liebe053:
Ich allen einen schönen Tag :Blumen:

P.s. Hach was freut es mich das dieses Heulgelüge von dem Saubermann Zabel endlich aufgeflogen ist

Nächstes Mal gehts.
Oder übernächstes Mal.
Oder irgendwann.
Dranbleiben!


Jepp, astrein.

Dir auch einen schönen Tag Lutz :Blumen:
Freut mich dass du hier wieder regelmässig schreibst :liebe053:

Komme gerade von einem Stündchen mit dem Crosser vom Rhein zurück.
Geiles Wetter, wenig Leute unterwegs... alles gut :)
Jetzt gehts erstmal unter den Pavillon :Cheese:

Hey Lutz, schön, dass es vorwärts geht!!!

Mal immer schön langsam. Vor allem bei den Temperaturen.

Ne gute Idee an den Rhein könnte ich heute Abend auch noch fahren. Ich werf, ne Flaschenpost rein. Also halte Ausschau.

Alles klar mach ich... :Cheese:
Sitze eh gerne da am Ufer , da ist kein Mensch, ich kann gut nachdenken und es geht auch immer ein Lüftchen ... :)

Sturm überstanden?

Jooo hab sämtliche Stürme , Gewitter und auch die Affenhitze bisher gut überstanden
Allerdings verbringe ich meine Tage auch fast ausschließlich unterm Pavillon auf meiner Hollywoodschaukel.
Sportlich ist mal wieder alles weg gebrochen, kann mich einfach nicht aufraffen bei dem Wetter.
War ja nie der Hitze Läufer/Walker/Geher un dazu kommt ja jetzt noch das der Platz hier richtig voller Menschen ist und ich mich nicht traue mit Sportzeug als Happy Hippo da durch zu gehen Richtung Pforte.
Bin einfach zu fett für Sportklamotten... :(
Wollte einmal abends zum See, aber da war es mir dann auch noch zu voll und ich bin verschämt wieder zurück gefahren..

Dafür hatte ich jetzt endlich die Kohle um mein Badehäuschen zu isolieren und zu verkleiden. Hoffe das so die leitungen diesen Winter mal halten...
Na ja die meiste Arbeit hat mein Nachbr gemacht und ich nur Handlanger Dienste.
Aber er ist Handwerker und hat das eben drauf, außerdem hatte er Langeweile.

So langsam kommt in mir auch schon die Angst vor dem nächsten Winter hoch, ist ja nicht mehr lange bis dahin.
... und da ist dann eben noch immer diese Gerichtsvollzieher und Insolvenzsache die an mir frisst.
Ist immer noch nichts passiert, aber dieses Warten macht mich irre...
In diesem Sinne, euch noch einen sonnigen Tag :Huhu:

War auch heftig, hier hat es Bäume geknickt und Blumentöpfe aus offenen Fenstern geweht O:-)

Sehr schön. Was fehlt jetzt noch? So ein Gasflaschenumschalter wenn ich mich nicht irre, oder?

Das ist sicher ganz ganz ungut, aber du schaffst das :-)(-:

Denk ich auch.
Die Typen sind ja auch keine Unmenschen;- ich würde mir da keinen Kopp machen.
Park den Porsche halt um die Ecke, versteck den Fahrzeugbrief und zieh den Antennenstecker aus der Glotze, damit auf allen Programmen nur Gegriesel kommt als wär das Ding kaputt.
Die geerbete Münzsammlung musste halt irgendwo in ner hohlen Eiche verstecken und das Bündel Bargeld unter die Matratze schieben.

:Cheese:

Long time no see... alles gut bei dir?

Ach ja, es gibt mich noch...
Hab mich nicht so richtig getraut hier was zu schreiben da von meinen Träumen und Zielen vor dem Sommer nichts übrig geblieben ist. :(
Hab mich mehr oder weniger verkrochen, dann wars mir zu heiss, dann zu viele Menschen hier, in Ausreden finden bin ich ja sehr gut.

Dazu plagen mich Abwanderungsgedanken hier aus Wesel, da meine Lieblingsnachbarn Ende des Jahres ihre Parzelle aufgeben und ich dann nur noch von Menschen jenseits der 70 umgeben bin, mit denen ich auch nicht viel bzw gar nichts zu tun habe.
Dazu kommt kommt die Undichtigkeit meines Wohnwagens, hab versucht da stümperhaft was abzudichten, aber hat nicht so funktioniert.
Bräuchte eigentlich ein Schutzdach aber das ist teurer als meine ganze Burg hier insgesamt.
Hab deshalb in den letzten Wochen auch ein paarmal Lotto gespielt, aber der Jackpot war mir nicht gegönnt.

Dann immer noch das warten auf Gerichtsvollzieher und die Insolvenz, bei Claudia war der jetzt schon aber hier hat sich noch keiner blicken lassen.

Überlege nun mir irgendwo in NRW einen ähnlichen Schrotthaufen wie meinen zu kaufen und den hier abzustossen.
Möchte einfach mal was anderes sehen, außerdem ist mir nach mehr Wald, Seen und Hügeln.
Allerdings muss meine Ärztin ja noch erreichbar sein denn die möchte ich nicht wechseln.
Eifel wäre wohl cool, Sauerland ginge auch noch, Münsterland muss ich mir mal angucken und im Westerwald gibts günstige , geile Sachen aber das ist weit.
Na mal sehen ob ich das überhaupt hin bekomme mir etwas anzugucken....

Sport gabs nur ein bisschen Kraft, aber auch das seit Wochen nicht mehr..
Danke fürs lesen

Lutz

Kaum sind mal n paar Monate rum, schreibt der hier wieder was...:Cheese:


Also Luftveränderung iss ja generell eher positiv, aber ob ich mir das an deiner Stelle antun wollte...

Ich mein, wenn dein Kollege da nu auszieht, würde ich erstmal abwarten wer stattdessen einzieht.
Die Sache mit der Rentnergang erledigt sich eh auf rein biologischem Wege über Kurz oder Lang...

Und ehe ich nen waidwunden Wohnwagen hergäb, um für einen was draufzulegen, der evtl. in wenigen Jahren genauso sanierungsbedürftig ist;- da würde ich lieber in Vorhandenes investieren.
Klar kosten diese kaschperlmässigen Überdächer unfassbares Geld (wie all der Sperrholzplunder und sonstiger Nippes, der an so nem Ding dran ist, hab ich das Gefühl), aber unter uns Pastorentöchtern: n Bund Dachlatten, n paar Spaxschrauben undn Zipfel Folie tuns genauso.

Mein Vögelhäuschen könnt ja auch mal ziemlich gut ne Revision vertragen, aber ich werd da entweder erst später drangehn oder das Ding, wenns gar nimmer geht, einfach wegschmeissen.
Seit ich nachgemessen hab, dass der Bumscontainer nedd hier unters Carport passt, iss jegliche Ambition diesbezüglich solide dahin und easy-peasy geht das ja nu auch nedd, weil die Mistdinger von innen nach aussen aufgebaut sind, sprich: Grundplatte, Interieur draufgetackert, Wände drumrum, da die Isolierung drauf und zuletzt die Aussenhaut.
Renovierung bedeutet demnach, alles erstmal rundherum abzuschälen, das marode Zeug rauszuschneiden und dann wieder von innen nach aussen zu rekonstruieren. Schicespiel.

Beim ALDI ne Folie holen und draufspannen hält normal auch locker n halbes Jahr, ehe sie erneuert werden muss, iss aber maximalstestens billiger.

Nachdem der Junior des Kumpels, bei dem meine Büchse steht, im Zuge jugendlicher Kriegsspiele obendrauf rumgetrampelt ist woraufhin die Dachluken undicht wurden, kam mir auch mal der drollige Einfall, einfach mit Teppichkleber das Dach einzukleistern und Dachpappe draufzukleben.
Aber ohne Gewähr;- ich hab keine Ahnung, ob die Idee so knorke ist, wie sie sich erstmal anhört...

Warum eigentlich nicht ?

So wie ich das hier sehe, gibts doch keine Fortschritte im Befinden, oder ?

Na klar Alder, ab und an komm ich auch noch mal aus der Versenkung gekrochen :Cheese:

Dein Beitrag hat mir mal wieder echt zu denken gegeben, danke dafür.
Umzüge sind eh nicht so meins und dann noch mein gesamtes vertrautes Umfeld zu verlieren, der Schuss könnte auch nach hinten los gehen...
Aber mache ja eh keine Schnellschüsse..wie auch.. haha... und hab ja hier noch Vertrag bis Juni.
Blöd ist eben das ich mich hier nicht mit 1. Wohnsitz anmelden kann. Bin ja nach wie vor bei Claudia postalisch gemeldet, aber das sind eben so Sachen die mich beschäftigen, natürlich auch der Auslauf der Rentenbefristung Ende nächsten Jahres...

Nun zum Wohnwagen.
Leider darf ich hier selber nichts basteln da dies seit diversen Stürmen und Unwettern in den letzten Jahren und Jahrzehnten nicht mehr gestattet ist.
Fast alles muss von Firmen gemacht werden die hier einen Vertrag mit der Insel haben oder zumindest von der Verwaltung genehmigt werden.

Deine Dachpappenverklebung fü deinen Zigeunerwagen funktioniert übrigens, hab ich hier schon mehrfach gesehen :cool:


Weil Sie eben die einzige feste Konstante in meinem Leben ist.
Das 2 monatige Gespräch mit ihr ist mir sehr wichtig, kenn sie jetzt schon so viele Jahre und mag auch nirgendwo meine Geschichte schon wieder erzählen..
Vielleicht schwer zu verstehen, aber ist eben so... :)

Übrigens... gerade scheint die Sonne.... :liebe053:

Sitze gerade draußen, lang ausgestreckt über 2 Campingstühle mit ausnahmsweise mal trockenen Auflagen und freue mich über jeden Sonnenstrahl der durch die immer dichter werdenden Wolken dringt.
Letzte Nacht war ich mal wieder sowas von melancholisch und hab sie komplett mit Mukke aus meiner guten, alten Zeit verbracht.
Von Black Sabbath, Deep Purple, Whitsnake über Onkelz, H Blocky, Fury in the Slaughterhaus bis hin zu den Pavarotti und den 3 Tenören.
Leider hab ich nur so nen ollen Kopfhörer, aber die Stunden verflogen und das ganze hat mich sehr berührt.
Ich saß mal wieder alleine in diesem großen, dunklen Kino und auf der Leinwand lief in Dollby Sorround mein Leben.
Das ängstliche Kleinkind, der verträumte Junge, der rauchende und saufende Teenie der mit 14 erstmmal einen Schluck aus der Jägermeister Pulle aus dem Nachtschrank brauchte um irgendwie das Chaos nach dem Tod seiner Mutter zu überstehen.
Das Leben in öffentlichen Parks, die damit verbundene Angst in der Nacht nach der ersten Tracht Prügel auf der Parkbank.
Meine Sehnsucht, Liebe und Verlangen nach der Dunkelheit und dem Tod. Dann dreckig und hungrig trotzdem zur Schule und die mittlere Reife gemacht... au Mann da kam so einiges hoch.
Könnte jetzt weiter fortfahren, aber ich denke das würde zu lang.

Bin nun mal gerade wieder mitteilungsbedürftig, sorry.
Danke fürs lesen.. :Huhu:

Das klingt interessant. Die Firmen, die was machen dürfen, sind nicht zufällig die vom Schwager, Cousin und Bruder vom Campingplatzchef...?
Ich glaub, das wird rechtlich schwer haltbar sein, wenn mans drauf anlegt...

Klingt nedd weniger interessant als die Stories, die Arne hier immer vom Stapel lässt...:Cheese:

Bis auf die Onkelz sind wir aber ziemlich nah beieinander. Ich wünschte ich könnte mal wieder wie ich wollte, ich meine die Lautstärke, so wie früher .... :Weinen:
Ich habe das auch alles als MP3. Nur so zur Info.... :8/

P.S.: Schön, dass Du schreibst. Schreib doch mal vom Radfahren, oder Laufen, oder... Frischluft tut der Birne gut :Huhu:

Haste auch schon Muskelkater vom Headbangen bekommen?

Da das noch keiner gemacht hat, widerspreche ich hier :dresche

Ich find die Entwicklung von Lutz die letzten Jahre bemerkenswert.
Ich lese in diesem und im Vorgängerblock schon lange mit, da erlaube ich mir dieses Urteil.

Es gibt Krankheiten, die nicht heilbar sind, man kann nur lernen, sich damit zu arrangieren.

@ Sir Lutzelot

Respekt

Mal sehen, vielleicht reift da ja eine Idee, vielleicht ergibt sich da ja in den nächsten Jahren irgendwann eine Gelegenheit.


(danke fürs Schreiben)
:Blumen:

Nee das haben wohl irgendwelche Camper in grauer Vorzeit gemacht, den Platz gibt es ja schon über 25 Jahre...



MP3 klingt ja interessant *lächel
Hast ja mehr als Recht zumal draußen gerade Läufer Wetter herrscht und wenig neugierige Blicke zu erwarten sind...

Nee die Rock am Ring und Konzert Zeiten liegen lange zurück...:cool:

Danke dir :bussi:


Zum heutigen Tag gibt es nicht viel zu schreiben da ich erst gegen 13 Uhr geschlafen habe...
Um 17:23 war ich dann wieder auf und der Tag zerstört...
Konnte aber dann sogar noch ne Stunde draußen sitzen als die Wolkendecke aufriss und sogar ein bisschen blauer Himmel zum Vorschein kam.
Hab dann 2 Pötte Kaffee lang Schäfchenwolken geguckt,war echt schön :)

Ach ja in der langen Nacht gab es sogar nach Urzeiten noch 30 min Krafttraining ... ;)

Hat jemand hier nen Tipp für einen halbwegs vernünftigen Kopfhörer in der unteren Preiskategorie?
Also kein In Ear oder so sondern fürs nächtliche Musik hören...

Das scheint ein Missverständnis zu sein: ich meinte dass ichs rechtlich bedenklich finde, dass nur von der Platzleitung erleaubte Firmen was an den Wohnwagen machen dürfen.

Ach so Alder, ja das mag schon sein.
Es gibt hier so einige Dinge im Vertrag die etwas seltsam erscheinen.
Doch wenn du klagst oder so dann kündigen die dir einfach fristgerecht den Pachtvertrag... :cool:
Wenn dann wie zb in meiner Burg der Wohnwagen noch nicht mal mehr ne Deichsel hat wirds schwierig :Cheese:

Hab jetzt übrigens ein Leck mit Silikon wohl vörläufig dicht bekommen, hab aber auch noch Bitumen Klebeband.
Hoffe sonst ist alles fit bei dir, auch über deinen Blog hinaus ...:Huhu:

Folie aufs Dach, n paar Schwartenbretter rundum, ne handvoll Schaufeln Erde raufgewuchtet undn paar Wiesenblumen draufpflanzen...
Aber vorsicht mit der Statik;- die Erde wiegt recht ordentlich;- das merkt man nicht erst, wenn man meint, man trage ihr Geicht alleine auf den Schultern...


Jaja, alles prima in Lima.
Wetter iss halt schitt. Zu frisch/nass für kurz radeln, zu warm für lang und in jeglichen Westen/Jacken schwitzt man sich nen Ast, ehe man fröstelt, weil der Fahrtwind den Schweiss innen von aussen kühlt.
Banale Probleme, ich weiss...

Sir Lutzelot , nun kommen Sie mal aus Ihrer Burg und satteln Sie das Stahlross .

Dann auf zur Schlacht gegen die bösen Geister und den Regen .

Ich bin bei stoeves: Kopf durchlüften beim Sporteln .

(Musste 2 Posts machen weil nur 6 Grafiken pro Beitrag erlaubt sind. Hier wird man ja ganz genau überwacht. )

Du Grafik Junkie :Cheese:

Hab hier im Moment immer mit Wlan Problemen zu kämpfen und komme nur noch zufälligerweise mal wieder rein.
Deshalb konnte ich gestern auch nichts schreiben obwohl mir danach war.
Brauche wohl so einen wlan Repeater oder so ähnlich, kennt sich da jemand zufällig aus?

Ist aber eh nicht viel passiert gestern.
Hab mir nur jetzt hier ein eigenes Postfach zugelegt, das macht es mir einfacher mit Post, Päckchen und so.
Kostet auch nur einen Euro im Monat und das ist es mir wert.
Hab zwar kein großes Postaufkommen, aber ab und an bekommen ich auch mal nen Brief oder so von Euch netten Leuten hier im Forum geschickt. Danke nochmal dafür.

Hab dann aber Abends zumindest wieder 30 min Krafttraining gemacht bis die morschen Knochen knackten :Lachanfall:
Heute Vormittag hab ich mich dann wirklich aufgerafft, keine Ahnung ob von Herrn Anneliese inspiriert oder nicht.
Laufschuhe an und erst mal gemütlich am Rhein spaziert und zwischendrin 2x 10 min mit 2 min Gehpause gelaufen.
War natürlich die Hölle... :Cheese:
Dann die Runde gehend beendet und war insgesamt 75 min unterwegs, hat richtig gut getan ... :liebe053: