MTB als Trainingseinheit fahren macht aber auch höllisch spaß ;)

Mit dem Mountainbike durch den Spessart fliegen. Oder auch 31Minuten in 3Minuten. Achtung Schwindelgefühle könnten aufkommen :Lachen2:

In HD tanzt der Bär :Huhu:


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Ah geh!

Anschlag
 

Der gestrige Lauf war für mich mal wieder das körperlich härteste was ich sein dem 10.9.2012 gemacht habe. Los gelaufen wie ein Großer wollte ich mal sehen wie lange ich Anschlag laufen kann. Nach 1,5 KM geht es für 2,5KM erst mal Profiliert 110Höhenmeter hinauf. Ich hatte mir in den Kopf gesetzt bis oben hin nicht locker zu lassen und zeihte das auch durch. Oben angekommen lies ich das Ganze auch noch den Berg wieder runter laufen. Doch nach 5KM war erst mal Schluss mit lustig. Hatte mich so richtig fein abgeschossen und nix ging mehr.

Nach kurzer Pause ging es dann weiter wollte dort ja nicht übernachten und war recht verwundert das es doch wieder recht gut ging. Mein Tempobereich des sonst für mich jetzt schnellen Joggens konnte ich gut 2KM halten doch danach musste ich wieder mal pausieren.

Fazit des Ganzen die gute Garmin zeigte mir am Ende an das ich zwei neue Rekorde hatte

Schnellste Kilometer seit dem 10.9.2012 und die schnellsten fünf Kilometer seit dem Wiedereinstieg.

Für den Kopf war es mit Sicherheit gut mal wieder geklotzt zu haben doch ob es meinen Knochen gut getan hat?

Auf alle Fälle war ich total im Arsch. Aber von nix kommt nix und somit geht es munter weiter.

89.784=493

Übern Jahr her als ich das letzte mal hier was tippte.

Nunja da ich beim Radmarathon in Hameln vom GFNY Deutschland wieder so viele nette Foris getroffen habe, hat es mich nun mal wieder hier her verschlagen.

Wie der Titel schon aufzeigt, ich lebe noch.

Geändert hat sich bei mir wenig. Immer noch im Sportloch und mittlerweile auch Körperliche Wehwehchen. Die kommen aber mehr vom nix tun, rumsitzen und makelnde Bewegung, als vom Sporteln.

Ziele.... jo nächstes Jahr wieder mal Roth versuchen, nachdem ich im letzten Jahr durchs Ziel gekrochen bin und dieses Jahr abgesagt habe.

Wie es wird.... Schauen wir mal... Wollte mich halt mal schnell und kurz hier melden.
Eventuell gibt es ja noch welche die hier lesen und mich noch kennen :Huhu:

Es werd sisch nedd vermeide lasse unn wenns was zum saache gibt, halt isch beschdimmd nedd des Maul!

Alle Jahre wieder!:Huhu:

Warum nur war mir das klar :cool:

:Huhu: Gerne lese ich mit :Blumen:

Du wartest doch schon drauf!:dresche :dresche :dresche
Die Messer sind gewetzt, die Zunge scharf und die Töne schrill!:Cheese: