...kommst dann vorbei, hab den Staubsauger schon bereit gestellt. Fenster bedürfen auch dringender Pflege...:Lachanfall:

Heute Abend Heimfahrt ;)
Morgen früh fahr ich an die andere See (Ostsee-Timmendorfer Strand) -Kleine Laufrunde
Sonntag dann eine etwas flotteren Lauf über 10 KM (Ostseelauf WK über 10 Km ) :Cheese:

...ich drück die Daumen... wie sieht dein Zeitziel aus??

Kommt drauf an . Wenn meine Frau auch startet, lauf ich nur so zur Begleitung mit ..Wenn ich alleine starte versuche ich an die 50 zu laufen ..

viel Glück allen, die an einer Startlinie stehen :Blumen:

ansonsten halte ich es so wie meistens.. nicht gross planen aber einfach immer etwas machen :Huhu: da ich immer noch am Husten bin wohl ausschliesslich Rad fahren :Lachen2:

...da beneide ich dich schon etwas, dass deine Frau beim Sport mitmacht. Meine Freundin hat einfach kein Spaß an Sport. Schade, weil das doch um einiges entspanter wäre, die ein oder andere EInheit zusammen zu machen, selbst wenn das persöliche Trainingziel dann vielleicht nicht immer erreicht wird...

Naja, mal sehen, vielleicht bekommt sie ja doch noch irgendwann Lust...

Ich hatte letztes Jahr ganz massiv Probleme in dem Bereich bis in die HWS. Der Grund waren heftige Verspannungen und zig Triggerpunkte. Ich hab jede Woche die Triggerpunkte behandeln lassen. Nach einigen Wochen konnte ich beim Schwimmen wieder links atmen, das ging bis dahin gar nicht, weil ich den Kopr nicht so weit drehen konnte. Bis die ganze Sache aber halbwegs verschwunden war hat es noch etwas länger gedauert. Seit dem gehe ich gleich wenn ich Probleme hab zu meiner Physio. Ach ja, gedehnt hab ich eine Zeit lang jeden Abend.
Gute Besserung!

Das stimmt . Wenn man dann am WE mal 2 Stunden laufen will , läuft man die halt zusammen ...Ohne Stress , wo man schon wieder hin will ;)