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werds mir markieren und Dich dann bei Gelegenheit dran erinnern.. :Lachen2:

Warum keinen Ruhetag? Muss ja nicht ein fester Tag sein sondern, wie es sich so ergibt.

Mit hat mal jemand, der Ahnung hat gesagt: nach nem harten Training Entlastungstag, nach nem ganz langen Training Ruhetag (das war übrigens Thomas Hellriegel..) In der Pause wächst der Muskel..:Cheese:

Mandarine

17.11.2011 08:34

Wer will denn Muskeln :Cheese:

Pmp mach dich nicht verrückt. So wie du in Bimbach radgefahren bist, mache ich mir um dich überhaupt keine Sorgen, 30 km/h machst du auf Lanza.

Sammel halt im Winter schön Grundlagenkilometer und trainiere wie du Lust hast. Tempo und anstrengende Einheiten kommen noch zu genüge im Frühjahr.

Jörrrch

17.11.2011 08:41

Zitat:

Zitat von Kiwi03 (Beitrag 672438)

In der Pause wächst der Muskel..:Cheese:

Wow so müsste ich ja aussehen wie Rambo :Lachanfall:

powermanpapa

17.11.2011 08:43

Zitat:

Zitat von Kiwi03 (Beitrag 672438)

werds mir markieren und Dich dann bei Gelegenheit dran erinnern.. :Lachen2:
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Warum keinen Ruhetag? Muss ja nicht ein fester Tag sein sondern, wie es sich so ergibt.
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Mit hat mal jemand, der Ahnung hat gesagt: nach nem harten Training Entlastungstag, nach nem ganz langen Training Ruhetag (das war übrigens Thomas Hellriegel..) In der Pause wächst der Muskel..:Cheese:

dass kannste tun :) das halte ich aus ;)
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sag ich doch :cool: sicher auch ein Tag mit NIX aber der nach Luft und Laune---die werden sich zur Genüge ergeben
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Absolut Richtig :Blumen:
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powermanpapa

17.11.2011 08:45

Zitat:

Zitat von Mandarine (Beitrag 672440)

Wer will denn Muskeln :Cheese:

.................................................. ........

. Tempo und anstrengende Einheiten kommen noch zu genüge im Frühjahr.

na ich!
mein Motto:
wenn schon lahm, dann doch wenigstens scchnell aussehen
.................................................. ...............................
Jep! bei den Testfahrten auf Lanza :Blumen:

powermanpapa

17.11.2011 08:47

Zitat:

Zitat von Jörrrch (Beitrag 672447)

Wow so müsste ich ja aussehen wie Rambo :Lachanfall:

Mensch Jörrch! du hast mal wieder alles falsch verstanden :Lachanfall:

Jörrrch

17.11.2011 08:48

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 672451)

Mensch Jörrch! du hast mal wieder alles falsch verstanden :Lachanfall:

Warum wieder, das wäre das erste mal :Cheese:

Mandarine

17.11.2011 08:48

Zitat:

Zitat von powermanpapa (Beitrag 672449)

Jep! bei den Testfahrten auf Lanza :Blumen:

Jau, das wird fein !!! Ist nicht mehr soooo lange bis zum 21.1. :liebe053:

Kommt dein Bekannter jetzt mit, ich könnte sonst noch mal einen Bekannten von uns fragen.

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 05:14 Uhr.

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