Mit vier 3km-Trainings wären es aber genau 130km. Und wie du weisst interessieren mich die Anzahl Trainings nicht wirklich ;)
Es kommr aber darauf an ub sich jemand für das Training anmeldet. Sonst bin ich lieber etwas im Garten und koche nachher Nachtessen.

Felix

Hier war/ist ja Karneval. Dadurch konnte ich mir den Anzug im Büro sparen und bin von Do, Fr und Mo mit dem RR zur Arbeit, nach Mittag weg und ne Runde gedreht. Sa und So natürlich auch auf dem Rad und so sind's am langen Wochenende 400 km gewesen, ein kleines preiswertes Trainingslager bei blauem Himmel. Nur die 0° - 9° hätten ruhig etwas mehr sein können. Aber ich will mich nicht beschwerten, vor allem für diese Jahreszeit war es ein Spitzenwetter, sportlich intensiv und in der Natur einfach schön.
Für 3 X Schwimmen (kurz) hat's trotzdem gereicht.

Bei mir reicht zum glück immer das finisher-shirt das ich im Rucksack mit nehme und die Jeans die im Büro 'gelagert' sind ;)

Von heute an werde ich die ganze restliche Woche mit dem Rad ins Büro kommen.

Felix

Ab April werde ich das auch mal ausprobieren, zumindest 1 Tag/Woche: Do abends umziehen zum Training im Büro, Anzug und frische Wäsche bleiben dort. Fr. Morgens 10 km mit dem Rad schön locker ohne Schwitzen und abends dann mit ner Schleife zurück. Aber es muß erst abends länger hell sein. Finisher-Shirt und Jeans könnt mir auch gefallen, aber man kann nicht alles haben.

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(62/212,7/7/7,5) - schwimmen - (**************) (***)
2. ClausThaler (48/115,5/8/4,8) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (***)
3. Rhing (46/59,8/6/1,1) – (*)
4. Ausdauerjunkie (34/68,9/5/0) - (*) (*)
5. Flow (33/40,0/5/2,0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(25/59,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. Triathletin007 (24/62.7/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
9. Glaurung (24/61,2/4/0)
10. lonerunner (23/50,1/3/2) - Technik !!!!
11. Kury (22/73,6/3/0) - (*) (*****) (**)
12. PippiLangstrumpf (22/59,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(20/52/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. PiPo (11/33/6/6,4) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(342,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (180,3/x) - HalfHero!
3. Kury (143,5/42)
4. felix__w (118/43) - schneller werden
5. Triathletin007 (116.8/41) - im Juli 3,8km unter 1std.
6. Axel (111,4/50) - Distance!
7. Glaurung (108,1/46)
8. Rhing (107,2/73) –
9. Flow (105,7/62) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
10. PippiLangstrumpf (87,3/35) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (66,4/32) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
14. PiPo (33/5 mal pro Woche)
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Wann hast du dann Feierabend? Heute gehe ich in 15 Minuten 1.5h aufs Rad.
Und morgen gehe ich wohl schon um 15Uhr und fahre drei Stunden.
Ich fahre am Morgen aber auch um 5:50 zu Hause los und bin ca 50-55 Minuten später im Büro.

Aber jetzt sind wir ziemlich OT. Darum zurück zum Thema: Nach Plan gibt es heute Abend im Vereinstraining viel 100er oft mit Flossen.
Ich werde ins Hallenbad und zurück laufen (6.5+4.5km) so dass ich heute alle drei Sportarten trainiert habe.

Felix

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(62/212,7/7/7,5) - schwimmen - (**************) (***)
2. ClausThaler (48/115,5/8/4,8) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (***)
3. Rhing (46/59,8/6/1,1) – (*)
4. Ausdauerjunkie (34/68,9/5/0) - (*) (*)
5. Flow (33/40,0/5/2,0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(25/59,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. Triathletin007 (24/62.7/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
9. Glaurung (24/61,2/4/0)
10. lonerunner (24/52,1/3/4) - Technik !!!!
11. Kury (22/73,6/3/0) - (*) (*****) (**)
12. PippiLangstrumpf (22/59,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(20/52/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. PiPo (11/33/6/6,4) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(342,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (180,3/x) - HalfHero!
3. Kury (143,5/42)
4. felix__w (118/43) - schneller werden
5. Triathletin007 (116.8/41) - im Juli 3,8km unter 1std.
6. Axel (111,4/50) - Distance!
7. Glaurung (108,1/46)
8. Rhing (107,2/73) –
9. Flow (105,7/62) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
10. PippiLangstrumpf (87,3/35) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (68,4/33) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
14. PiPo (33/5 mal pro Woche)
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)

1. DeRosa_ITA(62/212,7/7/7,5) - schwimmen - (**************) (***)
2. ClausThaler (48/115,5/8/4,8) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (***)
3. Rhing (47/60,8/6/2,1) – (*)
4. Ausdauerjunkie (34/68,9/5/0) - (*) (*)
5. Flow (33/40,0/5/2,0) - (*) (*)
6. old bag of bones (26/83/5/0) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca :Lachen2:
7. Axel(25/59,3/4/0) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
8. Triathletin007 (24/62.7/6/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
9. Glaurung (24/61,2/4/0)
10. lonerunner (24/52,1/3/4) - Technik !!!!
11. Kury (22/73,6/3/0) - (*) (*****) (**)
12. PippiLangstrumpf (22/59,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
13. felix__w(20/52/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
15. Wandergsellin(13/26,2/2/0) - Motivation
16. PiPo (11/33/6/6,4) - (*)
17. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
18. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher

(Distanz / Gesamteinheiten)

1. DeRosa_ITA(342,9/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
2. ClausThaler (180,3/x) - HalfHero!
3. Kury (143,5/42)
4. felix__w (118/43) - schneller werden
5. Triathletin007 (116.8/41) - im Juli 3,8km unter 1std.
6. Axel (111,4/50) - Distance!
7. Glaurung (108,1/46)
8. Rhing (108,2/74) –
9. Flow (105,7/62) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
10. PippiLangstrumpf (87,3/35) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
11. lonerunner (68,4/33) - Technik
12. thunderbee(54.8/21)
13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
14. PiPo (33/5 mal pro Woche)
15. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
16. Jen1969 (13,6/10)
17. TriForce (11/6.5)
18. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
19. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)

* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr