Genau DAS habe ich mit Triathlon-Kraft-Mix gemeint! Also ist es für mich die beste Lösung erst Stemmen und dann noch aufn Ergo.

Genau das meinte ich mit der Belastungsphase. Laufen geht halt in einem durch, Kraft nicht!

Da hab ich auch schon gestaunt!

Abnehmen mit Kraftsport? :Nee: Ich hab mal gelernt, dass man Masse/Muskeln nur aufbauen kann, wenn man einen Kalorienüberschuss hat :Huhu:

Ballett halte ich noch für ein gutes Aufbautraining ... mal was anderes, Sprungkraft wird gestärkt, Koordination geschult und Beweglichkeit gefördert. Und ein rosa Plüschröckchen darf man auch noch anziehen :Lachanfall:

Seit der Carlos das Projekt für beendet erklärt hat, geht es aber ganz schön ab hier! Hatte ich so gar nicht erwartet.

Optimal, optimaler, am optimalsten... ja ne ist klar.


Punkt. Weiter muss man dazu nichts sagen.

Dennoch versuche ich es mal auf Buttlerisch:
Wie schaffst du es, dass dein Konto beim Pokern voller wird?
Indem du mehr gewinnst (mehr auf dein Konto einzahlst), als du verlierst (von deinem Konto abgeht).

Genauso ist es bei deinem Körper, führst du mehr Energie zu wie du durch was auch immer ((Nacht-)Sport, Arbeit, ...) abführst wird er dies einlagern. Du wirst zunehmen. Führst du mehr Energie ab, wirst du abnehmen.

Bitte sag, dass du das verstanden hast.

Aber nun zurück zum Thema: Schade, dass es nicht klappt. Ich baue auf einen Restart 2014 :Huhu:

Ich nehme mir mal das Recht raus, als inzwischen "alleiniger Besitzer des Threads", dir zu sagen, dass es nervt.

Sicherlich kann man über alles geteilter Meinung sein und viele Wege führen nach Rom. Sich aber hinzustellen mit einer These und diese nur in Frage zu stellen wenn sie jemand profund widerlegt, ohne dass man seine These vernünftig begründen könnte ist Kindergarten.

Guten Tag.

bloß blöd, dass es so gar nicht ontopic ist - oder sind das alles Diskussionen für mich, wie ich noch möglichst viel abnehme bis Roth? :Lachen2:

2014 mach ich aber nur Hawaii für das ich mich im Herbst in Arizona oder so qualifiziere... :Cheese:

(Späßle)

Auwei schon sind se wieder geschlossen gegen mich, auch nicht erwachsener!

Was die Kalorien angeht... Denke das es mit nem Überschuss einfacher ist. Aber im Prinzip kommt es auf den Eiweißhaushalt an (2gr/kg). Demnach geht der Spagat zwsichen Fett runter und Muskeln rauf zwar schon, aber ist nicht leicht.

Dann zeigste dem Kienle mal wie das mit dem Radfahren geht

Willst du nun abnehmen oder Muskeln aufbauen bei gleichzeitigem Verlust von Fett? Können wir ja gerne hier weiter diskutieren.

Manchmal hilft es auch ein bisschen darüber nachzudenken warum "alle gegen einen" sind. Btw wir sind nicht gegen dich, sondern nur nicht deiner Meinung :Blumen: