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Joerg aus Hattingen 23.02.2017 22:28
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (51/99,3/6/3,9) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (49/129.8/6/7.5) - ★★★
  4. Flow - (48/68,2/6/3,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (41/73,5/7/5) - Einfach Spass haben - ★
  7. bellamartha - (40/129,6/5/2,6) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (26/85,3/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

bellamartha 23.02.2017 22:39
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (51/99,3/6/3,9) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (49/129.8/6/7.5) - ★★★
  4. Flow - (48/68,2/6/3,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (41/73,5/7/5) - Einfach Spass haben - ★
  7. bellamartha - (42/134,25/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (26/85,3/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Flow 24.02.2017 07:37
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (51/99,3/6/3,9) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (49/129.8/6/7.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. hali gali - (41/73,5/7/5) - Einfach Spass haben - ★
  7. bellamartha - (42/134,25/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (26/85,3/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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hali gali 24.02.2017 07:54
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (51/99,3/6/3,9) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (49/129.8/6/7.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (42/134,25/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (26/85,3/5/0) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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kullerich 24.02.2017 08:06
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (51/99,3/6/3,9) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (49/129.8/6/7.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (42/134,25/7,2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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bellamartha 24.02.2017 08:29
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (51/99,3/6/3,9) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (49/129.8/6/7.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Ich habe mal den Eintragfehler von mir von gestern korrigiert und die neue Einheit dazu gerechnet.

Ravistellus 24.02.2017 10:37
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (49/129.8/6/7.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****

macoio 24.02.2017 10:42
"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen
  1. manax - (54/172,5/6/10,1) - sub 14 - ★★★★★★★
  2. Ravistellus - (52/101/6/5,6) - Do the right thing. - ★★★★
  3. macoio - (50/133.8/6/11.5) - ★★★
  4. Flow - (49/69,2/6/4,0) - ★
  5. ScottZhang - (44/82.6/6/7.8) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
  6. bellamartha - (43/138/10) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
  7. hali gali - (42/76/7/7,5) - Einfach Spass haben - ★
  8. Läuftnix - (37/87,7/6/1,5) - Harte Serien genießen... - ★
  9. illdie4u - (33/77,6/4/5,9) - 3x pro Woche
  10. hobbit - (31/58,3/3/2,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
  11. ulmerandy - (28/53,9/5/3,4) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
  12. kullerich - (27/88,1/5/2,8) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★★
  13. Nole#01 - (23/57,4/3/2,2) - Winter ist Schwimmzeit?!?
  14. Lucie - (22/130,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
  15. ClausThaler - (22/55,7/6/0) - Fokussiert. - ★
  16. formliquide - (21/46,6/3/5,1) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
  17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
  18. Uruman - (17/32,2/3/2) - Ziel: Mittig
  19. bergen - (17/29,7/4/2,1) Schwimmen wird doch überbewertet
  20. FMMT - (12/42,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
  21. poldi - (12/14,5/2/2) - die Freude wiederfinden
  22. Pablo1305 - (11/32,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
  23. hanse987 - (10/18,5/2/2) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
  24. Seb - (9/19,1/2/0) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
  25. kury - (7/21,9/2/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
  26. Joerg aus Hattingen - (9/13,85/0/3,15) -
  27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März *****[/quote]


Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 19:34 Uhr.
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